呼吸也能瘦16公斤!数百人减重成功的最强呼吸法
1、【派屈克.麦基翁（菩提格轻慢呼吸法第一导师）】 光是改变呼吸法，不必节食就轻松减重了 很多人选择周末去运动，他们的动机不外乎甩掉几公斤赘肉，增进健康，提升自信心，自我感觉良好。
2、吐气：吐气时，腹部及胸部都会缩回。我们一般的呼吸速度，每分钟大约10～15次。但现代人的呼吸速度通常比较短促，这样在进行运动时，很容易会有换气过度的情况，造成身体不适。
3、长呼吸减肥法：呼吸减肥的方法其实由来已久，因为这种方法比较简单，不收任何场地的限制。
4、这个呼吸可不是像平时一样随意的呼吸，而是要通过用力呼吸，深呼吸来达到让深层肌肉收缩的目的。从而能有效的降低体脂和内脏脂肪，帮助塑造更好的身材。
不舒服就呼吸!10个步骤让疼痛缓和疗愈、回复身心灵平静
1、设定练习动机。 用鼻子缓慢呼吸几次。 柔和地将意识带到你不适或疼痛的位置。
2、放松呼吸法是一种强有力的练习，能够缓解压力、让你快速冷静，并降低血压。本呼吸法更有助于平衡身体中的能量中心，这是缓解身心压力的关键。
3、你的意识就是你的容器，你可以为自己的思想换一个更大的容器。 7 世界只把我意识中存在的东西分配给我，我能够在我的意识里创造更多的东西，它就好像一个宇宙银行。 7 钱的意义只是“交换”，这就是金钱全部的内涵。
4、室外 爬山，天气好的时候，约三五好友一起爬山，爬到山顶的时候，将所积累的，用力喊出来，人会浑身觉得轻松，再在山上小聚，回家之后身体和心情都会得到放松。
怎样训练超右脑照相记忆法?
视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图像记忆、联想记忆及编提纲、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
培养右脑照相记忆的方法如下：语言诱导想象：事先写好想象文字，然后照章训练。观摩想象：盯着某一具体物体5秒钟，然后闭上眼睛进行想象训练。
”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！唱歌 右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。
超右脑 快速 记忆 方法 训练 进行大量的基础性练习 由于超右脑 快速记忆法 所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的内容之间进行联想，所以要求学员除了完成课程要求外，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。
右脑是艺术脑，学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆训练工具记忆，或者玩玩智力游戏都是保持右脑活跃的好办法。
