打坐时为什么上不来气
打坐是一种古老的修行方式，被用来改善心理和生理健康。但有时候在打坐时会出现上不来气或者气短的情况，这是令人头痛的问题。
首先，打坐时上不来气很可能是因为呼吸不正常。当你坐下来安静时，大脑就会自动切换到“安静模式”，然后呼吸也会随之变慢，但如果你的呼吸太慢了，就会导致气量不足，从而使你感到上不来气。
其次，打坐时会气短的原因可能是你的肩膀、背部和腿部绷得太紧，这样会影响你的血液循环，从而导致气短。此外，你可能还没有适应好打坐的姿势，例如头部压低，背部前倾，腿部抬高，这样也会影响你的呼吸，从而导致气短。
最后，有时候打坐时会气短也可能是因为你的心态不正确。打坐要求你能够放松身心，如果你的心态不平静，那么你的呼吸也会受到影响，从而导致气短。
总之，打坐时上不来气或气短的原因有很多，但是最重要的是要注意自己的呼吸，保持身体的放松，并且要保持平静的心态。
