网上说的那些老中医秘方减肥真的有效么?
1、真相：「80岁老中医神奇减肥偏方」的减肥效果无法保证，单纯依靠服药减肥容易反弹且存在健康风险。
2、骗人的。靠药物减肥始终对身体还是不好的。每天早餐吃点有营养的（别吃油炸的食物及热量高的食物）。每天午餐和晚餐的前半个小时吃一个苹果或者小番茄。每天晚餐尽量不要吃主食。
3、这种宣传就是典型的伪中医式的宣传，建议慎重辨别选择，另外，中医并不能快速减肥，也不存在对应的直接减肥的药方，有的所谓偏方，基本都是不自然的伤害身体的。
4、所以老中医减肥绝对假的。不过中医确实有有效减肥的方法，比如针灸减肥还是有效果的。
5、千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。
一般微信上说的,减肥指导老师所说的减肥有效吗?会不会是骗人的._百度...
1、是的的，但是都没有免费的午餐，要么她的瘦身指导是要收费的，要么就是卖减肥相关的药的，最好不要上当。
2、这种东西网上还要手机上，短视频上太多了。人家百分之百是为了赚钱，但是也有些教练做的是很不错的，有一定效果。所以只能自己鉴别了。
3、这个看个人情况，大多数还是不可信的。微信上很多减肥老师是通过吸引人们的方式来达到挣钱的目的。减肥还是要依靠健康积极的方法。
4、都是骗人的，套路很深。从几百一步一步骗到几千上万不要上当受骗。
5、还是叫我买产品，大家真的不要相信这些微信上卖减肥药的，减肥关键还是得靠自己的，血的教训，我就是太容易相信人。
郑多燕减肥操每天跳多久才有用
郑多燕的小红帽健身操是一种很有效的有氧运动，通常坚持30分钟以上就可以开始消耗体内的脂肪，一周后就能看到明显效果。但是每个人的体质和锻炼频率都有所不同，因此具体效果的时间也会有所不同。
跳减肥操想要看到减肥效果的话，每天需要跳1个小时，坚持6-8周。2 郑多燕减肥操怎么跳更有效 做充分的热身运动 郑多燕减肥操是一项有氧运动，对于减肥很有帮助的。
最关键的是你要每天坚持训练至少半小时否则没效果。至少要坚持25分钟以上，因为25分钟以后就开始燃烧脂肪了。郑多燕健身舞：step1 背向椅子，双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行，双腿向前跨出一大步。
