六字诀治病方法
时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。
可以看出，这里六字诀的练习顺序是吹、呼、嘘、呵、唏、呬，其对应的脏腑为：吹呼对应心、嘘对应肺、呵对应肝、唏对应脾。练习时要“气声逐字”，是要出声的 。
咽呼肺病能根治，双手撑开氧气添。固肾必须双抱膝，口吹浊气上灵山。三焦理气须嘻字，两手高擎汲涌泉。
“嘘”字读时可以跋通肝气。肝开窍于目。 肝有病则现于目或色黄或视力模糊，节序为秋， 五行属木。静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。
养生气功六字诀为嘘、呵、呼、咝、吹、嘻。气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
大愿法师:怎样判断我们是不是真正地在走向开悟
1、开悟前是人云亦云，开悟后是独立自主。开悟前是杞人忧天，开悟后是淡定自如。开悟前是斤斤计较，开悟后是坦坦荡荡。开悟前是自卑，开悟后是自信。开悟前是靠父母靠朋友，开悟后是自强不息。
2、把“见性”看作一件容易事，且常以少少文字知解，就当作是“见性”，就认为已经“一悟即至佛地”，这实是“以解作证”，十分不当，甚至有“大妄语”之虞（未证言证）。
3、如果没有这些现量变化作为基础，没有对内心固有情结造成的感觉障碍的突破，也就不可能有真正的开悟。
4、对佛法诚恳与信任而已，并不是真正的菩提心。 我们平时所说的“开悟者”只是不再造恶业，明白自己的心性与佛无二无别。但达到开悟之后还需要继续修行。
5、开悟以后，就可以说是真正地活，不是虚妄的，是可以为自己活，为众生活，真正可以付出奉献的一种生活。禅参 所以我们说，这么多的方法派别里面，最快找回自己的就是禅。
6、“开悟”的意思就是从自私自利、迷惑颠倒、骗人骗己、名闻利养、贪嗔痴慢中体会到问题的所在，从而不再从事于以上的造作，而能开始觉悟万法空相的真实义，就是开悟的样子。
禅与身体健康的密切关系
禅修能消除身心的疲劳和压力。身体的疲劳很容易消除，但心累不容易消除。现在的人主要是心太累，因为思虑太多、担忧太多、欲望太多，思想包袱太多！心没有一刻安静，妄想非常耗神。
禅与身体健康 快乐一生的三步法就很简单，第一个就是接受现状。第二是观照之自身，第三是作出与以往不同的反应，心怀慈悲。禅与心理健康 佛文化认为人的心灵成长佛文化认为人的心灵成长分三个时期。
禅坐可以让我们性情恬静，气息安宁，感受清凉，并且可以畅通气血脉络，促进新陈代谢，使机能不易退化，因此不仅可以增进身体健康，而且还能祛病延年。
