大师也爱喝岩茶
1、昨日得岩茶一泡，名唤瑞泉号，上有南怀瑾南大师题字九四顽童，大师说：喝到大红袍，那是喝到茶的顶尖了。喜得此茶，心情甚是高兴，想起了几年前夜读大师书籍时，也是同样的激动。
2、长期喝岩茶的危害：影响睡眠质量：岩茶中含有大量的咖啡因，可能会对褪黑激素分泌造成干扰，导致睡眠质量下降。胃肠道不适：岩茶中的咖啡因刺激胃肠道，可能导致胃痛、胃胀等不适症状，并引发胃炎、胃溃疡等疾病。
3、啜茶： 是老茶客喝岩茶的品饮方式，嘴巴连续快速地吸气，让茶汤充分与口腔接触，领略岩茶特有的“岩韵”蛤蟆背 蛤蟆背： 武夷岩茶在一定的温度下经过一定时间的烘焙所形成的，在叶底显现出叶面表层隆起的现象。
4、骨质疏松：长期饮用岩茶会影响人体内钙的吸收，逐渐导致骨质疏松。腹泻：岩茶有收敛作用，长期过量饮用会导致肠道蠕动减弱，引发腹泻。上火：岩茶味辛辣，性温热，易导致上火，出现口干舌燥、口腔溃疡等症状。
5、喝武夷岩茶的好处包括：增强免疫力。武夷岩茶富含多种营养物质和抗氧化物质，具有抗菌、抗病毒、提高免疫力的作用。促进新陈代谢。武夷岩茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促进脂肪代谢，消除疲劳，提高身体的能量水平。
6、武夷岩茶我比较喜欢两个品种，一是水仙二是佛手。水仙喝过最好的，当属泽悟茶业的100极丛。每次提到极丛这款茶，总是有一种念念不忘的眷恋。
十大名寺简介及详细资料
嵩山少林寺始建于北魏太和十九年（公元495年，孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀，在嵩山少室山北麓敕建一座寺院，因其建在少室山下的丛林茂密之处，故名少林寺。
灵隐寺位于杭州西湖西北的飞来峰前，始建于东晋咸和元年（公元326年），已有近1700年的历史。印度僧人慧理来到杭州，看到这里山峰奇秀，认为是“仙灵所隐”，所以就在这里建寺，取名“灵隐”。
NO塔尔寺该寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地（世界第一大佛是释迦牟尼）。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。
玄奘寺庙位于吉林省公主岭市北山街道，建于明朝洪武四年（1371年），现存建筑主要为清代所建。玄奘寺因为是唐朝佛教大师玄奘的法场所在地而得名，是吉林省保存最完整、规模最宏大的古建筑群之一，现为国家重点文物保护单位。
嵩山少林寺创建于北魏太和十九年（公元495年）。孝文帝在嵩山少室山北麓修建了一座寺庙，以供奉他尊敬的印度高僧巴特拉。因建在少室山下茂密的丛林中，故名少林寺。白马寺白马寺是中国第一座古刹。
青龙寺，又名石佛寺，佛教八大宗派之一密宗祖庭，唐朝佛教真言宗祖庭。唐时为长安延兴门内新昌坊。该寺建于隋文帝开皇二年（582），原名“灵感寺”。唐龙朔二年（662）复立为观音寺。景云二年（711）改名青龙寺。
禅坐是为了什么?
1、第一章 禅坐是我们幸福生活中不可欠缺的工作 如果生活的目的是为了更有深度、更有远见地成长，那么照顾心的工作便是必然的，否则生活便停留在两个次元当中。
2、禅修打坐的目的是平心静气，用五心向天（手心脚心头顶心）的手段吸取天地之精华。
3、坐禅的目的是让我们通过坐禅达到一个定的境界，将心中的世界变成一个澄明的天空，一丝不染，我心干净，整个世界也是干净的，从而改变对一切事物和万千宇宙的看法。这就是所谓的禅定与静坐。
