持有正念,禅修的机会处处都有(1)——《正念的奇迹》
《正念的奇迹》一书告诉我们，持有正念，禅修的机会处处都有。
正念减压以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。其目的乃在教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。
更落地到生活层面的“平常禅”更艰难，机会处处都有：在刷碗时、在走路时、在开车时，时时刻刻，无所不在。强大的禅修“正念”，走神便不攻自破，提高对自我和周围事物的觉知，保持一份清醒，正是佛法所谓的“实相”。
当我们知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。享受每一瞬间的美好，是一件多么幸福的事情。
奇迹 当我们知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”，生活中的时时刻刻都能成为修习正念的机会。我们不仅仅要对身体姿势保持正念，更应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。
正念就是对当下的实相保有觉知。 在日常生活中修习。通过练习保持觉知来修行正念。真正的奇迹不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。
分享一下你知道中国古代有哪些有关奇迹的名人?
唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。
现在的中国恐怕没有人不知道海尔：海尔空调、海尔冰箱、海尔洗衣机，能一连串儿说出好多海尔电器。确实，海尔在今天可谓是家喻户晓、举世闻名，它在欧、美、亚、中东都建立了生产基地，销售网络遍布全球。
苏轼：这位中华文化史上最富于天才的伟大文学家、艺术家，实在是文化史上一个无法形容的奇迹。
中国自强不息的名人故事有张海迪勤奋学习、陈平忍辱苦读书、司马迁写成《史记》、王献之依缸习字、嗜学的范仲淹。
一行禅师今晨离世,他曾说“生死只是概念,当下就是奇迹!”
今晨，法国梅村僧团发布公告，2024年1月22日00：00，Thay，禅宗大师一行禅师，在越南顺化慈孝寺圆寂，享年95岁。【讣告】：亲爱的僧团，以深深的呼吸，我们宣布，我们敬爱的老师一行禅师于2024年1月22日00：00在越南顺化慈孝寺圆寂，享年95岁。
一行禅师，当今世界上最伟大的心灵导师，全世界最具影响力的禅宗僧人，一生都在传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
佛陀曾经说过，生死问题本身就是正念的问题。一个人是否活着，取决于他是否有正念。正念是一个奇迹，通过正念，我们能够主宰自己，恢复自我；能够闪电般地招回我们散乱的心，使它恢复完整，这样，我们就能过好生命的每一分钟。
