我曾接受过台湾著名培训师沈茂盛先生和北京华式卡耐基人际关系学校校长鞠远华先生的培训，还参加过四川心理危机干预自愿队，并接受过中央电视台及华西都市报的个人采访，我还曾担任四川大学华西医院心理卫生中心网上心理咨询咨询师。
如果你想找心理医生，可以通过以下方式：
1、咨询当地的医院或诊所：大多数医院和诊所都设有心理科，你可以咨询当地的医院或诊所，了解心理科的医生是否提供面对面心理咨询服务。
2、通过互联网找到在线心理医生：现在有很多在线心理医生平台，你可以通过搜索引擎找到相关平台，并申请在线咨询服务。
需要注意的是，心理医生的咨询服务通常是需要收费的，因为这是他们的工作，也有一些机构或组织提供免费的心理咨询服务，例如社区心理健康中心、共青团组织等，你可以通过咨询当地的卫生部门、政府官方网站或相关机构了解更多信息。
如果你感觉自己的情况不算严重，也可以尝试一些自我调节的方法，例如多吃些有助于心情开朗的蔬菜瓜果，多参加一些户外活动，与朋友或家人交流等，你也可以尝试一些放松的技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。
希望以上内容对你有所帮助。
