手淫是一种普遍存在的行为，它在世界各地的男性中都很常见。虽然它可以带来一些快乐，但也有一些不良的影响，比如让你精神疲惫、身体虚弱，甚至会导致抑郁症等精神疾病。
那么，为什么老是控制不住手淫呢？首先，手淫是一种有效的放松方式，它能够有效地帮助人们放松和释放压力，这也是为什么有很多人会倾向于手淫的原因之一。其次，手淫也是一种快速的性满足方式，它能够让人们得到性满足，而不需要找到另一半。最后，手淫也是一种便捷的性行为，它不需要任何准备，而且也不会有任何风险。
但是，手淫也有一些不良的影响，比如会对身体健康造成危害，比如可能会导致前列腺炎、精子减少等病症，还可能会导致心理问题，比如抑郁症、焦虑症等。
因此，为了控制手淫，我们需要做的是，首先要让自己有一个健康的生活方式，充分利用自己的精力，比如参加体育锻炼，看书，做一些兴趣爱好等，以此来放松自己，减少自己对性的渴望。其次，要控制自己的性欲，不要沉溺于性的想象，而是要把注意力放在自己的学习、工作等方面。最后，如果自己无法控制自己的手淫行为，就要及时寻求心理医生的帮助，以免造成进一步的伤害。
