如何走出心理阴影
不如意事常八九。
人生旅途中，每个人不同阶段、不同程度地都会遭遇世事、人情的困境。事实既然形成，逃避已不可能。怎样尽快走出心理阴影，就显得尤为至重。
失之东隅，收之桑榆。
走出心里阴影的最好办法，莫过于把那精神危机转嫁出去。重新寻找新的志趣、转机！人生百年，悠忽而过。要记得学会忘却，学会宽恕。
苟日新，日日新。
过去的就让它过去，只有摆脱过去，才能重新开始。
转移思路寻找机会，重新规划你的未来目标！全身心投入到努力奋斗中去，用繁忙的工作业务，挤掉过去的阴影！
当你看到业迹成果的时候，已经不是原来的你了！
七二年作为知青被抽调公社中学代课，当时，我才十七岁，学校安排我代高中语文课，一个女生书包里发现了一张情书，她爸爸把情书送到学校，经过排查，有位老师辨认后怀疑是我所写，不是我写的，校长找我谈话，我坚决否认，不是我之为，我怎能接受！
从此后，对女生教育就格外小心，决不单独留女生讨论问题，解决学习难题，没到一个月，问题自然暴露，原來那封情书，是班里的一个男生写的。事情真象大白了，但我心里的阴影始终留着在，一直到现在，在教学中，我一直与女生保持一定的界线，从不单独辅导，恐惧无法消除。随着时间的推移，多年之后，随着年龄的增长，我才消除了这种恐惧，视女生与男生一样为学生，尽为师之道也。回答如是。
每个人的过去多多少少都会留下一些永不磨灭的记忆，儿时的、学习上的、工作上的或者感情上，又或是一些不幸的遭遇………这些事都会印在各自脑海深处。当这些事会造成留在你心理上的阴影时，你要努力尝试着忘记它，或许时间可以抚平这个阴影吧。同时你自己要开朗些，不要老是想着这件事，多结交对你有益的朋友，每天要开开心心的，无论发生什么事，笑一笑，没什么大不了的
我情绪失控已经10多年了，我该怎么办
只能说明你身体越来越弱了，身体养不住你的情绪和气场，多给自己些营养品，加强锻炼身体，调理一下身体机能，只有这样，你才能焕发新春，身体才能有能量hold的住你的精气神，才能保持心理自信，情绪不再失控，靠吃药打针装神弄鬼求神拜佛八成就废了
没有亲身体会过你的精力，我能说得有限，只能尽自己所能，提一些建议而已！
第一：你可以选择一件自己喜欢的事情做下去，因为专注会让人获得快乐以及成就感，就像我喜欢画画，每次画画得时候，都觉得自己的💕很静，都回获得巨大的成就感以及愉悦感，我相信对你的情绪失控应该有些帮助。
第二：就是尽量控制自己不要去想那么多烦心事，当然我这么说，你可能觉得很假，如果能控制自己不会想，就不会情绪失控了，但是这个控制力也是练出来的，如果你每一次都能增加一些自己得忍耐力，每一次都能延缓自己的失控时间，可能会好一些吧！
最后，真诚得祝愿你能获得健康！
我来回答你吧，因为我也曾经如此过，到了30多岁时，父母对你不理解，因婆媳问题逼迫你，老婆不能和父母生活不理解你还一天跟你干架，自己心智也不成熟，受了许多的气，在这过程中情绪就失控了，无论她们谁跟我提到这些伤心事，我就能立马冒火干架，心态莫名的一种火，对生活麻木。采取了逃离远离消极对待等等办法，但始终心里有个节过不去。感到无人是你亲近的人了是一种什么感觉？后来我在心里重构了亲人，过了几年逐渐忘记，心态也慢慢更加成熟，积极锻炼身体，做自己喜欢的事（当时我有这些条件），逐渐的我正常了，我心态变得平和了，很喜欢小孩，能包容她们许多，喜欢做饭做事为家为小孩。原因我觉得可能一是时间长慢慢忘记了不开心，远离让你不开心的人和事，做自己喜欢的，多锻炼身体，这会让自己心理变好，人变勤快，对生活更积极，然后是当自己遇到重大挫折时已有的惯常思维会被推倒重来，如果能重新建立就能变得更成熟，如果不能估计会沉沦下去，再要有一个多为别人着想的心 ，多体谅别人，这样能挽回身边人，当然这是在你心理成熟后才行
别打我，我可是很认真的要回答你的问题。
一，你可以情绪失控十年能挺得过来，并且没有失控到被送去精神病院，算是有修为啊！
二，情绪失控，看自省是身体问题还是身边事因故。。。
三，情绪失控也可以是情绪病，可以去精神病院看看，吃情绪药缓解和治愈的。
希望你尽快找到问题所在，平安一生！
跟爱钻牛角尖，较真的人在一起很痛苦，该怎么办
有人爱钻牛角尖，别去理她，小事儿的话，你就呵呵一笑带过；如果和她争性儿，就显得咱和她一样水平了。
但如果她触犯了你的特别大的利益，就对她别客气。这种人就是缺心眼，欠扁。觉得看过一句说：“我们只对我们善良的人善良。”
我有一个同事，也是爱钻牛角尖。前些天，她和另外一个男同事一起被招进我们单位。男同事来时说自己未婚，其实已经结婚了。我这个新同事小妹，就抓住这件事，非得问人家：为什么要这样，这是不是人品问题等等。
后来我们就习惯了，她说的话题，我们高兴了就搭上几句话，不想搭理她，就微微一笑。相信慢慢地，经过了事情多了，就会成长。
自信些。既然我们意识到了自己的缺点，我们就努力学习，努力进步。把自己的理想和目标定远大点，努力为理想奋斗，这些小事儿，就显得微不足道了。
没有人的人生是完美的。人总是在为自己的软弱寻找理由，所以紧抓自己的曾经不放，先入为主的阴影时时跟随。
能否完全倒空，以新的思想体系重新武装自己的头脑，成为新造的人。
看破是非心放下，心存包容提高己，自律看己把己看，愿己不专牛角尖，别人如爱牛角尖，不必理会无声对，人的生命最宝贵，人若看开灭痛苦，自律看己善做主，心无事非灭分争，把己管好做人精。
谢谢邀请：整治他，有一位男士买了一张通往北京的火车票，按车箱找准自己的位置座下不久，来了一位女孩很有礼貌的对他说：先生你是不是座错了位置，男士从口袋里掏出火车票递给女孩，大声讓讓的对女孩说你瞎狗眼，看清楚了是不是我的票，女孩仔细看了一下票默默的站在他身旁，过了一会开火车开动了，女孩说先生你没有座错位置你是座错了车，这是从广州到上海的火车，你买的是从广州到北京的票，这一声吼叫的较真，换来了一个后悔都来不及的教训，有一句话：如果吼叫能够解决问题，那么驴旱就统治了世界。
得了重度抑郁的人会自愈吗？有什么方法可以减轻痛苦
一切疾病都有病理基础。
千万不要愚昧地说，抑郁症是邪病，要吃偏方。是生活压力大造成的，是性格偏激，就是心眼小想不开。
现代医学以科学为基础，以科学技术为手段，探索疾病病因和发病机制。
抑郁症原来找不到病因时，大家都认为抑郁症是单纯的心理问题。
2018年就有医学专家指出，大脑里面的某个部位——缰核，是引起抑郁症的关键部位，外侧缰核异常放电，就可以抑制多巴胺的分泌，多巴胺的分泌被抑制了，人就抑郁了。
我的姑父是一个农村老头，有一年，突然见人就哭，掉眼泪，说活着没意思。那时候大家不知道抑郁症，农村人更不了解什么抑郁症。家里人很着急，请这个人劝解，那个劝解，烧香拜佛的，都没起作用。自杀了几次也没成功。后来有一次用刀割自己的脖子，昏了过去，但是被儿子及时发现，送医院抢救，住了一段时间的医院，平安回家，后来就好了，正常了。
在这里我们说说我的大姐吧！我大姐今年六十岁，得重度抑郁症34年了，我大姐一个儿子，一个女儿，34年前，我大姐生女儿的当天，我姥姥突发脑溢血去世，我老娘忙着安排姥姥的后世，没有时间去伺候我大姐月子，都是我大姐的婆婆给我大姐做熟了饭，就回家给家里人做饭，我姐夫做买卖，都没时间陪我大姐。
我大姐孩子还没满月就重度抑郁了，最大的表现是睡不好觉，整天顶着个熊猫眼，还得看着女儿，可遭罪了，谁也替代不了，
我大姐得了重度抑郁后，从来没有放弃过治疗，去北京安定医院就去过很多次，有时候还按民间的方法＂看邪病＂因为总跑正规医院也治不好，只有看偏方，我大姐还怕死了人的人家，还怕有坟墓的地方，无数回想过死，村里有上吊死了人的，我大姐就不能看见绳子，把院里一点小绳子，也全扔了，怕自己也吊死。
如今，我大姐60岁了，按现在的说法是产后抑郁吧！为这个重度抑郁花费了得有几十万吧！也就是我大姐家条件好，积极治疗，这三十多年从没停过药。
最近这几年，我大姐的抑郁症好多了，但是每月还得吃七百多元的治抑郁症的药。
当今社会，焦虑抑郁的人，我认为是非常多的，重度抑郁的人也很常见，可以通过家人的帮助，进行个人的自我调整，心理疏导。可以度过抑郁这道坎，慢慢自愈的！但一定要有信心！
焦虑抑郁的症状一般来讲，是经常会时不时产生的一种症状！比如爱情遭遇背叛，金钱投资失败，突然有丧子之痛，或者同事，朋友，对他（她）有语言人身攻击，或者父母突遇变故，使自己瞬间产生了另外一种景象了，或者精神上突然经受打击了，自己就变成了暴躁，失落，悲观的，甚至厌世等负面情绪，或悲痛欲绝，或者愤怒不止，经常失眠，整夜睡不着觉，焦虑，害怕，恐惧，烦躁不安地情绪，……。这种的情况下，也有方法减轻他（她）的痛苦的！
