半辈子清白，到中年后有一污点，自己摆脱不出来，怎么办
“佛法无边、回头是岸！”
之所以你摆脱不出来，是因为你过不了自己那关！过不了的是你的心关！
俗话说，心病还需心来医。
没事的时候，到医院，尤其是癌症病区看看那些身患癌症的病人们，是如何坦然面对所剩不多的时光的；到火葬场去看看，到公墓去转转，那些已经离开这个世界的人，被烈火焚烧的剩下一小堆的骨灰，换来的只是亲人悲伤地哭喊；挣到的可能是一个小小的骨灰存放格子，或者孤零零的在沉寂的公墓群中，再也不能回到现实的生活，呼吸世间的空气和每天的阳光，可以知道每天世界发生的变化，知道亲人朋友的最新信息。而你，比起他们，你没有癌症的威胁，可以无忧无虑的活下去；虽然你自己觉得每天在卑微的活着，最起码你还可以融入这个世界。而他们，却再也没有你这样的机会了。
这个时候，你会发现，其实，活着才是最好的生命体现。活着，你可以为自己的过错去悔过；去做力所能及的对社会和谐有贡献的事情，为自己曾经的过错进行忏悔和赎罪。去做的次数越多、时间越长，你的罪恶感会越来越轻；因为，你已经有了原谅自己的的资本，你已经为这个社会做出了很多次、很长时间的公益劳动，你可以把内心因为之前污点的发生而迈步不过去的坎彻底的放下了。
其实，你也可以做一个没脸没皮的无赖！好死不如赖活着，对不对！现实生活中，有很多吃你的、喝你的、花你的、还要坑你的，人家都能每天快乐潇洒的活着；吃了你的饭、喝了你的酒、花了你得钱、还坑了你的人，见了你毫无愧疚感。这样的人心多大啊！你为什么就做不到呢？哦！我知道，那是因为你还有张比较薄的脸；因为你有脸，只是有点薄，所以你犯错后，你会觉得难堪、觉得愧疚，自己过不去自己内心的这道坎！
要不找个信仰，到寺院找方丈诉诉衷肠！佛家会给你开导，让你幡然醒悟！
要不，到哪个道观拜访拜访真人，道家的哲学思想，会使你幡然顿悟！人之初、性本善，你只要知道羞耻，知道自己错了，知错能改，善莫大焉！
或者，你到基督教堂见见神父，向基督大人耶稣诉说你的忏悔，听听基督大人耶稣高尚的教诲，重新做人！思想有了信仰，迷障会因为信仰的力量，而让你重见光明和懂得自己生活的方向，做一个有目标、有动力的浪子回头！
自己做错了事，自己要有勇敢面对的勇气！想想不治之症的病人、存放在小格子里的骨灰、孤零零在野外山头的一个小坟丘；你还不算那个彻底输了的人！你还有重新做人的机会，放下思想包袱，才能重新拾起生活的勇气！这句话什么时候你想明白了，你也就彻底放下了；新的自己也将会重新的开始新生活！
人过中年，历经几多磨难，年轻时的固执和执着，都会随着时间和境遇而烟消云散，这时更要想开想透活明白。
一是做回自己，找回自我。点上一支烟，端上一杯酒，泡上一杯茶，好好反思走过的路，寻找真实的自己，发现真实的自己。多尊重自己内心的想法，不要因一个错误或别人的闲言碎语而耿耿于怀，放过自己，家里上有老下有小，你是中梁砥柱，不要活成别人眼中或嘴中的自己。在别人眼里你其实没那么重要。
二是学会理解包容，戒除纠缠嫉恨。学会原谅自己，原谅他人，学会放手放开，遇事遇人不纠缠不抱怨不嫉恨，不要把前半生污点带进后半生。王小波说过：人一切的痛苦，源于对自己无能的愤怒。不能原谅别人，就是和自己计较，为了别人犯下的错来惩罚自己。
三是要走出心里的牢笼。思想上要走出来，个体上要走出去，积极工作，参与活动，多沟通交流。不妨在工作生活学习等方面给自己定个计划和目标，方向明确了，路径清晰了，往前看，加油干，慢慢就会好起来了！
我也有了污点，纠结了半年，但生活总得继续，还有父母要赡养，总得走出来。其实很多时候所谓的污点，几年后再看都不是什么大事，摆正心态，找点事做，让自己忙碌起来，多和开朗乐观的朋友聚聚，不要老往那些破事上扯，多聊着正能量的事，慢慢就会释怀了。
人生真的很长很不容易，什么都有可能发生，半辈子清白已经是不易，说明您是对自己有一定要求、有一定控制力的人。
当人到中年，进入一个新的阶段，可能遇到一些没发生过的事情或伴随一些之前没有的感受。
您可以思考，当您做这件让您不清白的事情时，您的感受是怎样的？它给您带来了什么样的思考和变化？没发生过这件事情，您的生活是怎样的？发生后，生活有了什么不同？影响的是您自己的内心还是辐射面特别大、影响到了家人？
有些事情，无论好坏，可能命里该有，它在提示您、教导您...或是帮您重度人生某个阶段的创伤。
如果这件事情的发生，有一点好处，会是什么呢？当您把这些问题想清楚，还是不过去，那就等待，时间必然会把这些带走。
在金庸的武侠小说中，“一僧二挂三老四绝五强六段七雄八英九杰十秀”指的是谁
一僧：扫地僧 二挂：段誉、虚竹 三老：天山童姥、无崖子、李秋水 四绝：萧峰、鸠摩智、萧远山、慕容博 “一僧二挂三老四绝”这些是《天龙八部》十大高手，超一流的存在。 五强：游坦之、丁春秋、玄慈、枯荣大师、神山上人 六段：段延庆、段正明、本观、本相、本参、本因 七雄：慕容复、卓不凡、黄眉僧、玄难、玄苦、玄渡、玄寂 “五强六段七雄”这些是《天龙八部》中的一流高手。 八英：苏星河、乌老大、段正淳、谭公、哲罗星、波罗星、余婆、康广陵 九杰：赵钱孙、高升泰、玄生、玄痛、邓百川、公冶乾、谭婆、不平道长、逍遥仙子 十秀：巴天石、范晔、华赫艮、叶二娘、南海鳄神、白世镜、陈孤雁、奚三祁、宋慈、吴长风 “八英九杰十秀”这些是《天龙八部》中的二三流高手。
在很久以前，就有天龙十大高手的说法，分别是一僧二挂三老四绝，分别是扫地僧，虚竹段誉，无崖子李秋水天山童姥，乔峰萧远山慕容博鸠摩智。这个排名得到了许多读者的广泛认可。而题主所说的的说法人物要多的多，总共有五十五位之多。数量到了这么多，已经算不上一流高手了，不过天龙里面高手众多，但如果非要凑这么多，也确实凑的出来。
前十位高手就不多说了，大家都比较熟悉而且版本固定。下面说一下次于这十人的下一个档次，我认为不止五人。
首先枯荣大师实力强悍，出场时间也早，给人的印象很深刻，他的真实战力绝对不低。然后中原武林的少林玄慈方丈和五台山清凉寺神山上人，并称降龙伏虎两大罗汉，实力绝对不差了。游坦之内力深厚还有毒功伤人，也是开挂存在。这几人功力比之四绝，也是差不了多少，堪称是小四绝。
慕容复在书中也十分厉害，他的确比不过乔峰，但实际战斗力绝对不容小觑。丁春秋会化功大法，还会施展各种毒功，实战能力不俗。段延庆一阳指内力深厚，还会一身邪派武功，正邪兼修。少林玄澄天资绝伦，虽然后面走火入魔废掉了，但是他之前是少林武功造诣最高的，绝对不容小觑。天龙寺四位本字辈高僧和段正明每一个都不见得输于段延庆，水平也不是盖的。少林寺玄字辈高僧，除了玄慈，玄澄，还有玄难，玄寂，玄悲，玄苦，玄渡这几位好手，像玄苦乃乔峰授业恩师，玄寂玄难跟乔峰都交过手，玄悲虽然早早领盒饭，但实力不俗，玄渡拈花指跟鸠摩智扛过，这几位高僧实力不弱于丁春秋，这样一下子又有了十四位高手出现。就不止五强六段这几个了。
再往下的武林名宿可以说有黄眉僧和苏星河，黄眉僧曾经与段延庆对弈，显示出深厚的内力和狠辣的性格，为了先手居然自断脚趾。苏星河虽然功力不及师弟丁春秋深厚，但为了对付丁春秋可以装聋作哑几十年，性子坚忍，让人可怖。他俩绝对都是老而弥坚的人物，可并称二忍。
这样一下子就说了有三十位高手了，这些都堪称是江湖一流或者一流之上的高手。
再往下说，可以以段正淳为先，毕竟一阳指还是功底深厚的。还有卓不凡，卓不凡狂妄自大，实际上武功远没有登堂入室，不过剑法的确不错。谭公，谭公这人身材矮小，武功却很厉害，当年围攻乔峰他算主力。康广陵神神叨叨，武功着实不赖。邓百川和公冶乾，这俩算是慕容复家臣，武功十分不弱。这样又说了六人。
接下来可能实力再弱一点，比如高升泰，他是大理段氏的臣子，也会一阳指绝学。谭婆，赵钱孙，单正当日也参与围攻乔峰，展现不俗战力。芙蓉仙子，不平道人，乌老大当日都是要对付童姥的人，比卓不凡稍微差一点。余婆婆是童姥手下年纪最大的，功力也深厚，可以硬抗少林方丈五成功力。玄痛玄生也是少林高僧，功力没有师兄深厚也绝对不差了。这样一算又有十人进来。
下面再讲依旧有不少好手，比如丐帮六大长老徐长老，白世镜，陈孤雁，奚三祁，宋慈，吴长风，慕容家的风波恶，包不同，四大恶人里的叶二娘，岳老三，云中鹤。以及跟他们差不多的许多高手，都可以划这一档。
“一僧二挂三老四绝五强六段七雄八英九杰十秀”的说法仅仅是对金庸武侠小说《天龙八部》这本书而言的，是对书中所出场的部分重要人物的形象概括，并不包括金庸先生的其他武侠小说中的人物。
“一僧”指扫地僧，“二挂”指段誉与虚竹。《天龙八部》中扫地僧于少室山的武林大会出场，以一己之力对敌萧远山、慕容博等人，更是化解二人恩怨，收其为徒。书中对扫地僧虽然笔墨不多，但其绝对是金庸小说中数一数二的高人。
称段誉、虚竹为二挂，是因为二者机缘不断，习武如同开挂，轻轻松松就成为了武林高手。段誉出身大理段氏，习得六脉神剑，又自琅嬛福地学会凌波微步和北冥神功，都是绝顶的功夫。至于虚竹，本是资质平平、木讷软弱的小和尚，一跃成了逍遥派掌门、灵鹫宫宫主，又得传无崖子一生的内力，加之逍遥派众多的绝学，一路走上人生巅峰。
“三老”指无崖子、天山童姥、李秋水，“四绝”指萧远山、慕容博、萧峰、鸠摩智。逍遥三老是逍遥子的徒弟，也都是书中的绝顶高手，每人都擅长一门逍遥派武学，无崖子的“北冥神功”、天山童姥的“八荒八合唯我独尊功”、李秋水的“小无相功”都是令人叹为观止的绝学，甚至有点类似修仙功法，颇为玄幻。
“四绝”中萧远山、慕容博难分伯仲，二人暗中争斗数十年，最终放下恩怨皈依佛门。鸠摩智可谓《天龙八部》中的武痴，一直醉心各种武学，处处挑战他人，一直宣称“能够和贫僧打成平手的世上没有几人”。萧峰被网友戏称“打架自带音响的男人”，可谓书中的战神般存在，遇强则强，少有敌手，凭借降龙十八掌、打狗棒法等不只征服了多少对手。
“五强”指游坦之、丁春秋、玄慈、枯荣、神山上人。游坦之其实也是和段誉、虚竹一样开挂的存在，但他的人生颇为凄惨，一直被阿紫指使，毫无主见。丁春秋作为逍遥派的叛徒，也会些许逍遥派的武学，化功大法让人颇为忌惮。至于玄慈、神山上人二人也是书中并列的，两人并称“降龙”、“伏虎”二罗汉，实力不俗。枯荣则是出身大理段氏，于天龙寺出家，掌管六脉神剑剑谱。
“六段”指段延庆、段正明、本观、本因、本相、本参，都是大理段氏之人。
“七雄”指慕容复、卓不凡、玄难、玄苦、玄渡、玄寂、黄眉僧，也是《天龙八部》中有名的高手。
“八英”指苏星河、段正淳、哲罗星、波罗星、康广陵、乌老大、谭公、余婆婆。
“九杰”指赵钱孙、谭婆、不平道长、逍遥仙子、玄生、玄痛、高升泰、公冶乾、邓百川。
“十秀”指叶二娘、南海鳄神、白世镜、巴天石、范晔、华赫艮、陈孤雁、宋慈、吴长风、奚三祁。
当然，这个如金字塔般的概括一直是存在许多争议的，越到后面问题越大。比如逍遥三老与天龙四绝谁在谁之上？与萧峰齐名的慕容复虽确实有水分，但排在“七雄”中是否过于低估？“四大恶人”中段延庆、叶二娘、南海鳄神都上榜，为何少了云中鹤？
