篮球运动员该怎么增肥?
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。
2、亲测有效。你要增重而不是增肥。三分练，七分吃。三餐不能缺，适当食量，再加下午茶；每天半小时健身，健身后吃些补充蛋白质的食物；拒绝碳酸饮料和糖分过多的食物等。
3、如何增加体重达到NBA球员的体重标准！提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。
4、如果有这样的饮食调理，我表哥可能也是篮球运动员。詹姆斯七年没吃猪肉了，由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。
5、首先是控球、运球能力，先别急着练习上篮，投篮，先要练好基本功，良好的控球是打好篮球的基础。然后练习投篮，从篮下开始，慢慢增加距离，直至三分线。突破上篮，需要有良好的运球。
6、进行大运动量训练时，由于热能的消耗量增加，可以考虑采取加餐措施；因训练时间长，饮食受时间限制，可采用增加点心或快餐的办法，但应注意增添食物的全面营养和营养密度问题。
提供一些关于篮球的术语,并做简单介绍
1、球出手后的眼睛注视目光：当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。 球的旋转：在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。
2、位置术语 1号位是指控球后卫PG-PointGuard 2号位是指得分后卫SG-ShootingGuard 3号位是指小前锋SF-SmallForward 4号位是指大前锋PF-PowerForward 5号位是指中锋C-Center 战术术语 （1）小配合：两人之间的配合。
3、block out：把对方球员挡住，使其不易抢到篮球，卡位。block shot：盖帽、封阻，缩写Blk.；将对手之投篮或上篮球拨动，改变其路线影响球进之举。blocking foul：阻挡犯规。blocking：封阻。blood pressure：血压；将血液送往循环系统的力量。
篮球比赛有哪些专业术语?
1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
2、位置术语 1号位是指控球后卫PG-PointGuard 2号位是指得分后卫SG-ShootingGuard 3号位是指小前锋SF-SmallForward 4号位是指大前锋PF-PowerForward 5号位是指中锋C-Center 战术术语 （1）小配合：两人之间的配合。
3、篮球专业术语 （1）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 （2）落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。 （3）策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
4、Overtime：加时赛，时间为5分钟。 Palming：我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。 Pass：传球。 Personal foul：个人犯规。 Pick-and-roll：挡拆战术。
5、篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，下面是我整理的关于篮球专业术语大全，欢迎大家阅读。 篮球专业术语 篇1 （1）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 （2）落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
常常打篮球的人怎样增肥?
每周休息1天，锻炼前慢跑10分钟，锻炼后20分钟之内3勺蛋白粉，每天的饭后喝蛋白粉，3勺，少喝水多喝碳酸饮料。
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。
我放弃了2个礼拜的打球时间 专门吃些高热量的食品如巧克力和糖（嘿嘿，不过本人确实很喜欢吃那些东西就是啦）晚上睡觉前还要喝杯牛奶，结果两个星期后体重有明显提高。
不是增肥是长结实，肉，饭，肌肉锻炼，网上一搜一大把。不知道你周围的环境是怎么样的，其实打球用身体是有技巧的，适当用手臂撑开对方，尤其是在高速跑动的时候加以小跳运球是可以有效撞开对方的。
跟我以前差不多，不过我现在有一百五了，是一次脚受伤没打球。喜欢运动的饭量都不错，那时候吃猪脚汤，排骨汤比较多，饭也能吃两三碗，又不运动。
[编辑本段]增肥偏方 鸡蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。很有效果。
