学诚法师:释迦牟尼佛如何面对冲突纷争
1、违背佛陀建教的初衷。 释迦牟尼佛并不想成为现代人所认知的被极度神话夸张的“佛”，佛早已解脱了，他不需要金碧辉煌的佛寺，不需要光彩夺目的佛像，不需要众生的膜拜顶礼，更不需要众生的功德金。
2、释迦牟尼佛在世的时候，琉璃王引了大兵攻击迦毗罗阅城，还没有开始打仗以前，释迦世尊曾经亲自去见琉璃王要求和平解决，但怎样谈都讲不和，所以佛就吩咐释迦族不要攻击，只要防守就好。
3、没有能力的，也应该想着对方，比如可以想“今生因为没办法将你伤害，将来我成就的时候一定要将你度化，令你解脱”，也可以念诵一些比如观音心咒、不动佛心咒、六道金刚咒、阿弥陀佛圣号、观音菩萨圣号之类。
如何帮助家人
1、第帮忙要帮到点子上 都说血浓于水，亲人之间要互相帮助，关系才能更好。帮忙要帮到点子上，一方要用心观察，看看对方遇到了什么困难，怎样帮助他才能真正解决问题。要全面了解清楚，不能出了力，好心帮倒忙。
2、家人之间在互相帮助时应该分清责任，做到公开透明。家人之间应该和谐相处、彼此互相帮助，但是在具体行事的时候更应该分清责任，做到公开透明。
3、打开沟通渠道：与家人坦诚沟通，分享彼此的感受和困难。理解对方的立场，并找出解决问题的共同努力的方式。 支持家人：提供情感上的支持和鼓励，展示对他们的关心和理解。让家人知道你在他们身边，愿意帮助他们渡过困境。
4、放学回到家，我就开始帮助妈妈做家务，我先帮助妈妈摘青菜，然后我又帮助妈妈扫地。星期天，我写完作业之后，把家里的脏衣服都洗干净了，然后我有把客厅的地板擦了一遍。
应以什么心态来面对恐惧呢
1、学习冷静思考：在面对恐惧时，学会保持冷静，理性思考，分析实际情况。积极应对：培养积极的心态，相信自己有能力应对困难和挑战。寻求支持：与亲朋好友分享自己的恐惧，寻求理解和支持，也可以考虑寻求专业心理咨询。
2、强者敢于直面自己恐惧：每个人都有恐惧要想成为强者，就不要回避心里的恐惧，恐惧并不是弱点。强者，是要让你的敌人比你更恐惧 。
3、接受恐惧情绪：意识到恐惧是一种自然的情绪反应，不要对自己感到羞耻或否定。接受自己的情绪，并尝试与之共处，而不是抗拒它。
4、积极思考和自我肯定：改变消极的思维模式，培养积极的态度和自我肯定。意识到自己的能力和资源，相信自己可以克服恐惧。寻求专业帮助：如果恐惧严重影响你的生活和日常功能，无法独自克服，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
5、了解你的恐惧：努力理解你的恐惧是从何而来，它是如何影响你的生活。了解恐惧的根源可以帮助你更好地应对它。寻求支持：与家人、朋友或专业心理健康专家分享你的恐惧。他们可以提供理解、支持和鼓励，帮助你应对恐惧。
6、从心理学的角度来看，战胜恐惧需要以下几个方面的努力： 了解恐惧的来源和原因，认识到恐惧是一种自然的生理反应，不必过分担心。 寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
有什么信念能让自己坚持
1、不跟任何人比，遵从于内心，只跟自己比。今天的自己强过昨天的自己，就是进步，今天的步子比昨天迈得更坚实更落地，就证明你的人生有收获。
2、独立思考意谓着你有自己的看法、见地，拥有判断是非、好坏的能力。大量阅读 大量的阅读可以替你累积丰富的知识，让你更有涵养与智慧，而这正是自信心的来源。大量的阅读能够让你更有自信，信心增加了，信念就变强了。
3、那份因坚持而获得的自信，让我日后在羡慕的时候会加倍努力去做到，不再羡慕而是拥有一项技能，一个资格，一份底气。坚持得越久你越会遇见一个不一样的自己，越来越能发现自己真正的兴趣所在，真正向往的生活的模样。
忍气吞声但感觉心中难平,该如何调整
1、学诚法师：对事要讲理，对人要讲情；处事宜智慧，待人宜慈悲，如俗话说「得理要饶人」。
2、可以先从调整呼吸开始，平稳的深呼吸让你的体内有更充足的氧气，脑电波恢复平稳，并降低血液内乳酸浓度，进而放松身心，冷静下来。运用丹田呼吸气，而不是胸腔。如果把手放在腹部，你可以感觉到腹部随着呼吸起伏。
3、缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
4、这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。训练人际关系抗压性。
5、但是如果真的被人骂了，还不骂回去，就需要调整自己的情绪了。除了提醒自己，忍了这回我境界又高了一层，还可以去听自己喜欢的歌，也可以是激烈呐喊，或者摇滚的歌，通过歌曲去发泄情绪。
6、想要让自己不在社会上忍气吞声，我们一定要注意一下几点：自己变得越来越优秀，多去参加一些大型的活动，来锻炼自己，增长自己的社会经验。培养自己的兴趣爱好，让自己成为一个丰富多彩的人。
