内劲一指禅与其他站桩功的区别
1、内劲一指禅站桩要放松、自然，站桩的修炼如同把铁杵磨成针一般，要有耐心、恒心，直至站桩成为生活的一部分，行走坐卧都是桩，如此照见五蕴皆空；生活是禅，站桩亦是禅，禅无处不在。
2、马步站桩是少林内劲一指禅功法的入门必站之桩，是入门第一桩。由此可见马步桩的重要性，该桩是本功法的培元、筑基功法。站桩时，不要入静和意守。
3、马步站桩功功法以下马步站桩的内容来自《少林内劲一指禅》教材，少林内劲一指禅80年代初曾经过国家体委专程考察，是一种优秀的锻炼方法。
4、调息是练功，不能像完成任务一样应付，这样是没有效果的。有人认为内劲一指禅就是站桩，调息没什么作用。对于没有用心练过调息功夫的人一定不会有作用；调息练的好，站桩的感受一定和没有好好练过调息的人不同。
