一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态
谢谢邀请！
我是一个学佛8年多的佛教居士，让我以我的所学和对自己内心观察的感悟，与你分享。如果您觉得有所感悟欢迎关注交流。
问题其实很明显。就是没有和自己相处的能力。孤独就是因为从来没有认识过自己，更谈不上正视。所以这种状态是身体安住在陌生的环境里，心是游离的。
孤独的本质是心无所依，因为在熟悉的环境里，心是依附在自己熟悉的一切上，却忽略了离自己最近的身体。
所以到了陌生环境里，对心而言一切都是陌生的，包括身体。离得越近越是孤独不安。
其实这跟你出不出差没有太大联系，而是独处的能力。
心处于空灵的状态，是因为心没有和身体契合在一起。无论你用什么样的方式去转移，去填充，那都是暂时的。只会让你自己多了一项逃离现实，回避当下的方式方法。
如果你想从根本上解决自己的这种状态，除了必要的知识充实，和一些常规的方式方法，还是要去开发自己的内心。当然如果你有信仰就最好了。
一个人的时候，可以看书，打坐，参一个话头等等。哪怕只有一分钟，你只要能体会到你属于你自己，你当下的快乐，会让你一天都觉得很有收获！
谢谢诚邀。
说起孤独，人与生俱来就会有这种感觉，是个人的心态决定的。孤独分好多种，生理需求的孤独，精神需求的孤独，还有物质需求的孤独等。一个人长期没有性生活，对于看到男女甜蜜的行为举动就会勾起生理方面的想，当他解决此类问题之后，就像个没事人似的，该干嘛就干嘛了，所以这叫生理需求上的孤独。第二种是精神需求，需要有个人来陪，不管是异性还是同性，因为有时会有种莫名的感觉涌上心头，觉得自己孤身一人，没个伴。三种是物质需求，或许叫物质控制欲吧，他或她以物质为第一位，一当没有物质方面的供给或满足就会形成孤独感，就要想方设法的去解决。一般这样的人很势力，虚伪，不真诚，不可靠，没担当，朋友很少，也是很危险的物种，切记！
言归正传，一般在外地的人，长年或短期在外地，不能回家与家人团圆，大部分是因为特殊原因导致。之所以孤独，是因为他或她习惯了家人的陪伴，突然一下子身边没亲人陪护，孤独是难免的，主要是思乡的情绪，其实忙起来也就慢慢忘记，淡化了。至于友人说得内心恐惧，还真没感觉到过。只是觉得冷清，无助，无聊，没有人陪伴，难免有些伤感罢了。至于心态方面，其实很正常，人是感情动物，有自己的想法和情绪，任何的表现形式其实都是发泄的一种形式而已。调整好心态，正确对待，好好为人处事，就不会自找麻烦。有些人孤独到了绝处，成为一种病态，做不正当的事迪人害己，不能自控，这是心理素质不过关，心里没有一个正确的三观（人生观、价值观、社会观）准则造成的，需要好好引导或者是往好的方面提升。所有的这些因素都是受周围环境影响和制约的，如果大家能够细心的发现，就会从自身上杜绝一些不好方面的发生，人嘛来世不易，要好好待物接人，善待一切，这样才能活得有意义，有价值可言。树立正确的三观，就会让一个人远离孤独，所谓的恐惧，让自己的生活工作变得更加有意义，生活才幸福快乐。
以上是小编的个人观点，如有不当之处，敬请批评指正，谢谢。
🙏🙏🙏一个人在外地感到特别孤单 孤独到内心特别恐惧 这个问题是我们 现世人 每个人都会遇到的 每个人生活在外地的游子或多或少都有这种孤独的感觉 我们应该怎么样调节这样的心态呢？ 比如孤独时到图书馆或者公园之类雅静之处 看看书 散散步 把自身多余的时间安排在看书中这样循环渐进慢慢改变自己孤独寂寞 调节心态 适应环境。逐步一切障碍都能解开 心态随着也会好转。
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐俱，该如何调整这种心态？谢谢邀请，如果一个人长年的在外地工作或学习想必时间长了都会有这种感觉的，因为不像在自己的家或本地哪样竞是些自己的熟人或关系必较好的朋友大家都谈的来想怎么样都没关系的，冷不叮来到一个陌生的城市身旁是自己都感觉很陌生的人大家交流的也必较少，白天忙于工作还好但当晚上就会想念自己的故土和亲人朋友正所谓故土难离就是这个缘故，感觉恐惧的心里是谈不上吧现在科技这么发达想家的时候打个电话给父母或朋友，在说家里一切都好你工作也稳定有什么可恐惧的想家的时候就给父母写一封信报一声平安想必父母的最大祝福就是希望你在遥远的另一个城市一切都好。
感谢邀答。孤独是心灵的感受，你的心在告诉你它需要慰籍。有两种东西是慰籍心灵的灵丹妙药，一是书籍，二是关系。初到一个陌生的地方，新的关系可能不是那么快就能建立，这时候不要忘了自己的亲人和老友。现在的通讯如此方便，闲下来时的一通电话，微信的视频或聊天都可以让你感到温暖亲切。虽然亲人朋友不在你的身边，但他们的爱和牵挂一直陪伴着你。
而在漫漫长夜，一杯热茶，一本好书都可以给你温暖。书是人最好的朋友，好书可以使人不知不觉中丰盈宽阔，即可以陪伴你又可以使你变得更好。
在一个新的城市工作，慢慢的你就会结交新的朋友。如果你觉得自己的社交圈子有限，可以主动的去参加自己感兴趣的社团，找到志同道合的朋友。祝福你。
你写过哪些有禅意的诗词
写过很多，贴几个向大家讨教。
伏中入寺坐禅
灵塔穿云出，连山松几排。
蝉吟僧院月，尘落客人怀。
不语香为语，无涯佛是涯。
悄然消暑气，何处掷躯骸？
入寺
山门不曾闭，早晚五云栖。
去去人如蜕，来来心自犁。
禅机千古妙，法眼四方低。
莫道蒲团破，迦趺天可梯。
兀坐
披云禅渐定，坐石忘昏蒙。
眼境虚而实，雷音近却空。
谢邀，献丑几段吧。
一、禅引玄妙心，院落紫祥云。钟鳴传天竺，声徊报太平。(藏头禅院钟声)。
二、天龙悟道皈正果，寸草参禅识枯荣。茫茫三界真与幻，都在《佛谷》大觉中。(圆通寺)。
三、凭借空门祈佛佑，四方纷至进香人。(筇竹寺)。
四、贾雨村言莫当真，秃山硬岩怎立根？几番虚幻红楼梦，难得糊塗明智人。
五、《破阵子》：巨斧劈开混沌，煉石惊醒鸿蒙。三皇把文明造就，两仪将陰陽划分，天地日月星。。几度桑海交替，多少文笔刀兵。大道无形生万象，尘世纷争只为情，爱恨愁乐贪。。
负薪映雪友：谢谢你邀请！
我没学习这方面的东西，所以没做过。但是，我记得两首前人的，很好。
一、
身是菩提树，
心为明镜台。
时时勤拂拭，
莫使惹尘埃。
二、
菩提本无树，
明镜亦非台。
本来无一物，
何处惹尘埃。
能不能分享一些学习宗教学的意义和感受
谢问、人生在世、都梦想美好的未来、？但是现实的夲质是残酷的烦恼、…﹥学习宗教后可明白到理的告诉自已、人生苦短只是在世间赞住几十年而于、不要挚着人和事、让你看淡世间的无常、五蕴是空、生不带来、死不带去、命中没有、福报不够、强求不来、看破放下、知足常乐、乐观面对、顺其自然吧、不要生烦恼、不要自已气自已、多行善积口得、多修福田、才是做人最大的享受和意义、
宗教的积极意义首先，宗教使人变得平和、温良。而民性的温良有利于治理国家，社会的管理成本变低。这与提高国民素质的效果是一样的。有宗教信仰的人大多都是很善良的人，甚至老好人。
信奉宗教，是人类思的一种信仰。每门宗教都有自已的目的和宗旨。比如我们中国的道教，目的是尊循自然规律，最终能成仙了道。佛教的目的是使人都能成为佛，最终归到极乐世界。西方人信奉的大都是上帝。夲人认为无论是什么教派，都有一个共识，让人们多做好事，善事，让人们在天下和平共处，共享人间幸福。给予人们一个思想寄托。
要清楚一点，自身为什么要学习宗教学，是兴趣爱好，还是跟自己本职工作有关，说白了，知识这东西因人而异的，兴趣爱好所致，那你学习就不会很累，若是工作需要得学，那么可能学起来估计会很累，宗教学很乏味，它不同别的学识，世界宗教千千万万，星罗棋布，主客观各执己见。
要學習宗教必須先要弄明白什麼是宗教？宗是代表根本和源頭是一種對先祖的祭祠；教是教化的理論體系。從這點來講世上任何一种思想都可以稱得上是「宗教」。當然特定的「宗教」中必須要有一個「神學體糸」，否則只是個人崇拜。而神的概念其實有兩種先天之神和後天之神，先天之神是指無需解釋的存在，是世界的源頭；而後天之神是人通過特定的方式成為神，比如修行和被封。弄清楚這個概念後而去學習宗教才有意義，否則永遠擺脫不了「迷信」的範疇。
學習宗教的感受就是「迷信」的人比「正信」的人要多的多。大部分人都是被「無宗之教」所迷惑，不分青紅皂白，一味盲目的相信。一邊在髙喊反對「宗教愚民」的口號，一邊又拼命維護「愚民之教」的利益。對於這樣的人只能送上四個字「活該被愚」！
