补肾吃什么好
肾阴虚：可以吃熟地黄，女贞子等中药，熟地黄有补肾滋阴养血（滋补体内血液）等功效，女贞子有滋补肝肾，清热明目（祛除体内热邪，促进视力恢复）等功效，对肾阴虚有较好的治疗作用。
对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。
补肾一般食用以下食物效果好：虾：虾肉具有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒、补肾壮阳等功效。对于肾虚阳痿、遗精早泄、体质虚弱的人都有一定的治疗效果。
六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。具有滋阴补肾功效，可用于治疗由先天不足、年老肾亏、久病伤肾导致肾精不足、髓海失养造成的眩晕。
壮阳原来男人多喝茶壮阳又补肾
壮阳：原来男人多喝茶壮阳补肾。核心提示：茶常被视为禁欲的象征。在佛教经典中，人们只戒饮酒，不戒茶。喝茶不仅不会抑制性欲，还能补肾强身，甚至增强性功能，提高性兴奋。
其主要成份有淫羊藿、山茱萸、锁阳、何首乌、黄精、西洋参、刺五加等，具有补肾、健脾、生精壮阳、防止早泄、性乏力等功能，对身体无副作用，长期饮用效果更佳。
男人喝什么茶补肾壮阳绿茶绿茶在生活中很普遍，容易获取，喝绿茶有能加强人体的造血功能。像淫羊藿茶，用药锅煎好或者使用开水泡，长时间坚持喝，能很好的补肾壮阳，很适合那些肾虚、早泄等的人喝。
功效：锁阳补肾壮阳、益精；党参、覆盆子和山药都有滋补肾脏元气的功效，此茶主治肾阳不足、精关不固的阳痿早泄、遗滑精等。 配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
枸杞女贞茶就是枸杞和女贞子各3克，然后用开水冲泡，多焖一会就可以喝了。女贞子和枸杞都能起到很好的滋阴补肾的效果，所以能壮阳又能补阴，对于补肾是很好的。
男人喝什么茶补肾壮阳：饮用中药茶可以起到一定的补肾壮阳作用。韭菜籽茶、肉苁蓉茶、菟丝子茶、杜仲茶等茶具有不同的功效，可以改善阳痿、早泄、遗精、滑精、腰膝疼痛等症状。
男人吃什么补肾养精
1、胡桃核桃富含omega-3脂肪酸。英国生殖研究学会的一项研究发现，每天吃75克左右的核桃，可以提高精子的活力、能动性和形状。红色肉类营养专家建议男性每天摄入15毫克锌，女性摄入15毫克。
2、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。
3、羊肉含有微量的性激素，可以用来补肾，并且羊肉还具有温热，滋补、强身的作用。另外，驴肉既能养肝又可以养肾，平时也可以多吃些驴肉。
4、每天吃上两三颗核桃，长期坚持下去，可以治阳痿，帮助生精、养精。莲子。很多人只知道吃莲子可以清热解火，特别适合在夏天食用，还可以帮助养心安神、健脾、补肾。
5、补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有补阴和补阳两种功能。补肾阴食物。
6、吃以下食物固精养精：蚝 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
