佛家说过午不食，人不吃晚餐到底好不好
在常人看来过午不食带有迷信色彩，其实是很科学的生活方法，与一日三餐来说，可以节省大量做食时间。为什么不早食或晚食呢，而是午前吃呢？早吃无胃口，晚吃影响睡眠质量，午前吃是人体机能活跃高峰期， 胃口绝佳。如果坚持佛家日中一食，肯定没有大肚腩，也不会厌食，身体更好，精神更佳。
过午不食，是自然规律。吃晚饭，对身体无益。可以尝试减少晚饭的量，慢慢过渡到不吃晚饭。让脾胃休息，让肝肾修复，脸色红润，身材匀称，还免去做饭洗碗之苦。若体力劳动者，或者慢性消耗性疾病，可以吃点晚饭，补充能量，有补身体亏空之疗效，晚饭是药膳。总之，减减，更健康。
过午不食这个概念，对现代人的生活我感觉还是不太适应。那个时代没有灯，没有电，没有任何娱乐。人与人之间也没有什么交往。天黑睡觉，天亮起床。基本上下午五六点天都黑了。肚子饿一饿也没什么了。现在的我们一般是晚上十一二点才睡。这一下午的工作，晚上又锻炼，肚子早饿的咕咕叫了。有人早上又没时间吃饭。这一天中午吃一顿饭，十个小时肚子空空的，营养从哪里来呢？谁受得了呀？我觉得是不可行的。
