怎样才可以控制自己的遗精次数
1、怎么控制遗精次数一，培养习惯，注意清洁要培养良好的生活习惯，例如睡觉前不要多饮水，避免膀胱充盈；短裤不要过紧；被子不要过厚、过软、过暖等。
2、男性可以通过自我体疗或积极做以下运动来减少遗精次数。半蹲立桩通俗地说就是蹲着。男性要挺胸收腹，站直，屈膝下蹲，眼睛直视前方，手臂水平抬起，尽量向前伸展，好像双手拿着重物。
3、提肛运动。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
4、可以通过以下方法进行控制：思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。
5、戒除手淫恶习 “手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。
6、遗精次数特别多，可能与长期过度的成因有关系引起了肾虚肾精不固，所以引起了遗精的次数比较多，对身体的影响是存在的。
学习打坐后经常遗精,怎么办
这种情况上午打坐，夜晚6点后不要打坐。如果还出现就停两天再打坐。
就是天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通，但没有漏尽通；如果他得到漏尽通，他也就不会来扰乱你了。因为他没有得到漏尽通，所以他就还想做坏人，还想做恶人，来破坏你。可见这个漏尽不容易得的。
遗精是男性常见的生理现象，一般一个月出现2~3次，都可以判断为正常的。
遗精怎么办 正面面对遗精 绝大多数的男性都会觉得出现已经是一件难为情的事情，但实际上大家并不需要担心，因为已经属于正常一个心里反应，并不需要给自己太大的压力。
这可能是一种适应和调整的过程。在开始学习打坐观心时，内心需要一个适应和调整的过程。在这个过程中，可能会感受到一些混乱和不安，这通常是正常的。 打坐观心后可能对于内心中的一些潜在业力有更为深刻的体验。
练气功总是遗精,怎么回事啊?
1、下丹田的气越多，就越是促进精液的产生，于是人的性欲开始增加，甚至是出现遗精。
2、所谓精满自缢，说明你练的精气足了，效果好了，怎么会是自欺欺人呢？只是你自己的习惯问题造成练的气都化成精了。所以你应该首先解决意识问题。另一方面，从练功方法去找解决问题的方法。这有个循序渐进的过程。
3、遗精属于肾阳虚，您的这个情况建议你最好吃八味地黄丸，这样就可以治疗你的遗精的症状的。还有就是建议你最好多吃一些 壮阳的食物，例如，狗肉，韭菜，山药，牡蛎等是可以起到壮阳的作用的。
4、还是坐姿不正确的原因。坐卧时要摆正姿势，将阴茎及睾丸放于两股之间空隙处，不要压着，也不要夹，此时并将覆盖龟头上的包皮推到阴茎根部，使龟头充分暴露，避免前列腺液流出造成龟头湿滑蠕动引起遗精。
道家百日筑基怎么做到不遗精
1、还是坐姿不正确的原因。坐卧时要摆正姿势，将阴茎及睾丸放于两股之间空隙处，不要压着，也不要夹，此时并将覆盖龟头上的包皮推到阴茎根部，使龟头充分暴露，避免前列腺液流出造成龟头湿滑蠕动引起遗精。
2、最好是不要有，精关一泄，前功尽弃。想不遗精，最好是不要去看黄色的小电影，色情的图片等。对于现在来说，还有在抖音等短视频上卖肉的小视频等。
3、道家补肾，其要在不漏，即心不起淫念，心不漏；远离色情、房事，并通过一定的修行要诀，确保不遗精，身不漏。如果肾虚，意照脐下，自然心火下降，水火既济，并远离房事，肾气得补。
4、要是想走修持的路子，道家明明白白的讲了，百日筑基，炼精化气是第一步，就是要至少在一百天以内，清心寡欲，必须做到不漏丹，包括有梦或无梦的遗精都不可以，做到了初步的不漏丹，再谈下一步的修持就有基础了。
5、下丹田的气越多，就越是促进精液的产生，于是人的性欲开始增加，甚至是出现遗精。
6、故历来修道仙术的第一步便是“百日筑基”即“补缺堵漏”。道家先师张三丰所讲的“顺则凡、逆则仙，只在中间颠倒颠”便是此意。
