怎样才能不抑郁
每个人的一生中，都会遇到这样、那样的困难。有时感觉活的很累，很不自在、很不得意、没人理解、少人关怀……
纵然有一千条、一万条理由，让我们产生抑郁的阴影，但没有一条理由让我们不阳光起来！
怎么让自己内心真正的阳光起来，不再抑郁！
应该把烦恼当做一张废纸撕掉，不能把烦恼当做宝贝一样，时时揣在怀里；不能时时刻刻想着忧愁，应该把愁绪编织成希冀的网络；不能时常翻看自己痛苦的伤痕，应该把痛苦化作升华灵魂的力量……这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
不能为“鸡毛琐事”而“窝里斗”，这样你就不会为世俗的浊浪卷来卷去所累，人生就会轻松许多。别把所谓的一些“不是事儿”的事儿当做“事儿”，这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
生命中多一份坦荡，你就不会为难以承受的灾难而悲伤，你就会用美好的意念代替一切苦楚，命运就不会那么苦了，有句成语说得好，“苦尽甘来”，这样你的内心就会真正的阳光起来，不在仰郁！
仕途中多一份理解，你就不会为功名利禄所迷惑，你就不必看人“眼”色行事，官场上就会净化许多，每个人一生中享多少福，吃多少苦，都是有定数的，万事皆空，因果不空，这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
失恋时多一份淡然，人生就少一份痛苦、少一份颓唐，就有了“天涯何处无芳草”的自慰，就有了收敛残梦，寻觅新程的惬意……这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
丧亲时多一份大度，人间就少了一份悲凉，少了一份痛不欲生的绝望，就有了“生息乃是自然规律的安慰”，生老病死，人之常情，就有了好好保重自己的生命，珍惜美好生活的渴望。这样你的内心就会真正的阳光起来，不在抑郁！
怎么让自己内心真正的阳光起来，不再抑郁?说实话，这事非常不好办，而且任何外力作用，都收效甚微，只有自己努力。
第一，比较浅层次的一点办法就是，多做一些自己喜欢的事情。
比如看看电影啊，看看书啊，多听一些幽默笑话故事，看一些段子，多到户外去走一走，或者和喜欢的朋友聊聊天。
这些都是治标不治本的，甚至有时候看电影，看书，和朋友聊天，都会找到让你抑郁的点所为，你所看见的都是你想看到的世界，就是如此。
第二，抑郁的人都是内心比较敏感的人，要消除自己的敏感。
要明白，自己并不是宇宙的中心，自己的一言一行并没有引起别人更多的关注，不要以为所有的人都会对你的事情议论关心，讨论。
多从历史的角度来看待问题，真正的学会以历史的眼光，来看待人生的时候，你就知道没有哪一个人是，生活与历史的主角。没有什么探照灯，照着你自己的生活，所以很多时候想怎么活就怎么活，舒心自然应该是一个人生命的常态，而不是去过多的介意别人的看法。
简单来说，你没有你想象中的那么重要。
第三，消除抑郁的终极办法就是明白，人不过是，沧海一粟。
感恩母亲十月怀胎之苦；
感恩生时父亲担忧之苦；
感恩母亲哺乳（血水）之苦；
感恩父母含辛哺育养育之苦；
感谢父母早出晚归劳作之苦；
感恩父母承担家庭负担之苦；
感恩父母为儿日夜操劳之苦；
感恩父母为儿择校奔波之苦；
感恩父母为儿身体病忧之苦；
阳光起来，不再抑郁了
这个理想很好啊
带着目标，从日常生活入手吧
1、遇到烦心事千万不要钻牛角尖，别忘了你的目标是开朗阳光。你时刻想着要阳光，烦恼的时候多疏导自己，该放下放下，该解决解决，千万不要从挣扎里沉沦不醒。
2、人生就是考验人的心态，同样的事，发生在他人身上，和自己身上，结果往往不一样，这就是看自己脑子会不会转弯，会不会照顾好自己，让自己过得开心，而不是天天打击自己，骂自己，整自己。
这个事，好好弄明白，醒悟，也就可以阳光起来了
非常迷茫痛苦的时候，有什么适合读的书吗
个人认为，迷茫没有方向时才更该读书。人类所有不得而解的困惑，最该通过两种途径获取答案，一种是在书中答疑解惑，另一种是靠实践取得真知。
读书使人明智。孔子学问传承千载便足以说明知识的重要，小至个人，大到国家，文化底蕴都是灵魂。
读书提升内涵。“腹有诗书气自华”，一个人的气质就藏在他读过的书中。若喜欢诗歌，便有热情的基因。若偏爱古籍，便有内敛的性格。举个最通俗的例子，看到一处美景心声感叹时，绝不是简单的“真美”二字，这便是读书人的气质。
读书改变命运。自古便有囊萤映雪的故事，贫士苦读不只因热爱，还有对命运翻盘的决心。
如果你需要一个榜样，传统的推荐多半是《钢铁是怎么炼成的》《海的老人》，但我更希望你能选择《别闹了，费曼先生》，著名的物理学家、艺术家、密码破译专家用诙谐风趣的语言告诉你成功的秘诀。或者通过《十年一觉电影梦：李安传》回顾下华人大导演的落魄和坚持，学会思考，让人生变得更好。
如果你需要知识的积累，你可以去读工具类的书籍，网络信息时代，人工智能和传统工业间选择适合自己的，或者干脆针对自己的兴趣和喜好给自己充电。你要知道，扩充知识储备是为了更接近梦想。
如果你渴望一段传奇，想要跳脱生活，太多网络小说可供选择。我始终倾向去读有意义的书，所谓有意义不是限定书籍本身类型，而是不容替代的不会后悔浪费时间的作品。各类小说层出不穷，经典总是不容超越，所以我推荐：《鬼吹灯》《盗墓笔记》《古董局中局》《魔鬼在你身后》。
如果你想了解一段历史，《万历十五年》绝对不该错过，没有枯燥的知识点，只是娓娓道来的一段历史，全新的写作方式值得推荐。
如果你渴求心灵的慰藉，那么这些温暖的书籍一定适合你：想到我们生命终结后还能与最爱的人相遇，那就听听《摆渡人》的故事；感叹闺蜜情深，这样不是亲人胜似亲人的感动就在《萤火虫小巷》；神奇的有问必答，最终给了人生的解答，《解忧杂货铺》给了我们太多心灵的慰藉。
很高兴回答这个问题。我认为，在迷茫的时候非常适合去读书。首先人之所以会迷茫，是因为对目前的现状认识无力去改变，对未来的道路不可预知，无法预估，整个人的状态是心有余而力不足，被一种前所未有的无力感充斥包围着。事实上迷茫的产生源于对自我的认知不足，对社会的认知不足，无法掌握控制自己的人生节奏，清晰的定位自己于社会的位置。此时此刻读书便尤为重要，通过读书能够答疑解惑我们遇到的人生疑问，通过读书可以启迪我们的心智，通过读书可以丰富自我的认知。
在迷茫时，个人推荐读些文学，传记类的书籍，以此通过书中的主人公的优异的人生的品格，坚定的人生信念照亮我们的人生，为我们的前行带来指引。下面推荐几本书，当我们迷茫的时候，可以静下心来读读…
感谢邀请，我思畅谈。
人难免会有痛苦和迷茫，也许因一句话、一件事，甚至在脑中空洞洞的发呆后。“我是谁？我从哪里来？又到那里去？我是一个怎样的自己？我还是我吗？如果不是我，那么我又是谁？”这样的问题，可能会出现在每个人的心中。推荐一部小说吧，徐则臣的《北上》，“
一条河
一条北上的河
一条承载着泪水
和
血液的河
一条
民族之复兴的
对于迷茫这两个真的是感同身受，相信大部分人也是一样，高中时候，选择专业迷茫过，大学毕业，选择职业迷茫过，好不容易工作了，到处碰壁，自己更迷茫了。其实，想摆脱迷茫，方法很多，其中读书就是一种，想快速走出来，读书是很好的途径，但不是唯一途径。
我们每个人都会有迷茫的时候，而且在人生的不同阶段都会出现不同的迷茫，因为学习、因为事业、因为爱情、因为家人等等，往往面临选择的时候就会出现迷茫，面临困境的时候也会容易出现迷茫。
处于迷茫的人整个人是浮躁的，心里是不踏实的；有的不能踏实的学习，有的不能踏实的工作，有的不能踏实的生活；
迷茫的人就像站在一个十字路口
迷茫的人就像大海里没有灯塔的帆船
迷茫的人就像黄河里的一条鲤鱼
迷茫的时候需要一个风向标，迷茫的时候需要一个岸上的灯塔，迷茫的时候需要一个伙伴，迷茫的时候需要一个高人指点。
对，没错，确实需要高人指点迷津，但这是第二部，第一步是需要冷静，冷静下来认真的思考，抛开浮躁的内心。好好的照照镜子，认清自己，冷静的分析现在的状况，把握现在自己所拥有的，任何的改变都需要提前做好准备。
我相信，只要把现在所把握的事情做好，只要把当下的事情调整到最好，那么无论将来你选择做出什么样的改变，你都有足够的资本，我们的迷茫更多的时候像没中大奖的人，就要想中了之后，钱应该怎么花。
《西游记》只是降妖除魔吗
1.颂扬唐僧不畏艰难的高贵品格和佛教普渡众生的真义.
2.赞颂孙悟空百折不挠的战斗精神和反抗权威的叛逆精神.
3.用神奇的虚构幻想曲折地反映社会现实的斗争.如八戒沙僧代表不同的人物类型;妖怪有的要吃唐僧肉有的要和他成亲,有的为财,有的要比法力.
《西游记》之所以能成为我国古典四大名著之一，最主要原因在于它是我国古代第一部浪漫主义章回体长篇神魔小说，从文学内容看，说它是讲述唐僧师徒西天取经一路降妖除魔的故事也是可以的。
然而揭开神魔的神秘面纱，我们却又能看到佛道之争，看到三教合一，比如以主角孙悟空为例，小说由孙悟空的出生开始起篇，孙悟空本是花果山上一块仙石，其周长符合黄道节气，表面又是九宫八卦，这些都是道家的特征，接下来猴哥又向菩提老祖学法术，习得十万八千里路筋斗云和七十二般变化，也都属于道家法术，因此可以认为孙悟空出身道家。
接着就是天庭抢得先机收编孙悟空，但此时的天庭已是暮气沉沉，以玉帝为首的天庭神仙队伍只会守旧，只会捂盖子，既缺乏勇气革旧创新，又无力镇压叛逆，因此才会出现孙悟空两次大闹天宫，最后还得请佛家如来出手收拾残局，将孙悟空压在了五行山下，这些反映的就是道家衰落之始，而这个时间点正是两汉之交，王莽篡位，与佛教传入东土的时间基本吻合。
第八回开始另起支线，如来想向东土传播佛法，于是有了西天取经大戏剧本，也有了执行导演观音菩萨，也内定主要演员取经人由金蝉子转世投胎，而观音在勘察取经路线时又内定了孙悟空、猪八戒、沙僧、小白龙作为取经人唐僧的团队成员，至此支线回归主线，西天取经大戏开演。
唐僧师徒西天取经路上经历的九九八十一难，说到底都是如来牵头、观音导演，名义上是降妖除魔，但很多妖魔又是佛道两家高层提前安排好的，无主的妖魔实力又极其弱小，根本对唐僧师徒构不成威胁，所以取经路上往往是有惊无险，打斗场面看似惊心动魄，实则尽在观音布局受控中。
最后盘点取经大戏后佛道两家的收获，我们可以看到佛家大获全胜，佛家伏兵悉数镀金回归，黑熊精等无主散仙妖魔投入佛家门下，孙悟空等道家弃子与牛魔王等道家外围势力也被佛家收编，而道家只收回部分原先布置的棋子，车迟国三大仙、盘丝洞蜘蛛精七姐妹等却不慎丧命，道家可谓损失惨重。
并不是，我们大多数人对《西游记》故事的了解，主要都来自于央视版《西游记》电视剧，这部电视虽然让《西游记》的国民度达到了顶峰，但它并没有尊重原著，可以说是成也央视，败也央视。
如果你对《西游记》的了解仅限于央视版，那当然整个故事主线就是西天取经，支线就是各种降妖除魔。但是你想啊，就一个打怪升级的故事，怎么能成为“四大名著”呢？在这个世界上，所有名著都有一个特点：不受限于某一种视点。
拿《西游记》来说，这虽是一部神话小说，但其中的故事情节、人物语言等，都有强烈的象征性，表面上写的妖魔鬼怪，实际上是暗喻人间，玉皇大帝在天庭那一套，实际上不就是人间朝廷那一套吗？虽然品级有别，但本质上是没有区别的。
再说人物，《西游记》中不论是人、动物还是妖神，绝大部分被塑造的时候，都是三者合一的。你比如说孙悟空，妖神这一点就不说了，他本是天育灵石；同时，他是一只猴儿，他的特征如顽皮、机灵等，是具有猴子（动物）特征的；本质上来说，孙悟空又是一个人，但他又不是社会上某一种类型的人，而是被寄托了某种理想主义的典型超级英雄。
再比如猪八戒，天蓬元帅下凡错投猪胎，含有妖神的特征；同时他是一只猪，有懒惰、贪吃、嗜睡的特点；但他好色、挑拨的性格，又确实是人才有的。
总之，仁者见仁、智者见智，读书和读诗一样，每个人都可以有自己的理解，有人说孙悟空从桀骜不驯的齐天大圣，变成了恭敬听话的斗战胜佛，这是现实的悲哀，孙悟空无法跟天争，只能背叛自己，被招安。
如果我们说《西游记》是四大名著中最有价值的一部，想必有很多人不服，但是如果我们说《西游记》是四大名著当中最受欢迎的一部，想必这个就有很多人认同了。相比起其他三部名著，《西游记》的受众群体是非常的广泛的，上至八旬老人，下至五岁孩童，都可以一起看《西游记》看得津津乐道。不过，正所谓：一千个观众就有一千个哈姆雷特，不同年龄层的人看《西游记》也有着不同的故事。
在孩童眼中，《西游记》讲得就是一个降妖除魔，西天取经的故事。相信孙悟空是很多人心里的第一个超级英雄，顶天立地，神通广大。有多少朋友小时候拎起一根棍子对着别人说：呔，妖怪，俺老孙来也呢？
而在更多的眼里，《西游记》不单单是一本将降妖除魔，西天取经的故事。
成长时
实际上我们上初中的时候，老师就会给我们讲《西游记》，说孙悟空不仅仅是一个神通广大的英雄，更重要的是他敢于反抗权威，桀骜不驯。虽然我们也很懵懂，但是我们又给《西游记》打上了一个标签，反抗现实，讽刺现实的小说。
职场时
而到了后来，我们开始工作以后，对《西游记》又有了新的感悟，师徒四人取西经的故事，不就是我们的职场吗？徒弟三人的不同人格，不是也对应着职场当中的不同人吗？兢兢业业默默无闻的职工，好吃懒做溜须拍马的员工，能力突出不知道讨好领导的员工。于是我们似乎又悟透了，要做抓八戒式的员工，他才是职场赢家。
阴谋论
在后来，我们看网文看多了，对《西游记》又有了最新的理解，《西游记》就是一本阴谋论。是孙悟空早就死了的论调，孙悟空是战五渣的论调，唐僧早就死了的论调，佛道两教交易的论调，玉皇大帝权衡之术的论调，又或者是太上老君引入佛教来做沙丁鱼当中的鲶鱼的论调。阴谋论越来越多，也越来越神奇，但是他们偏偏能够找出论据来论证这些论点，让人赞叹不已。
