这是一份常用的 90 项抑郁症测试问卷，用于评估你在一段时间内遇到各种情况的频率，每个条目从 0 到 4 分进行评估，0 表示没有或很少出现这种情况，4 表示非常频繁或非常严重地存在这种情况，请根据你的实际感受选择相应的分数。
以下是一些问题示例：
1、我感到情绪低落，沮丧和悲伤。
2、我感到失去了兴趣和快乐感。
3、我很难入睡或者难以保持睡眠。
4、我睡觉过多。
5、我感到很累和没有精力。
总体得分：SCL-90 总体得分范围为 0-360，分值越高表示心理健康状态越不健康，如果总体得分高于 200 分，则可能存在较严重的心理问题；在 180-200 分之间，提示心理健康状态可能存在一定问题。
症状自评量表 SCL-90：这是一份权威的心理健康评估工具，适用于 16 岁以上的个体，它通过 90 个项目和 9 个因子（如躯体化、强迫症状等）全面了解你的心理状态，每项评估采用 5 级评分制，从无症状（1 分）到严重症状（5 分），帮助你自我评估近期内的状况。
2024 年青少年心理健康测试题及答案
以下是一些青少年心理健康测试题：
1、白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。
2、恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和朋友方面出现棘手的征象。
3、对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。
4、突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。
5、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
6、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
7、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
8、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
9、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
守护青少年心理健康
守护青少年的心理健康需要全社会的共同努力，家庭、学校和社会应共同关注青少年的心理健康，提供必要的支持和帮助，家长和老师应关注青少年的情绪变化，与他们建立良好的沟通和信任关系，鼓励他们积极面对困难和挑战，社会应营造良好的心理健康环境，提供心理咨询和治疗服务，帮助青少年解决心理问题。
测心理健康的测试题答案
心理健康有利于自我独立，它有助于我们更好地适应新环境，结交新朋友，健康的心理能使我们更加独立，让我们能更加客观地评价身边的事物，踏实地前进，对自己有信心，对生活热情，能够很好地自我管理。
心理健康有利于提高自我综合素质，它能让我们更好地应对生活中的挑战和困难，提高我们的学习和工作效率，增强我们的人际交往能力，从而提高我们的综合素质。
人心难测
俗话说“画龙画虎难画骨，知人知面不知心”，因此人心是深不可测的。
仅供参考，如果你对自己的心理健康状况有疑虑，建议咨询专业的心理健康专家。
