姓名学中的五格数理包括天格、人格、地格、总格和外格，它们与个人命运息息相关。
天格是祖先留下来的，其数理对人影响不大，人格是整个姓名的中心点，人一生的命运均由此推断，地格反映前半生的命运，会影响中年以前，外格又称灵运，主管命运之灵力、社交能力和智慧，总格则代表一生的整体运程。
五格的计算方法各有不同，天格是复姓的笔画数相加，单姓则再加一，人格是姓氏最下字与名字最上字笔画数之和，地格由名字全部笔画数构成，外格是总格笔画数减去人格笔画数，如为单字名或单姓，再加一。
姓名学认为，五格数理的吉凶会影响人的运势、人际关系和个人品性，通过阴阳五行的相生相克关系，可以推算一个人的命运。
在取名时，应优先考虑八字中的喜用神，选择与之相配的五行数理，也要将“三才五格”和“生辰八字”结合起来，以取得一个好名字。
需要注意的是，姓名学只是一种参考，不能完全决定一个人的命运，个人的努力和选择同样重要。
