睡前10分钟,轻松瘦腿瘦屁股!
个简单的瘦腿提臀，又瘦腰腹赘肉的动作，晚上睡前练习10分钟，坚持一个月左右，身材会慢慢变成S型魔鬼身材。别看动作简单，要每个动作做到位，注意目标肌肉的收缩感，就会有很好效果。
双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧。然后慢慢蹲下，膝盖不要超过脚尖，然后再站起来。重复蹲起动作20次，可以锻炼大腿后侧肌肉和臀部肌肉，有效瘦腿。
在这里，小编就来为大家介绍一下一些睡前瘦腿方法小妙招。第一招，脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10—15秒后反复练习即。在做这个动作的时候要深呼吸，吸气，呼气。
瘦腿的动作（1）动作一站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。（2）动作二俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住枕头，用力向内侧挤压。
猜字谜主要有哪三种方法?
猜谜语主要有加减法、谐音法和结构法三种方法。加减法分为加字法和减字法。加字法：将某一字增加一部分组成谜底，例：见人就笑 ——竺；减字法：将某字减去一部分使之成为谜底，例：夫人莫入 ——二。
猜字谜主要有三种方法：组合法。组合法是根据谜面的暗示，把字的笔画或部件作加减，凑成一个字。比如：“一口吃掉牛尾巴。”（告）你一半，我一半，同心干，把树砍。（伐）象形法。
猜字谜方法很多，下面简单介绍几种。第一种，组合法。根据谜面的暗示，用笔画进行加减，读成一个字，如“山上还有山”指“出”字，“两个小孩”就是“二小”，两部分合在一起，就是谜底：“祟”。第二种，象形法。
加减法，适用：组合式字谜，将谜面提示的部分字的笔划减少或增加，或用某些字相加减来扣合谜底。合成法，适用：分为上下两部分即可组合成谜底的字谜。联想法，适用：图画式的字谜，通过图画内容来猜测的字谜。
你好,一物生来味道好,半边有鳞半边角,半边河里把水游,半边山上来吃草...
答案是：鲜 解释：半边河里把水游这句话指的是“鱼”，半边山上来吃草指的是“羊”。两个字合起来就是”鲜“。
我有一物生得巧，半边鳞片半边毛；半边水中去玩耍，半边山上去吃草。
半边惺来半边膳，半边在河里游泳，半边在山上吃草。
有日没有云,有水也不浑,有心才牵挂,有目看得清打一字
这个字是“青”解析：有日没有云——晴，晴天无云，所以是晴。有水也不浑——清，水清澈见底，所以是清。有心才牵挂——情，情谊牵挂，所以是情。有目看得清——睛，眼睛看得清，所以是睛。
四个字分别是：晴 清 情 睛 有日天无云：青加上偏旁日是晴，晴天天气晴朗无云，正合谜面。有水水不浑：青加上三点水是清，清澈自然水不浑，正合谜面。
谜底是：青。解谜过程如下：“有日天无云”代表谜底和“日”字组合，得到的字代表“无云”，就是“晴”字。“有水水不浑”代表谜底和“水”放在一起，水就是“氵”，“水不浑”代表清澈，那么就是“清”字。
有水水不浑，--清 有心人称道--情 有目看的清--睛 有人真漂亮，--倩 建议提问的朋友遇到正确答案时，能够及时将最快回答正确的答案采纳，免得其他朋友以为前面还没正确的答案而费尽脑筋。
有日没有云：既可以理解为有日字没有云字，也可以理解为有太阳没有云彩。所以是晴天的晴字。有水也不浑：理解为有水，但是水不浑浊，那么就是清水喽，所以是清水的清。
有皿能把物存，有口笑出声音，有手把物取走，有鸟象征和平。（打一字） 合 有日天无云，有水水不浑，有人真漂亮，有目看的清。（打一字） 青 鱼头蛇尾巴，成天地上爬。
