心律法师:禅茶与养生
儒家的“中庸和谐”学说，以茶修德；佛教的普度众生，以茶修性；道教长生观、养生观与“天人合一”，以茶修心。儒、佛、道的思想，互相渗透，互相统一，共同培育了茶文化这朵传统文化百花园中光彩夺目的花朵。
禅修茶道，营造都市慢生活：一个平方米，一棵绿植，一朵花，一套禅修茶席，一段养生禅乐，三十分钟的茶道与禅修。红尘一隅，身心放松高雅茶室、清净禅堂，在都市家庭温馨呈现。
中国茶道吸收了儒、佛、道三家的思想精华。佛教强调禅茶一味以茶助禅，以茶礼佛，在从茶中体味苦寂的同时，也在茶道中注入佛理禅机，这对茶人以茶道为修身养性的途径，借以达到明心见性的目的有好处。
因为同样都是修心，佛道有其共通的地方。最早茶也是以药用开始，佛法修行注重止观、静坐，因容易昏沉而以茶提神。
养生大师林海峰简介
林海峰，1968年10月生于中国福建省福州市，著名养生大师，现代养生学说创始人之一。林海峰毕业于福建师范大学，后在国外留学，长期从事养生学的研究和教学。
林海峰老师简介：1968年出生在中国福建省永安。
林海峰，1968年出生于中国福建省永安。整体自然医学创始人，青年时期学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士‘谢立启先生’。
林海峰是安利皇冠大使。林海峰是安利进入中国市场的第一批从业者，在业内颇具“影响力”。2024年前后，受安利产品的影响，林海峰便创立了“整体自然疗法”，并被业内称为自然疗法大师。
林海峰（1968年-2024年11月11日），出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师， 曾任阳光森林健康机构董事长，整体自然医学疗法创始人。自然疗法大师林海峰卖保健品起家 鼓吹断食排毒 。
自然疗法大师、断食排毒养的安利名人，整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网董事长林海峰，于2024年11月11日在云南丽江倒地身亡，终年51岁。
张至顺大师的养生秘诀,三个方法,轻松保持长寿
健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
方法一：多吃有益的食物 民以食为天，每天吃的东西，很大程度上，会决定一个人的基本身体状况。所以，如果你想有个好身体，就一定要多吃对身体有益的食物。番茄富含的番茄红素有很强的抗氧化作用。
一般比较长寿的老人，都有比较健康的生物钟，他们喜欢早睡早起，而且还有午休的小习惯。这样做的老人，往往睡眠充足，睡眠可是很重要的，睡眠充足整个人才会有精神，看起来神采奕奕的。
秘诀1：“髙营养、低热量” 饮食。“髙营养、低热量”饮食，是唯一被证明能有效延缓衰老速度、延长寿命的方法。每天不要摄入多于2200千卡的富含营养素的食物。
国医大师李济仁:养生不深奥,贵在坚持
首届国医大师李济仁是我国“新安医学”研究的奠基人之一，新安名医张一帖第十四代传人（国家级非物质文化遗产传承人），在中医医教研方面作出了杰出的贡献。
以和养心，促进五脏安康 李济仁先生研究黄帝内经等中医典籍，认识到人的情志与内脏器官健康之间有着必然的联系。他在日常生活中坚持以和来养心，始终保持平和的心态，与人交往也注意主动与人搞好关系，处事随和。
▲李济仁 国医大师，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师 李济仁每天晚上临睡前会按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可促进心肾相交，有改善睡眠与补养心血的保健作用。
第一届国医大师李济仁（左，右为其夫人张舜华）：「 ”这（揉腹）是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的。” 李济仁 1931年生，安徽歙县人，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、终身教授。第一届国医大师。
说起国医大师李济仁，很多人脑海里立马会蹦出“李济仁养生茶”。CCTV4 曾播出一档节目，让用药简单，却能气血双补的“李济仁养生茶”名传天下。但很多人不知道，李老的养生秘诀，除了那杯药茶，还另有门道。
京剧大师梅兰芳,有哪些养生之道?
为了保护嗓子，增加营养，梅兰芳主张多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。
梅兰芳： 应知学问难，在乎点滴勤 梅兰芳： 蓄须明志，不为日寇演戏。梅兰芳是京剧演员，工旦，字畹华，原籍江苏泰州，长期寓居北京。
我们现在所熟知的京剧大师梅兰芳出生于一个京剧世家，他的祖父是清朝末期著名的旦角演员，伯父虽然不太擅长唱戏，但是也和京剧有极深的渊源，是一名名满天下的胡琴演奏家。
从小对京剧耳濡目染的梅兰芳在伯父的帮助下逐渐显露出戏曲的天赋。在上海的一次成功演出使他红遍大江南北，成为“四大名旦”之首。
梅兰芳的艺名由来 京剧艺术大师梅兰芳出生于京剧世家，祖父梅巧玲是清末著名旦角演员，伯父梅雨田是京剧胡琴演奏家。父明瑞，字竹芬，小生改花旦，母为杨隆寿之长女长玉。
代表剧目有《贵妃醉酒》、《天女散花》、《宇宙锋》、《打渔杀家》等，先后培养、教授学生100多人。 【艺名由来】 京剧艺术大师梅兰芳出生于京剧世家，祖父梅巧玲是清末著名旦角演员，伯父梅雨田是京剧胡琴演奏家。
国医大师张学文的养生法
大师手记 （中风）应早发现、早防治，若在中风之先兆阶段积极地进行干预性防治和调养，防患于未然，才是阻止或延缓中风发的最关键所在。
饮食营养顺其自然，既不要暴饮暴食，也不素食清淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃，他主张膳食均衡，荤素搭配，一味吃素或者饥饿减轻体重都不可取。
年轻人可选择爬山、踢球、游泳、攀巖、跑步等运动项目；中年人可选择跳舞、舞太极剑、练习健身球等；老年人可选择打太极拳、散步、练气功以及叩齿、咽津、梳发、摩面等方法，并注重，确保平安。
张学文认为温病之毒与瘀常相互影响、相互交织，因此，治疗温病，清热解毒、活血化瘀之法可酌情贯穿应用于卫气营血的各个阶段之中。 卫分证 吴鞠通《温病条辨·上焦篇》云：「太阴温病，血从上溢者，犀角地黄汤合银翘散主之」。
