六字诀呼吸吐纳方法
1、六字诀是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、呬吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
2、六字诀呼吸吐纳方法有坐姿端、放松身体、吸气、呼气、注意力集中、保持舒适。坐姿端正：找一个舒适的坐姿，可以是跏趺坐、盘腿坐或椅子上坐，保持身体挺直但不紧张。
3、气功六字诀的吐纳法为：唬字功平肝气，两唇微合有横绷之力，舌尖向前件向内微缩，牙齿露有微缝。呵字功补心气，口半张，舌顶下齿，腮稍用力后拉。
呼吸念佛法技巧
1、自然呼吸，吸气时念“阿弥”，呼气时念“弥陀”。或者吸气时念“弥陀”，呼气时念“阿弥”。都在自然状态下，不要憋气。2 不影响别人时可出声念，累时可不出声，心里默念。或金刚持，嘴动不出声。
2、只能在呼气的时候念佛，吸气的时候就要一心一意的吸气，注意力都放在吸气的过程上，气到哪里，注意力就要到哪里，这样气血通畅，身心舒适，心定下来非常快。
3、首先必须在静止的状态下练习呼吸念佛方法。打坐时、睡觉没入睡之前或者醒时未起床时用呼吸念佛方法。切记切记，呼吸念佛方法在“动”的状态下很难使用，走路我们可以随着脚步念佛，切菜可以随着手动的频率念佛。
4、呼吸念佛主要是以呼吸配合念佛的方式摄心，使念佛时不起妄念，以清净心持佛名号。呼吸念佛法一般这样修，吸气时念“阿弥”呼气时念“陀佛”。其中不能夹杂其他妄念。
5、为了使念力容易纯熟，在坐中调息念佛，对有些人来说，也是一个善巧的方法。这个方法就是在坐时，心中跟随自己鼻端的呼吸，来默念阿弥陀佛的名号。
坐禅的坐禅呼吸法
1、打坐的时候，如果有口水生出，自然咽下，不要吐掉。坐禅时生出的口水不是口水，是金津玉液。用鼻子、小腹呼吸。用腹部呼吸，不要用胸部呼吸。一般男众，很容易做到腹部呼吸，女众喜欢用胸部呼吸，慢慢地要练习用腹部呼吸。
2、坐禅时，我们的心总是与呼吸紧紧相随。吸气时，气会进入内在世界；呼气时，气会排向外在世界。内在世界是无限的，外在世界也同样是无限的。虽然说这话有“内在世界”和“外在世界”之分，但实际上，世界就只有一个。
3、坐禅时呼吸和小腹胀瘪应顺其自然，不要人为控制，否则很难“瞥见”实相。吸气时小腹自然会鼓起，呼气时小腹自然会收缩，只需要把注意力放在肚子的一起一伏以及起伏的过程和中间的停顿等等。
4、躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松。 精神状况不良者易睡着，只达放松效果，若睡着了则自动脱离潜能状态。 练习时间：约十五 ~ 二十分钟。 练习时可一边播放悦耳、柔和的音乐。
