SCL-90 症状自评量表是一个被广泛应用于心理健康评估的工具，常用于三甲医院的心理疾病诊断，这个量表全面且免费，无需转发，测完即可查看结果，它包含 90 个问题，涉及情感、思维、行为等多个维度，能帮助你深入了解自己的心理状态。
如果你感到情绪低落、沮丧、悲伤，失去兴趣和快乐感，入睡困难或睡眠过多，感到很累和没有精力，食欲减少或暴饮暴食，感到自己很糟糕、没有价值，常常感到有罪恶感或自责的情绪，感到毫无希望，没有未来，那么你可能正在经历抑郁或焦虑情绪。
《症状自评量表 SCL-90》是一份权威的心理健康评估工具，适用于 16 岁以上的个体，通过 90 个项目和 9 个因子（如躯体化、强迫症状等），它能全面了解你的心理状态，每项评估采用 5 级评分制，从无症状（1 分）到严重症状（5 分），帮助你自我评估近期内的状况。
全球认可的心理健康评估工具——SCL-90 症状自评量表，通过 10 个维度来洞察你的心理状态，专业版自动计分只需 9 元，手动计分则涵盖 90 个细节问题，如身体不适和情绪波动，每个选项从 1 到 5 分衡量，无无选项，仅以 1-5 的严重程度划分。
你可以通过观察自己的情绪变化、行为变化、身体变化，使用心理测试量表（如 PHQ-BDI、SDS 抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等）来初步判断自己是否患有抑郁症，但量表测试结果仅具参考意义，正式诊断需要面见医生。
如果你想进一步了解自己的心理状态，不妨试试 SCL-90 症状自评量表，它将为你提供一个更全面、客观的视角，帮助你更好地认识自己的情绪和心理健康。
