求一套强身健体的方法!!!
锻炼身体方法有很多，以下几种就是常见的强身健体的方法：跑步 能够锻炼全身，不仅可以增强体质，还可以维持更好的体型。游泳 也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。
强身健体最简单的方式 坚持运动。 每天坚持运动是强身健体的基础，生命在于运动，只有运动起来了你的身体素质才会提高，抵抗力才会增加。比如跑步、游泳、骑单车、打篮球等运动都是非常合适去做的。 让自己的生活作息有规律。
颈部锻炼方法：抬头枕球、枕球转头、坐球颈屈伸、坐球颈旋转等。背部锻炼方法：坐球展背、坐球弹动、坐球转动、蹲地靠球、 扩胸滚球、俯撑滚球等。
健身球 健身球是一项有趣、特殊的体育健身运动。它的用途和优点很多：适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能。
佛说阿弥陀经开示
1、此经于前半段宣说西方极乐世界的种种的庄严以及阿弥陀佛佛号由来与意义；其后阐明劝导众生诵念阿弥陀佛之名号以往生西方极乐世界；最后十方诸佛亦劝导其土众生相信阿弥陀佛及其极乐世界之事迹作结。
2、第一步：了解西方极乐世界的概念 西方极乐世界是佛教中的一个概念，它是一个极为美好的世界，被认为是人们来世的归宿。在这个世界里，没有痛苦、没有纷争、没有恶意，只有和平、幸福和美好。
3、南无阿弥陀佛 阿弥陀经是属于净土宗的经典，所以要听净土宗祖师对阿弥陀经的讲解。净土宗开宗祖师善导大师的净土思想，无疑是最好的。当代专弘善导大师净土思想的是弘愿寺的净宗师父，开示了阿弥陀经和阿弥陀经核心讲记等。
4、开悟的楞严，成佛的法华，《佛说阿弥陀经》就是在密说《妙法莲华经》，是秘密说不是显说，是让人开悟成就的，是佛的一片苦心。
成刚法师安徽弘愿寺开示视频
哈哈，五年以前，我曾经和你有过一样的想法。后来听长春般若寺方丈成刚法师说过馒头、米饭只要哪个能吃饱就吃哪个，经书也一样，喜欢哪个就读哪个，不过要专一读一个，把这一个吃透再去读别的经。
安徽弘愿寺被警方封锁的原因是：2024年1月，有举报称安徽弘愿寺存在违法建设问题，包括存在违法销售香火、非法收取捐款、未经批准擅自对外开放、破坏和侵占公共资源等行为。
开放了。根据查询中国园林网官网得知，弘愿寺在2024年3月份进行对外开放，每天开放时间为早上7点到下午5点。弘愿寺处于安徽省杜宣市敬亭山下，前身是大唐广教寺，为唐代大中年间黄檗禅师创建。
弘愿寺解散是因为被定为非法社会组织。经查，“弘愿法门”未经登记，擅自以社会团体名义进行活动，属于非法民间组织。
弘愿寺，坐落于著名的江南诗山——敬亭山南麓，地势高朗，林密风疏，襟怀博远，气度恢弘。堪叹造化神功，吉祥之佛地，弘愿寺现建有山门、来迎殿、念佛堂、讲经堂、钟鼓楼、五观堂、僧寮等，共计七千平方米。
没有。安徽弘愿寺位于安徽省宣城市敬亭山脚下，门下的弟子都是遵纪守法的好公民，没被判刑没有被抓。弘愿寺前身为大唐广教寺，为唐代大中年间黄檗禅师创建，近代毁于战火，唯存宋代“双塔”，为国家文物保护单位。
