每天晚上八九点左右，情绪突然很低落，想哭，压抑，这是怎么了
你好。
@心理咨询师乐远
您描述的这种情绪体验，可能属于抑郁情绪。还需要综合考虑持续时间、近期个人发生过的生活工作事件等情绪激发因素。
如果这种情况就是近几天，或者有特别的事情带来的情绪反应，那就是一般的情绪困扰。
如果这种情况持续时间长，已经超过三个月或半年，或者是从小就出现晚上八九点钟想哭，感觉压抑的情况，那就有可能是抑郁心境。
如果这种情况持续2年以上，就可能是抑郁性神经症。
所以，仅有的这些信息还不能判断“怎么了”，只能说，有可能是这几种情况。
另外，造成抑郁性的情绪的各类因素里，有16%的先天气质和遗传因素，其他主要和个人生长经历、生活环境有着亲密的关系。
您提到晚上八九点，有可能是离开人群互动的噪杂环境，环境显得特别的安静，而且天也黑了，这样的时候，人容易感到恐惧，感到没有安全感，就会引发情绪波动。
如果持续下去，自己通过能够做到的一些办法，比如找家人朋友陪伴，参加锻炼，阅读等方式仍旧无法缓解的，建议向心理咨询师求助！
好像题主关注了我，我就不请自来试着给您解答一下。
首先，我对您情况的了解是完全不够，也许我的回答对您也没么明显的帮助，但还是希望能给你带来一些好的东西。
1.事都是有因的，可能是你最近的压力太大造成的，工作压力、生活压力等等。
2.如果是莫名其妙的情绪低落，自己也不知道为什么的话。这有可能是你内心深处有什么诉求，或者说是欲望没有得到满足造成的。
所以我的建议就是：一，放松自己，最坏的最好的的事是很少发生你的身上的。不要把当前的压力想的太难熬，把目光放长远一点，回头看来这也许就是凡人该经历的生活。
二，建议你在该时间，找个别的事情做一下，最好是能全身心投入的那种，比如说运动，找一个符合自身身体状况的运动。
三，培养一个爱好。
手机敲字，打的比较简单，希望能能帮助到您。
情绪低落，烦躁，迷茫，绝望，各种负面情绪！何解
心理健康的人是什么样呢？你只要仔细听其言、观其行、察其色，很快就能发现这个人的心理是否健康。
心理健康的人，都有这四个特点：
第一、这个人对事物的评价比较客观，不会夸大和缩小，比较实事求是。
第二，这个人情绪愉快稳定，大部分时间比较愉快，当然有烦心事的时候，情绪有点不好也很正常，但是基本是愉快又稳定的。
第三，意志坚强。想做什么事，会坚持到底，不会半途而废。
第四，人际关系和谐。与他相识的人，对他都比较认可；大家跟他的关系也相处得比较融洽。比如你谈个恋爱，身边不少人提醒你说，这个人有毛病，别理他。试想一下，如果是心理健康的人，怎么会有这么多人不理他呢？
有以上这四个特点，客观、稳定、坚强、和谐，认识事物比较客观，情绪比较愉快、稳定，意志坚强，周围的人际关系和谐，这个人的心理基本上就是健康的。
这些情绪的来源有几个因素：
1、从小缺爱，
2、成长过程不快乐，
3、从小学习成绩不好，
4、家庭不和睦，
5、工作不顺利，
6、爱情不如意，
8、没自信，不阳光，
9、长期处于压抑状态，
10、生活缺少主见！
这些你自己找到了原因就试试每天早起运动，多做自己内心想做的事！看一些可以让自己快乐的书或者电视，多听听音乐！改变终究靠自己！
