如何打通书法5体的任督二脉
书法要打通的关节很多，却没有任督二脉。
任督二脉，是中医经络学中的术语，学习书法的人，并不是每个人都知道任督二脉，我知道你是在用任督二脉来做比喻，但对中医经络一无所知，不知道任督二脉在医学学理上的打通方法，无法和我所知道的书法关节联系上。我只能给你说书法的关节，至于和任督二脉有无相通之处，不是我力所及。
书法首先要过的第一道关，是运笔。有了稳定的运笔，才能准确的控制毛笔，让毛笔听从自己的心意运行。第二关是笔理。要熟悉毛笔在各种状态下，留在纸上的痕迹形态。只有知道了笔理，才能把各种笔法应用到实际书写中去。第三关要识势。笔势所向，势如破竹，但是，势在哪里？势从何而来？势起于臂，蓄于肘，贯于指，注于笔，形诸纸墨之上。第四关要明虚实。虚实如阴阳之转换，阳盛而转阴，阴极而变阳，为书者不可不辨。第五关要通源流。字分五体，秦汉魏晋，六朝隋唐，宋元明清，各家各派，渊源承启，必须通晓。师承不明，源流不分，截东续西，张冠李戴，何以成书？第六关，学养。腹有诗书气自华。书法不是单纯的写字。不是记背一些唐诗宋词，格言警句，人前显摆显摆。学养是书法最难修练的一关。所谓的功夫在字外。一个人最终的书法成就，就取决于他的学养高低。厚德载物，不是写出来的。
不知道这是否就是打通任督二脉的方法！
我的理解是，书法技法的核心是用笔之法。任脉是执笔法，督脉是运笔法。无论是什么书体、字体，都离不开执法、笔法，至于字法、章法、纸法、墨法等，那是有规律性的东西，比较好掌握了。
我觉得，只要是执笔法正确合理，运笔法动作规范准确，当进入临临摹字帖的时候，自然大悟。这是练好书法的前提条件。
正确的执笔法，如图:
笔法动作主要是指笔锋在纸面上行进过程中的状态。如: 中锋、侧锋、驶转……会出现怎样的笔迹效果? 这些需要通过专门的训练，例如，分别用中锋法、侧锋法，画写各种各样的线段，借以了解和掌握笔锋姿态与线性形状的关系，比如，中锋易出圆笔，侧锋易出方笔。
有了这个过程，当打开字帖的时候，一眼就看出来笔画起止处都是什么笔法动作。否则，读不懂，写不出来。如图:
试想，写什么字体，应该采用哪种书写姿势和执笔法，该帖的主要笔法特点是什么，如果这个最基本的常识都搞不懂，一种字体都难成，还谈什么打通五体二脉? 如图:
△图为网上搜的，有很多
这样的书写姿势、执笔法，如果不政正过来，可以断定，以后写不好篆书、隶书、行书、草书，即使能写出来，肯定非常困难，只能是画，写不了。
为什么说，书法是一门艺术专业学科? 如果随便拿支毛笔书写，那叫书写技艺吗?
除此之外，采用科学、系统、正规、专业的训练方法是非常重要的。如图:
如果直接找本字帖照着写，那叫抄，不是系统训练!
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这个问题比较难回答，仅以我自己学习的经验来谈一谈吧。
我认为可以从狭义和广义两个角度去理解。
一，狭义的角度：
赵孟頫说，“结字因时相延，用笔千古不易”。文字从甲骨文演变到我们现在书写的汉字，经历了几千年的时间，字形由繁至简，期间的变化不可谓不是天翻地覆。但其中一个核心始终未变，即是中锋用笔。即便是变异古法，改中锋实按为侧锋起笔，大大丰富了汉字笔法体系的王羲之，也始终在遵循这个原则。笔画在侧锋入笔后，随及调整为中锋。
五体之间虽字形有差异，点画形态有差异，但中锋用笔始终是同的特性。
因此，我认为打通书法的“任督二脉”，即需要解决中锋用笔的问题。
二，广义的角度：
书法的五体，不论哪个书体，都非常注重阴和阳的对立统一。
用笔方面：中锋和侧锋，提和按，方和圆，快和慢，松和紧，润和枯等等；
结构方面：欹和正，疏和密，向和背，擒和纵，收和放等。
章法方面：疏和密，虚和实等。
以上这些关系都可以总结成阴和阳的对立统一，抓住了些关系，即抓住了书法的“任督二脉”。
谢谢邀请答问。
這个比喻也倒富含哲理。书法的学习训练，也就是一个修炼过程，特别是真丶草丶篆丶隶丶行，五体兼攻，的确是漫漫长途，内外通透，全知全能的大修行。要能筋脉气血任督打开丶周天全通，必具两大法宝。其一，天赋悟性;其二，勤苦磨炼。因为丶所以，若是內因外缘不具足，主观客观不协调，只能事与愿违丶徒唤奈何。
天下无难事，只要肯登攀。楼高万丈，关键筑基。师傅领进门，修行在个人。三百六十行，道理皆相通。
字分五体，各有特点，不外点划结构的规律。先通后精，循序渐进。以古为师，莫自以为是，以经典法帖为依据，心不厌精手不忘熟。秦篆丶汉隶皆楷则，今楷之律通五体。草丶行不唯速度快，收放自如，通变随意。若得迅捷疾驰，必从慢功练起。
"少则得，慢则会"，此六字真言，乃我家不传之秘。今日和盘托出，还须会心者自去领悟。
正心诚意，莫欺世盗名，莫哗众取宠。当下即有积功累德的无尽方便，投机取巧绝失成就之因缘。机不可错，时不宜失。志趣理想追可得，道业全凭功夫成，功夫不负有心人。
至少三四十年的苦练，练字百万，这是成为书法家最低要求，你觉得呢
写三四十年，百万字苦练，这个应没有硬指标。因人而异，二王二米，欧颜柳赵年轻时已很成功了，可能没练30年就成大家了。现代也有许多年轻书家，也没练这么久就成名的多的是。
苦练是书法写好的重要途径，但是，学习思考也一样重要，方法不对，写到100岁只怕也只是在自己的世界任意发挥，没上正路。
写书法千万不可只苦练而不学习不思考！
没有你说的这么邪乎！成为一名书法家需要这么高的要求，这么苦的训练。
高手在民间
书法高手，一名可以与书法家相媲美的书法高手，在老百姓眼里是一位心目中的“书法家”。
他们的书法功力绝对不差于所谓的书法家，并有过之而不极。但他们在国家的书法史册里却没有任何的名望。他们散落在我国各省市的各个角落里，从事着他们喜好的书法，并不断传承着我中华书法之文化。
在日常生活中，我们在公园里可以看到一些老人在地上所写的“公园书法”；在书法培训学校，我们可以遇到行云流水、功底深厚的书法老师；在工作单位，也存在着一些提笔成章、气势如虹的书法高手。他们虽然具有很高的书法造诣，但因他们的平台不在书法界，所以他们的才华也就只能是在民间展示，与民分享了。
高用在民间。
名师出高徒
名师出高徒，这一点也不虚假，所以要想成为书法家，就去投拜名师门下，这样能让你成就的更快。
但要想成为一名真正的被大众公认的书法家，并非易事，那确实需要一个历练的过程。“打铁全靠自身硬”，本身没有什么能力，就想成为什么“家”，那就成了“混世之徒”。书法的展现，确实是一门硬功夫，没有硬功夫的人，如果说自己是什么“大师”或“书法家”，那只能是贻笑大方，这种人也只能是书法舞台上的一个表演的小丑而已。
拜师学艺，你拜到了大师名下，更需要你“冬练三九，夏练三伏”的坚强意志，没有这种意志和持之以恒的精神，就算你的师傅是神仙，也教化不出高徒来。“师傅领进门，修行在个人”，只有自己的努力进取，砥砺前行才能成就自己。否则，就算是你拜的是著名的大师，而你自己不去努力，写的是一手“爬爬”字，那你自己只能是徒有虚名地说自己是谁的徒弟，但这并不是主要的，最主要的是你会辱没你师傅的大名。
沽名钓誉
曾经遇到过这样一件事，一位书法家的女儿，从小对书法就没有一点的悟性，无论怎么教，怎么学，还是写的一手“爬爬”字。到了三十来岁，正巧遇上了书法热，他的书法家父亲也想让自己的孩子出一下名，于是就在文化馆给她举办了书法展。
女儿书法写的是一塌糊涂，纯属有伤大雅。但父亲是著名的书法家，有父亲的名头在那里放着，给女儿开书法展示会，书法界的人士及各界名流谁也得给点面子，各媒体也不甘示弱，昼夜大力宣传，一手“爬爬字”的“爬爬”，返到成了媒体宣传的热点与特色。就这样，一个“爬爬字”的创举，在媒体的大力宣传下，这位“爬爬字”的女儿便一举成名，一夜之间也“混”入了书法名家圈。
世界之大，无奇不有。这也可能就是近水楼台先得月的功效？还是“一人成仙，鸡犬升天”的特例？
总之，想成为一名书法家，虽然需要很多的条件，也需要可遇不可求的机会，但首先需要的是自己夯实的功底。
做一个真正的、有真才实学的书法家，切不可沽名钓誉、贻笑大方。
尊重我中华之文明，弘扬我中华之书法，传承我中华之文化！
