我是一个抑郁症患者。我感觉我不行了。我看手机看什么都看不懂。医生说我是什么我也记不得了怎么办啊
抑郁症患者日常需要注意心态的调整，一定要注意努力的调整心态，是自己的心情好一点，多和朋友聊天，多参加一些有益的集体活动，这对你病情的改观是很有帮助的，当然这抗抑郁的药物也是需要应用的
要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。
要求患者有治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。
要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑郁症后，什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和别人多说话，为此更加孤僻。治疗抑郁症应该注意什么呢?其实，正确的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。
我刚离婚的时候，记忆力极速减退，每天几乎不说话，别人和我说话有时候嘴都不愿意张。我是做财务的，这样的情况没有办法工作，只好在家里呆着，一觉得闷就吃东西。最严重的时候注册会计师考试，我抄笔记，整整两科的全抄完了，可我全部不知道是什么！后来自己还是觉得这样下去不行，就强迫自己每天定好闹钟7点起床，梳洗下7点半不到就出去跑步，每天2/3公里。跑完就觉得闷在胸口的那股气吐出来了点。后来家里出事情了，我又搬家回老家。回家后条件限制没有地方跑步了。感觉身体恢复了点，找了份工作上班。上班后工作比较轻松，小妹妹喜欢找我聊天。其实我也不怎么说话但听着她们嘻嘻哈哈的，心情也约为好点。每天坚持走路上下班。一条路我现在走也就十来分钟，当时要半个多小时，还累的不行。
自己回想起来有三点比较重要:1、不要去钻牛角尖，想不开，放一边去。想到、遇到不开心的事，放一边去。等哪天心情好了，再想。不要杯弓蛇影的什么事情都觉得和自己有关。现在生病了要做的是减法！2、坚持运动。在运动中放松心情，什么都不要想，就专心运动。3、情况好转点了，要自己给自己肯定。最好是自己喜欢的爱好，在中途取的进步，自己夸夸自己。
去医院治疗吧，根据医生的诊断和治疗意见好好配合，作为一个过来人，这种时候真的要配合医生，不管是药物治疗还是心理治疗都要积极配合，曾经的我，有过三次zi sha经历，所幸都被救了下来，一年过去了，虽然我现在还在治疗，可是已经好很多了，对生活的态度也变得积极了，也有了自己的兴趣爱好，加油吧，祝你早日康复。
相由心生，是真的吗
我相信相由心生。首先声明没有以貌取人，更没贬低、侮辱长相差的人，完全是个人经历，如愿雷同，纯属巧合，切勿对号入座。
活了半辈子，亲身经历证明，绝大多数浓眉大眼，天阔地圆的人，为人正直，忠厚耿直。确实有不少尖嘴猴腮，高鼻梁，眯眯眼，眉毛少而短的人，自私自利，奸诈狡猾，无恶不作。
参加工作不久，我的上司黑眼珠小得像颗黑豆子，觉得他在翻白眼，眉毛不足一厘米，鼻梁凸出，小嘴巴无胡须，下嘴巴像箭头一样尖。随时黑着脸。见到比他官大的领导，满脸笑容，毕恭毕敬。
我是新人，情况不明，小心翼翼，按部就班做好分内事，从不多言多语，上司觉得我老实本分，经常叫我帮他买好烟好酒好茶，隔三差五叫我结账买单等，能得到他信任，倍感荣耀。一老同事悄悄提醒我要小心，我以为老同事嫉妒，置之不理。
两年后，上司要轮岗，给他说还有3000多垫支没报销，他说离任审计，不便处理，叫我等等。没多久，他交换到另一部门，找他处理垫支，他竟然矢口否认，还训斥我一顿，报销单也被撕成渣渣，要知道，那时我月工资才300多，遇到这种人渣，自认倒霉。
吃一堑长一智，发誓再也不与尖嘴猴腮和眯眯眼的人为伍。2011年，单位来了位五官端正的女士，从面相看，应该是一位心地善良的女人，相处久了，发现她自私自利，尖酸刻薄，搬弄是非，贪图虚荣等。她的表现颠覆了我对面相的基本认知，百思不得其解。
后来，在档案里找到她以前照片，发现她以前是眯眯眼、尖嘴猴腮，通过多次整容才变成今天的模样。整容可以让她的容貌变美，但改变不了她内在实质。再次证明，面由心生，千真万确，绝不质疑。
粮农二代，一家之言，不喜勿喷，谢谢！
笔者观点：是真的！30岁以前的容貌是父母给的，30岁以后的容貌是自己修炼出来的。
《无常经》说：相由心生，境随心转，命由心造，福自我召。
俗话说：“心慈而貌美！”肌肉是有记忆的，一个人经常是什么样的情绪，就会有什么样的表情，脸部面貌就会慢慢的变成生气时候的外貌。
就拿我本人来说吧，前一段时间诸事顺遂，心情大好，整个人看起来精神面貌特别好，神采奕奕的，每天起来照镜子，自己也很满意。最近一段时间因为出现了一些不顺心的事，整个人精神很颓废，每天无精打采的，一张苦瓜脸，每天照镜子自己看自己都觉得讨厌。
如果你认真观察你就会发现，那些脾气不好，容易暴怒的人往往看起来长相就很凶，让人感到害怕。那些脾气好，性情随和，心态乐观的人面相看起来就会很慈祥。还有哪些喜欢那些小偷小摸爱占小便宜的人，长相都是非常猥琐的，而且有奸诈之气的。而那些心如止水，参透人生的和尚大师基本上就是面容平静，平和温顺。
同学聚会的时候你就会发现，当年的“班花”“校花”现在不一定就是最美的，哪些方面不起眼但后来家庭幸福，被丈夫宠爱的女同学往往变成了美人。
相由心生当然是真的。
我们会发现生活中有很多特别是五十多岁的女性，皮肤松弛下垂，面露难色，眉头紧锁大多数是缺乏爱和关怀生活不幸福压力太大更年期综合征不舒服引起的。
有很多人面部凶恶多是心胸狭隘，脾气暴躁，心术不正之人…
还有的人面带哭相，有的人笑也像在哭，证明过的不幸福心里有苦水没有地方发涉的人…
还有许多老人面容慈祥，笑容满面，和蔼可亲多是心地温柔善良，热爱生活的爱心人士…
面部很淡定多是内心平静善于读书学习之人。
我认为大体是这几种，友友们你们认为对吗？[耶][耶][大笑][大笑][what][what]
我跟我闺女一块出去玩，碰见财务部门的一个女同事，彼此笑着打了个招呼。走过去后，我闺女说：“妈，那个阿姨看着人真好。”我说你就打一照面，从哪看出来她好的？她说就是直觉，她虽然长得普通，穿着打扮也很普通，但就是给人一种很舒服的感觉，觉得她特别善良，会替他人着想。我笑了，想着闺女看人还挺准的。
到年底的时候，公司不堪重负，要裁员。就我上面那个女同事，她们部门要裁一个。我那女同事是生完二胎来我们公司上的班，部门她最新，按理自然要裁她。不过当时还给她们部门一个方案，就是如果不裁员的话，大家签一个协议，工资集体下调20%，她们部门都签了。我们都想着这下女同事可以不走了，毕竟她也四十来岁了，再找工作也不好找。谁知道过了一段时间就没看见她了，一问，原来是她自己辞职了。她觉得大家都一家老小挺不容易的，工资本来就不高，再降20%，虽然是大家自愿签的，但她心里很过意不去，就辞了。不过她没说这个，找了个云淡风轻的理由，还请大家吃了一顿饭就走了。
前几天上班路上看见她了，她又找了一个工资不高离家近的工作上班了。我看着她骑着自行车淹没在上班的人流中，脸上还是那恬淡的笑，在心里默默地祝她安好……
我相信相由心生，18岁面相好是父母给的，38岁面相较好是年轻的资本，58岁面相仍然较好是自己修来的。
我就是面善、高傲、心善的那种人，心境不同，相貌也随着变化，心若向善好运相伴，老天也会眷顾。
图一、18岁拍摄，图二、图三、58岁拍摄。
人一旦开窍后，会产生哪些改变
1、心软和善良只会害自己，薄情和健忘才是生存下去的利器。
2、一个人开窍后，就会变得安静很多，沉默了，想开了，淡定了，这个世界，谁也不会对谁是一成不变的。
3、不再相信谁，不愿相信谁，因为成长告诉我们，那个从未设防的人，往往是背后伤自己最深的人。
4、其实自己的一切，跟任何人都没有太大的关系，人与人之间，只不过是浅浅的相处，都没有太相关。
5、不会再关注别人的动态，别人的生活状态，越不在意别人，越不关注别人，自己的快乐就会加分。
6、一个人有钱，不能说就可以有了一切，但大部分是可以拥有的。没有钱，就真的什么都没有，还是努力赚钱吧，其他的不重要。
7、很少参加什么聚会，也对所有的人的渐行渐远表示接受和理解。有一段时间，总是不理解为什么曾经无话不谈的朋友，可以默默的连联系都没了。后来才知道，这是正常的。大家都很忙，都有自己的事情，人生过客，都会慢慢成为人生中不重要的人。
8、世界上没有无缘无故的好，一个人对一个人总是有原因。世界上有无缘无故的讨厌，那就是立场，利益，还有角色不一样。
9、人生终究是为自己活的，活的是自己的生命，活的是自己的感受，活的是自己的一切。
10、什么都在涨价，只有人心越来越廉价。
11、一生只有一条路，无畏也无所谓，好好的走就对了。
