打坐如何能真正静下心来？望高人指教
打坐，如何能真正静下心来？这说简单也比较简单。初步:打坐对我们身心本来就有多种作用，调御身心，防病治病根本不在话下。
但其中最重要的一条，就是能够让我们静下心来，让紧张、疲惫的身心得到放松休息和回复精力。
静心，能让我们头脑和身心得到相当强大的调整，身心会焕然一新，充满精力，应对生活中的一切困境和问题。所以，由于静心有着这样很强大的作用，才有瑜伽、冥想、太极等多种静心方法普及开来。才有很多人投入许多时间去培育自己静心的能力。
但是，如何去静心呢？
在打坐中好好的调驭整个身心，才能修复身心健康全部问题。
但是，就是这个打坐，许多人以为只要安心的去坐着，就可以静下心来。
其实，并不是这样。
打坐，是为修心，就是古人所说的修性。性命双修的意思。修性不修命，此是修行第一病，修命不修性，万劫阴灵难如圣。
按照现在人的理解，就是身心双修。但是，自古打坐、修定的法门，就是注重身心双修，就是说身与心两方面其实是在相互作用着，你在打坐静心中要同时兼顾到这个。很多人对此却是不明。
其实，这个也是因果法:
打坐是因位，是前行。而而静心，就是果位，是转化，消除各种盖障。
当下之世，诸魔降尘，外乱三才，内扰心性，三界之内，普天之下，哪里能寻得一片静土？若强行坐下求静，无异于闭门捉贼，必被贼伤。
时过境迁，今非昔比，与其坐下求静，莫若足下真行。
道家静功是个很好的养生方法，初坐静功不能双盘时，不必要刻意追求，只要你能净下心來，坐下了，就行。对于妄念的处理，就是要做不理它的功夫，初坐下来，妄念很多，怎么样消除妄念，妄念來了，就觉首，不要跟着妄念跑，也不要压制妄念，就是做不理它的功夫，这样做下去，妄念烦恼慢慢地就少了。然后，把身体坐正，正确地要求身直如箭，如不能双盘，自然舒适为宜。但最后还是要双盘的。静功口诀:就是凝神调息，心神住在丹田（青年人），中老年人心神住在会阴（两阴之间），女同志心神住在两乳中间膻中穴。
呼吸调均，细，慢，长，最后达到胎息状态，
静功就是要求你达到胎息状态，这时虚空中的先天一气，才能不断地进入体内，道家所谓采药，这个采字並没有这个动作。
只要达到胎息状态，玄关窍才能开启，虚空与人体能量的交换通道打开，虚空中先天一气才能像一样流入体内。
道家静功有三个姿势，一，坐功，才介绍了，二，卧功，右侧卧睡，左腿放到右腿前，右手放在头内侧，左手放在下丹田。
三，站桩，双腿与肩同宽，二手在胸部前为抱球状。
口诀就是凝神调息。
身体健康，无心脑血管高血压等慢性毛病，身体不劳累疲惫，不饱食，无重大精神负担，环境安静无蚊虫叮扰的前提下“入静”放松是一种很自然现象，并无什么“神秘”的东西。
所谓的“入静”就是内心保持持久的专注安稳，思想不放逸，不会追逐不定。
（有病先治病否则病痛困扰心绪不宁，“入静”就成了奢望。🙏）
说说坐的问题，佛家注重盘腿而坐，主要是为坐而坐，必须还要双盘。道家是为静而坐，主要是为了静和气的运行，坐不是目的，静才是目的，如果是练吐纳就要注意感受体内气的运行。假如是为了身体健康还是不要强行盘腿打坐比较好，脏腑有病患强行盘腿会给五脏六腑很大的压迫感，使得病患得不到有效的恢复。我打坐一般不盘腿，意识用在静上，忽略自己的呼吸。能做到心息相依的话就算入门了，什么是心息相依？百度可以查到
道士和和尚的区别是什么
宗教不同：和尚是佛教，道士是道教。
最大的区别：道士有头发和尚没有。一个有发，一个无尘！
一、就宗派而言。和尚信奉的是佛教，道士信仰的是道教。
二、就思想行为而言。
和尚信佛。佛教的“喜”、“舍”、“慈悲”、“苦海”、“入世”、“出世”、“执著”是其思想内容的概括。其基本原则，概括起来就是三法印：要我们看透人生的短促（“诸法无常”），看破人生的恶空幻（“诸法无我”），从而自觉地放弃人生（“涅盘寂静”），是悲观主义集大成者。因而决定信奉者——和尚修心、修身、修行的行为。
道士信道。道教，是以中国古来的萨满教的咒术信仰（鬼道）为基础，在其上重迭地、复合地吸收了儒家的神道和祭祀的仪礼与思想，吸收了老庄道家的"玄"和"真"的形而上学，并吸收了佛教的业报轮迥和解脱，乃至济度众生的教理、仪礼等，在隋唐时代大体上完成了作为宗教教团的组织、仪礼和神学体系，以同"道之不灭"合为一体作为最高理想的中国民族（汉民族）的土生土长的，传统的宗教。修道成仙是道教修炼的根本目的.也是道教宗教观念的核心。因而道士强调的是修道，修炼。
三、礼仪、禁忌、着装不同。
如何成为一个修行人
修行关键在于修心！有什么样的思想意识就有什么样的行为习惯，然后成为惯性就是性格命运！所以说算命不如积德，修行可以改命！
具体修行的方式方法很多。古人云即知即行，陶行知却更注重实践。我赞同王阳明的观点，知行合一，知行一体，知就是行，行就是知！
简单来说就是要修行先内关，观照自心，认真反省，断恶修善！一切皆因我，内因是决定性因素！改变自己能当下就能改变的，接受自己目前不能改变的！先从忍辱，不抱怨做起！
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