晚上躺床上就失眠，过去的种种回忆在脑海中就像电影一样不听播放，该怎么办
晚上人的思维和白天不一样，晚上容易单向思维，更容易纠结让自己深陷，你可以尝试把你晚上想的问题放在白天睡起来精神好的时候想，你就会发现真的不一样，问题一下就想通了
像你这样情况应该是心里问题了，过住的心结没有打开，如果可以的话自己尽量去打开心结，妥善处理好…，如果不行那就只有放宽心少想过去的事，既然过去了，不管是对是错，都已经没意义了，想多了只会造成心理压力过大，更难有好的睡眠！建议你:放宽心、多看看书、多培养点兴趣爱好，给自己的身心放个假去自己喜欢的地方旅游，调整调整心理，也可以适当的给自己增加点运动量爬爬山，健健身，让自己出出汗，晚上睡前在洗个热水澡，泡个半个小时热水脚，睡前听舒缓的音乐，应该会改善一些，，，
经常因为家庭琐事而失眠怎么办
常为家庭琐事而失眠，说明肝郁，情志不舒、神疑多虑，特别是一些更年期妇女，由于身体机能下降、做事总觉得心有余而力不足，看什么都不顺眼、莫名的烦躁，可以服用逍遥丸调节一下。
除此之外，应适当给自己心灵放个假，世界那么大、那么精采，可以走出看看，给心灵换个环境，让糟心的事随风去吧。
一边纠结，一边寻找方法，相信你应该也是一个善于思考的人，其实家人关系不过就是一个缘分，佛家讲六道轮回，因为我们来路不同，所以我们带着不同的习气，所以在相处的过程中，总会有一些磕磕碰碰。如果你没有一个觉知的心，那么就很容易掉到这些磕磕碰碰当中去，也就是我们佛家讲的二元对立，你随便调到哪一边去，都是麻烦，因为事情本来就没有什么对和错，只是不能按照我们各自的心意罢了，与其承受着不痛快，还不如改变一下心态，让家人在你的身上看到温暖，相信气氛一定会改变，大家在这个气氛中一定也会发生改变。如果你认同佛法，你就应该明白，我们不过就是讨债和还债的关系，不是特别的缘分，是不会成为一家人的。家不是讲理的地方，也不是算账的地方，希望我的回答能够帮助到您！
