圣严法师《禅的入门方法》
二）禅修入门方法 禅的修行方法，原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调心等五要素，而以后三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能离开气息而谈身心的健康和统一。
编辑推荐，目录， 内容简介 《禅的体验》包括禅宗的历史、禅修的具体方法、禅修的开示和指导三部分，是圣严法师指导禅修的重要著作。
佛学入门书籍有：《佛学入门》，作者是圣严法师，该书深入浅出地勾勒出了佛教发展的基本脉络，还原了佛教的本来面貌，揭示了佛教的基本教义。
三天内读完了圣严法师的《佛学入门》，原以为是一本泛泛而谈弘扬佛法的大众读物，其实不然。大师深入浅出地讲述了佛学的教义，是功力深厚之作。小子浅薄而狂妄，毫无根据地贴标签，真是惭愧。
「默照禅修持法」- 静坐 放松，看著你的心……文/圣严法师 方法调身/打坐时，怎麽坐？调身、调心，是从调息开始，先把呼吸调匀了，身体自然会舒畅，心念自然会安静。
《禅与悟》台湾第一圣僧圣严法师著作。阐述禅与悟是一种可靠的修行方法，如何做到真切的禅悟体验，如何超脱自在的心灵。《禅与悟》是圣严说佛系列丛书的纪念珍藏版。
圣严法师:不除妄想不求真
接下来第二句是：「不除妄想不求真」，这是非常重要的。因为妄想这样东西本来是没有的，只有在心中产生烦恼时，才叫做妄想。
君不见。绝学（也可说是无学，证得无学位）无为（无为而无不为）闲道人（表面上看他无所事事，可是默默中正在转法錀）。不除妄想不求真（因为他已得了道，没有妄想可除，也没有真可证）。
君不见：绝学无为闲道人，不除妄想不求真；无明实性即佛性，幻化空身即法身，法身觉了无一物，本源自性天真佛，五阴浮云空去来，三毒水泡虚出没。证实相，无人法，刹那灭却阿鼻业，若将妄语诳众生，自招拔舌尘沙劫。
除妄求真还是妄。不除妄想不求真，即妄即真，不假次第，觉妄不二，方名实相。因此，动的也是它，静的也是它，生的也是它，灭的也是它，觉的也是它，妄的也是它，本自不二。
子时打坐为什么叫夺命功
1、根据道家内丹术周天功法，子时阴气较重不适合打坐修道，否则会损伤身体，因此子时打坐叫夺命功。道家是中国诸子百家中重要的思想学派之一，在春秋战国时期以老子、庄子为代表，主张道法自然、无为自化、应物变化。
2、道家认为，为了打通筋脉，要先从打坐开始。以十二个时辰的法则，配合着呼吸，在子午卯酉这几个时辰打坐是最好的。
3、子时是晚上11点到凌晨1点，此时阳气最盛，阴气初生，需要保护好阳气。如果子时打坐，会使阳气无法升发，阴气无法化生，造成阴阳失调，阳不入阴，导致失眠。所以子时适宜休息，不适合打坐。
如何处理禅修打坐出现幻觉的现象
建议针对性解决妄念问题，就是专观妄念的起起落落，沉沉浮浮，惊觉的时候就念佛。不要强制增加打坐时间，少时间打坐，每天多打几次。
打坐时害怕出现黑影、无法静下心来的解决办法有以下几种： 使用金刚火网结界法：在开始静坐观想时，想象你的周围10米开外，前后左右四面各有四四方方的一座金刚钢丝网。
别相信什么打坐练功，都是骗人的，你出现这些现象都是因为坐的时间长了导致神经麻木产生的错觉。要想身体好，还是坚持每天适当的锻炼身体，比如跑步或者是健身走等等，请采纳。
