和尚打坐有什么作用,在头脑清楚方面
坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感，这种气质是身体、情感、精神三种能量综合作用于生命的产物。内在的精神越柔，身体被净化的越好，情绪越稳定，外在呈现出来的气质也越美好。
修身，舒缓身心，减缓压力。（2）增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。（3）长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。（4）可以帮助改善循环上半身的气血，提高抗寒的能力。
从身体的角度来说，打坐能集中起能量，使人气脉通畅能量充足。不易生病。从心灵的角度来说，打坐使人头脑清晰，变得睿智，慈悲，坚定。
静坐是头脑的血液向下运行和循环的过程，如果躺下去身体血液会顿时涌向大脑，会头晕不舒服。另外躺在床上时身体的大面积会受压迫。血液循环会受影响。而坐着是最舒服的。只有腿的一部分压迫。而身体的躯干是不受压的。
打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。
打坐对身体有什么好处?该如何正确的打坐?
打坐对身体有什么好处做可以预防心脑血管的疾病。
短时间的打坐是可以的，如果长时间的话会造成腿部的血液不畅，严重的造成膝盖损伤，如果是小孩子的话还会造成发育问题。
打坐既可养身延寿，又可开智增慧。 并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。 习武静功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是僧道修行方法的一种。
很多人在养生的时候，都会选择打坐，希望可以平静内心，涵养心性。打坐的时候要想得到预期的效果，首先姿势就要正确。下面就教你打坐的正确姿势。 教你打坐的正确姿势1 最理想的坐姿为“七支坐法”。
打坐好处：研究发现，能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。研究已发表在十一月十六日出版的《美国科学院院刊》中。
打坐的好处是什么？放松身心细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘，也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高，是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐，大概是因为盘腿而坐是最容易把握平衡的吧。
打坐有什么好处
1、修身，舒缓身心，减缓压力。（2）增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。（3）长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。（4）可以帮助改善循环上半身的气血，提高抗寒的能力。
2、打坐的作用和好处主要体现在提升心灵平静、增强专注力和减轻压力等方面。首先，打坐能够帮助我们提升心灵的平静。在打坐的过程中，我们通过冥想和放松身心，逐渐减少内心的杂念和焦虑。
3、打坐的好处和害处舒缓情绪打坐的好处，他其实很多，他能够修身养性，对于舒缓身心的情绪来说有着很好的作用，能够帮助减缓心脏和身体的压力，保持情绪的愉悦，对于身体来说有着比较好的调节作用。
4、那么打坐有什么好处？打坐的好处是什么？放松身心细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘，也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高，是很容易出现前倾后倒的。
5、打坐可以让肌肉得到放松经历了繁忙的一天后，大多数人身体中的肌肉都处于紧绷状态，这个时候进行短暂的打坐，可以让我们的肌肉得到更好地放松。
和尚打坐有什么好处
打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。
打坐对身体有什么好处做可以预防心脑血管的疾病。
打坐对膝盖没有损耗，不仅么有损害，对身心都有好处。打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。
