达照法师:打坐时可以吹空调吗?
1、不在温度过低的地方打坐，不在寒冷的地面上打坐。刚练习完静坐，尽量不穿膝盖露在外面的裤子、背部露在外面的衣服，不要立刻吹风、吹空调，因为此时关节和穴位仍处于打开的状态，很容易吸收外界空间的寒气。
2、可以在空调房内打坐，练形意养生功，但需要注意以下几点： 温度调整：空调房内的温度要调整适宜，不要过低或过高，避免影响身体感受和练功效果。建议设置在24-26摄氏度左右。
3、大家注意，打坐不可以吹风扇，不可以开空调，而且膝盖、腰、肩膀和颈椎都要保护好、围好。因为打坐受了凉，无药可治，这不是吓唬大家，大家一定要注意。师父也深有体会，而且有惨痛的教训。
达照法师:打坐中腿痛起来忍不住,心烦意乱怎么办
因此，在打坐中，当腿出现痛麻之感时，尽量不要去想腿，此时会越想越痛，越想越难忍。此时可以用转移注意力的方法，意守观想其他部位，也可以出声念咒、念佛，可减轻腿部痛麻。
静坐时首先要调整好坐姿，一般可以做到双盘的尽量双盘，做不到的，也可单盘、散盘。也可坐在凳子上，但要坐在凳子的前三分之一处，会阴穴（小便与肛门两阴之间）不可压在凳子下面。
所以我们大家受一点苦，腿动一动，可能就不苦了；实在不行了，站起来出去转一转，不管别人了，大家都在打坐，反正我痛了不行了，我就站起来走。身心世界有一点点苦，我们赶紧把这种对苦的观照掩盖住了。
达照法师答疑:如何通过打坐得以进步?
1、达照法师版本 什么是禅修？禅本来是外来语，梵语的音译叫“禅那”，翻译过来就是静虑的意思。
2、．静功总说 道家修炼，从静功起步。其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及中间过程，其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。
3、看大乘佛经，以尽快地明白佛法的根本，首先明理，先看《楞严经》，都看文言文 、白话文对照的：《金刚经》《大般涅磐经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
4、一方面可以通过如法打坐习定，增强正念的力量；另一方面，可以至诚皈投三宝，以忏悔之心至诚称念佛菩萨名号。
5、我们没有经验的时候会对自己的心产生恐惧，有些人在打坐中看见了各种境界、见到相、见到光，见到恐怖的情形，心就开始乱了。事实上这一切相都来源于你的心，如果你的心能够安详，这一切相就会变得安详。
6、参禅打坐，念经拜佛只是修行的形式。如果大家只是流于这个形式，不注重心态的锻炼，那是不会有进步的。修行其实就是生活，生活本身就是修行，二者不能割裂开来。
