经期做藏地五式瑜伽了,腹股沟疼怎么回事
考虑是由于腹股沟区肌肉软组织拉伤引起。多由于近期进行剧烈活动或剧烈抬腿等，导致腹股沟区肌肉软组织拉伤，引起腹股沟区疼痛。
常见的有腹股沟淋巴结炎、腹股沟疝、精索静脉曲张、骨骼、肌肉疾病：局部的肌肉拉伤、韧带拉伤、神经损伤可常年致局部疼痛感、妇科疾病、椎间盘突出、梨状肌综合征：也可以引起腰部及下肢的疼痛，可以向腹股沟区放射。
第一，常见的腹股沟的淋巴结炎，主要是由下肢淋巴系统感染引起局部的腹股沟区疼痛。第二点，腹股沟疝的情况，这种情况可以造成腹股沟局部的一个牵拉疼痛。
练藏地五式两个月效果
1、我练习“五式”最大的收获就是改变了睡眠状况。练习之前我失眠将近三年的时间，其间尝试过针灸、中药等等方法，效果都不明显，通过练习“五式”，现在睡眠基本正常了。同时也改变了脾胃功能，人也比以前精神多了。
2、就是每次静坐时，能感受到顶轮，眉心轮，心轮。等等。
3、练习五式会促使身体产生很多变化。最初，由于五式能够促进循环代谢，使得身体有一个明显的排毒效果，这也是为什么强调循序渐进的原因所在。
4、夏按：经常瑜伽的同学应该也看到过这个动作吧。我是在胡因梦推荐的回春瑜伽里接触到这个动作的。回春瑜伽，也就是藏地五式，这个瑜伽动作就五个，也比较简单，但是效果还是挺惊人的。不过么，当然是要坚持的。
5、但必须每天坚持练习，每周可以有一天不练，但决不能有两天。更容易掌握 藏地五式是一种更加简单而具有操作性的、可以每天练习的方式，可以每天练习的方式。比起传统瑜伽，它的体式更容易掌握。
你好,藏地五式,你在练吗?我没坚持下来,我想知道你练习真的受益了吗...
1、你好，我坚持快一年了。其间，也有几次想停下来，应该是所谓的“困难期”，其实只要努力一下就会坚持下来的。这个练习每天只要十几分钟，简单易学，见效还是挺快的。我练习“五式”最大的收获就是改变了睡眠状况。
2、首先，练习藏地五式可以恢复身体青春，保持旺盛和健康的精力，并将身体的能量集中起来，以最佳速率运转，从而获得保持活泼轻松的感觉。此外，对于过敏性鼻炎等问题，藏地五式的练习也可能会有所帮助。
3、练习五式会促使身体产生很多变化。最初，由于五式能够促进循环代谢，使得身体有一个明显的排毒效果，这也是为什么强调循序渐进的原因所在。
谁练过瑜伽藏地五式?有什么效果,可以分享一下吗
就是每次静坐时，能感受到顶轮，眉心轮，心轮。等等。
我练习“五式”最大的收获就是改变了睡眠状况。练习之前我失眠将近三年的时间，其间尝试过针灸、中药等等方法，效果都不明显，通过练习“五式”，现在睡眠基本正常了。同时也改变了脾胃功能，人也比以前精神多了。
藏地五式瑜伽怎么样 身体站直，双臂向两旁伸开与地面保持平行，掌心向下，手臂与肩膀成一直线，然后以顺时钟方向旋转，圈数视个人而定，可旋转 1 到 21 圈，感到晕眩时应即停止。呼吸：自然呼吸。
那就将每个体式练习三遍吧，这仅需要花费两分钟，总比一遍也不做要好得多。练习五式会促使身体产生很多变化。最初，由于五式能够促进循环代谢，使得身体有一个明显的排毒效果，这也是为什么强调循序渐进的原因所在。
