佛教的养生理论与养生方式有哪些?
1、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒食肉)及十戒(不杀生、不偷盗、不淫、不妄语、不饮酒、不涂饰香烟、不歌舞观听、不眠坐高广严丽床坐、不食非时食、不蓄金银宝)等。
2、佛家养生之素食纵论 在寺庙中生活的僧人,为了养生、强体,他们遵照戒律的规定,自制了许多独具特色又利于健康的饮食。湖北黄梅五祖寺的白莲汤,具有养心益肾、补脾健胃的功效。
3、佛家养生法是以智慧作真实的观照,然後直接应用於生命本质的回归与生活极乐的体现。因此,佛教自始至终都洋溢著生命的热爱。
4、循疗渐进步行走路,选择适当运动量,循序渐进,以不感到疲劳为度,还可在步行基础上增加竞走、快慢步结合、慢跑等项目,量力而行,坚持不懈。
5、佛家养生之禅定的治病方法 以禅定治病需要根据人们的病情,以及具体的情况来进行治疗,其中以下十个条件是必须要具备的,10个条件为:信:确信按正确方法修禅,必能治我此病,这是能见效的先决条件。用:实修禅定。
佛教教你运动养生方法
另外说道养生锻炼身体,最有经验的应该是道家,像太极拳,八段锦,五禽戏,吐纳术,站桩,都对身体健康很大帮助。练习这些,不是就与佛的信仰相违背,只要你的发心依照佛菩萨的教导修行,就是佛菩萨的好学生。
运动,只适合散散步;掌握呼吸方法:鼻吸口呼。
老子以“为之于未有,治之于未乱”作为养生的重要思想,提出“早服重积”、“抱元守一”等养生原则。
”更有“普请”(集体作务)法,上下协力劳作。禅宗的山居、劳作和禅观,客观上对养生长寿是有益的,颇有影响。佛教在中国流传过程中,释道儒三教常互相渗透,从而影响着养生学。
佛教养生方法 佛家养生讲究无欲无求,不要过分强求一些事情,顺其自然,将心放平,才能真正做到佛家的养生。 念身不求无病。 念佛就是念佛,念佛不与健康相挂,不求无病长寿。
佛家养生100条(2)
凝神定气,物我两忘。---养生的真谛。 9主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。
以忍辱为上,以认头为高,这就是修行。 佛家养生之素食纵论 在寺庙中生活的僧人,为了养生、强体,他们遵照戒律的规定,自制了许多独具特色又利于健康的饮食。湖北黄梅五祖寺的白莲汤,具有养心益肾、补脾健胃的功效。
饭后百步走饭后暂休20分钟之后开始散步,速度宜慢,一般多在晚饭后进行,这样有益于消化吸收和安眠,还可趁时观赏自然景色,使人心旷神怡,乏意尽消。