坐月子期间:这些水果产妇不能吃
坐月子可以吃水果 ,但不是所有水果都能吃的,因为水果有的性太凉,像西瓜、柿子这种性寒的水果吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,不适合产妇食用,而性子太热,又会导致妈妈便秘。
不适宜月子里的产妇食用的水果主要是指那些寒凉性水果, 寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 桔子 味酸、性凉。
寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
月子期间可以吃什么水果有助于下奶
水果富含维生素和矿物,对不仅可以帮助产妇消化,还能增加乳汁分泌。那么产妇吃什么水果下奶呢?奇异果和木瓜就是不错的选择。奇异果奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。
但是榴莲属于大补的水果,但榴莲不宜过多的食用,尤其是胃肠功能不好的产妇,过量的食用会导致产妇上火,导致肠胃不适。月子期间产妇需要多喝汤水,多吃一些鲫鱼汤,猪蹄汤,排骨汤,都可以起到下奶的作用。
有助于下奶的的水果是木瓜,木瓜能健脾消食、补充营养、提高抗病能力,通乳抗癌、抗痉挛。有助于下奶的的食物:黑芝麻 功效:味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。
产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。
下奶水果 产妇适当吃水果也有一定下奶功效,比如木瓜和猕猴桃等。水果中含有的维生素具有通乳利尿的作用,木瓜中的木瓜素能够帮助分解和吸收蛋白质,对奶水生产也有好处。此外,像香蕉、橘子和苹果等,产妇也可适量食用。
第三,就是香蕉,香蕉有润便的作用,可以帮助肠胃的蠕动,香蕉也含有铁质,可以帮助产妇补血。因此,以上几种水果都是可以在哺乳期多吃一点。不管吃什么水果,最重要的就是给宝宝多吸奶,这个是分泌乳汁充足的一个必要条件。
剖腹产的产妇坐月子期间可以吃哪些水果
1、一般苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是比较适合产妇吃的水果,寒性的水果像梨这些就不要吃了。
2、由于这个时候胃口较差,应多食橙子、柚子、猕猴桃葡萄、苹果、梨是凉心的最好是少吃等具有开胃作用的水果。 产褥期内各种水果都可适当的食用。
3、产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
4、香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。
5、西瓜:性寒。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性寒且含水量非常丰富,故不宜于产妇食用。尤其是肠胃虚弱的产妇。坐月子期间,水果每天吃2碗差不多就够了。
6、刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果,这些水果主要是有荔枝还有芒果,另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用,而且效果挺好。