吃饭也是一件需要认真对待的事
享受美好的食物本身就是一件幸福的事，所以在吃饭的时候认真的享受食物带来的幸福感，也是非常幸运的。
第一，注意荤素搭配 我们每天不但要摄入很多的蔬菜，而且也应该多吃一些肉类，这样可以让我们健康生活，让我们身体内的营养物质能够得到一些补充。早餐是非常重要的，如果不吃早餐那么我们的胃可能是受不了的，对肠胃的伤害很大。
吃饭是需要认真对待的事情，我会按时吃饭，在我看来吃饭就是人生的头等大事，只有解决了吃饭问题，生活才可以继续。维持身体健康 三餐按时吃饭，对于身体是最好的调和。
真是讽刺，这是个美食发达的年代，几乎人人都是美食家，偏偏我们还会觉得吃饭是件浪费时间的事情。
千万别敷衍吃饭这件事儿，要认真以待，讨好舌尖与胃的同时，才能吃出健康、精力与乐趣。2人生不过76000多顿饭，每一顿饭都要认真吃。2哪怕一个人，也要好好吃饭，是对自己最好的善待。
修行正念为上,佛心自会相应什么意思
首先，正念意味着“有意识地觉察”。有时我们把“正念”（Mindfulness）和“觉察”（Awareness）这两个词当作通用的。这并不是什么好习惯。我也许觉察到自己有些急躁，但这并不意味着我在有意识地觉察急躁。
保持正念是一种意识状态，指的是将注意力集中在当前的经验和感受上，而不是被过去或未来的担忧、烦恼所干扰。扩展知识：正念是一种修行方式，旨在通过专注于当下的体验来提高自我意识和觉知。
“正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定，使得修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为。
正直正念正觉正是一个佛教的教义，它表达了修行者在自我觉悟的道路上，应该具备的几个重要品质。具体意思解释如下：正直（Sīla）：指的是道德操守和行为端正。
佛心是指一种慈悲的心态，可以理解为具有广大无边的爱心和同情心。在佛教中，佛心代表着热爱众生，无怨无悔，坚定地修持着提高自己修行境界的处世心态。
正念——活在当下
正念是需要坚持每天练习的，它是一种生活方式，不要期待三言两语就可以创造奇迹。经过一段时间的正念训练之后，你会发现，其实幸福和快乐是我们自己本来就拥有的，不用依靠别人来获得。
“活在当下”从字面的意思来解释就是指当过去不可改变时，将来也把握不住时，要学会把握现在，好好珍惜当下所经历的每件事。过去可以怀念但不能过于沉迷，未来可以憧憬但不能总寄希望于未来，而是要脚踏实地一步步去做。
“正念”就是活在当下，清楚地觉察周围所发生的一切事。这个能量对于修行非常重要，它就如同慈祥的母亲，把自己正在哭泣的孩子——愤怒、绝望与嫉妒，拥入怀里，好好的照顾。
正念这个概念最初源自于佛教禅修，是从坐禅 冥想 参悟等发展来的。有目的 有意识的 关注 察觉当下的一切，对当下的一切又不做任何判断，任何分析，任何反应 只是单纯的观察 注意它。
现代人常提的“培养元认知能力”和“活在当下”，本质与佛法里的“正念”及儒家的“正心”是一致的，只是说法不同而已，都是教人觉知自己的心念与动作，享受当下的事。
活在当下意味着珍惜现在所拥有的，不沉溺于过去的遗憾或对未来的过度期待，而是保持一种平和、知足的心态，享受每一刻的美好。
正念吃饭的体验感受
一顿饭从来不会超过10分钟，这一次却嘻嘻的品味了半个小时，小小的一碗麻食让我重新认识自己，重新发现生活的美好。
在把注意力一次又一次拉回到吃东西本身这件事情之间，我忽然意识到，好像从去大庆开始，吃饭的同时为未来担忧已经成为了习惯。
正念饮食主张不分心，不批判，观察自己进食当下所带来 的经验。
寺院僧人在吃饭前和后唱的是什么
要过堂：在寺院中吃斋饭必须过堂，即到斋堂用餐。过堂时，住持和尚会坐在堂中的法座上，僧众在两边就座。 饮食之前要先敲木鱼和铜锣：在饮食之前，要先用木鱼和铜锣来宣告，以示庄严和尊敬。
0 早斋（早餐）：早斋要依《二时临斋仪》，以所食供养诸佛菩萨，为施主回向，为偷生发愿，然后方可进食；饭前饭后都有唱念，吃饭实行分餐，不许出声，不许浪费。11：30 过堂（午餐）：午斋和早斋同。
吃饭前所默念的是饮食供养仪规，具体的内容有烦有简，也因为传承以及个人选择而异。
在过堂时，住持和尚坐在堂中的法座上，僧众在两边就座。饮食之前，先要敲挂在寺庙走廊上的大木鱼（梆）和葫芦型铁板（云板）。梆是吃饭号令，又叫长鱼。鱼昼夜均不合眼，隐喻佛徒修行也应精勤不息，废寝忘食。
吃饭也是一种修行
识食指的是把执意生命的延续转化为一种愿力。不再纠结于生命的长短，而是希望生命的功能发挥的更好。“发了菩提愿，有了菩提心，在行菩萨道时要以智慧作为修行的中心”。
在佛教中，吃饭，也是修行。在吃饭的时候，也要坐端正，端身正念，修行者“三千威仪八万细行”，一举一动都要复合修行人的威仪。
好好吃饭，就是人生的修行。人生就在一场长达百年的马拉松，如果你跑得很快，直奔终点，那么你就白活了，一辈子也是一天。慢一点，别错过了路上的风景，名次越靠后的人，越轻松，越自由。
