求一套强身健体的方法!!!
1、锻炼身体方法有很多，以下几种就是常见的强身健体的方法：跑步 能够锻炼全身，不仅可以增强体质，还可以维持更好的体型。游泳 也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。
2、颈部锻炼方法：抬头枕球、枕球转头、坐球颈屈伸、坐球颈旋转等。背部锻炼方法：坐球展背、坐球弹动、坐球转动、蹲地靠球、 扩胸滚球、俯撑滚球等。
3、强身健体最简单的方式 坚持运动。 每天坚持运动是强身健体的基础，生命在于运动，只有运动起来了你的身体素质才会提高，抵抗力才会增加。比如跑步、游泳、骑单车、打篮球等运动都是非常合适去做的。 让自己的生活作息有规律。
4、健身球 健身球是一项有趣、特殊的体育健身运动。它的用途和优点很多：适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能。
成刚法师安徽弘愿寺开示视频
后来听长春般若寺方丈成刚法师说过馒头、米饭只要哪个能吃饱就吃哪个，经书也一样，喜欢哪个就读哪个，不过要专一读一个，把这一个吃透再去读别的经。你现在可以多找几本经来读读，感觉下自己适合哪个，然后专一读这一个。
安徽弘愿寺被警方封锁的原因是：2024年1月，有举报称安徽弘愿寺存在违法建设问题，包括存在违法销售香火、非法收取捐款、未经批准擅自对外开放、破坏和侵占公共资源等行为。
开放了。根据查询中国园林网官网得知，弘愿寺在2024年3月份进行对外开放，每天开放时间为早上7点到下午5点。弘愿寺处于安徽省杜宣市敬亭山下，前身是大唐广教寺，为唐代大中年间黄檗禅师创建。
弘愿寺解散是因为被定为非法社会组织。经查，“弘愿法门”未经登记，擅自以社会团体名义进行活动，属于非法民间组织。
弘愿寺，坐落于著名的江南诗山——敬亭山南麓，地势高朗，林密风疏，襟怀博远，气度恢弘。堪叹造化神功，吉祥之佛地，弘愿寺现建有山门、来迎殿、念佛堂、讲经堂、钟鼓楼、五观堂、僧寮等，共计七千平方米。
没有。安徽弘愿寺位于安徽省宣城市敬亭山脚下，门下的弟子都是遵纪守法的好公民，没被判刑没有被抓。弘愿寺前身为大唐广教寺，为唐代大中年间黄檗禅师创建，近代毁于战火，唯存宋代“双塔”，为国家文物保护单位。
