有人说早餐不宜吃凉,午餐吃素不犯困,真的是这样吗?
早上不宜太多，睡前也不宜太多，这应该是对的。吃的量与营养搭配合理更重要一些。当然，有想减肥的，要结合运动才是硬道理。对于疾病预防及身体健康方面来说：一日三餐要规律，营养搭配要均衡。
不健康的早餐习惯会对身体造成比较大的危害，而且会严重影响到肝肾功能的健康，也会影响到胃部的健康，会增加患有胃肠道疾病的风险，早餐最好不要吃冷食，下面我们具体了解一下，早餐吃冷食易伤胃气感冒。
它们会 *** 胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 要想下午不犯困，最好多吃点素的。
另外孕妈妈早餐不要吃寿司或者是刺身，这是由于寿司或者刺身里面含有没有煮熟的水产品或者是贝壳类，非常容易导致细菌感染以及大肠杆菌感染的情况，因此，会造成胎儿发育异常，最好是不要进行食用。
粥的搭配问题我们传统的早餐中，很多人有粥+馒头+咸菜/咸鸭蛋，或者粥+包子+咸菜这样的搭配，从稀稠搭配上看问题不大，但是这样的搭配有一个很大的弊端就是主要营养成分都是碳水化合物，缺乏优质蛋白。
佛教早晨不能吃饭
拜佛没有要求空腹的这个说法，早上吃的也素净一点，去佛堂时个人穿着要干净整洁，愿菩萨保佑你一生平安，阿弥陀佛。两手曲指反转，仍按于蒲团之原处；头离蒲团由伏而起；右掌移于蒲团之中心。
佛教过午不食是不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
在拜观音菩萨的过程中，是可以吃早饭的，但是需要注意以下几点： 早饭尽量简单，不要过于油腻或者刺激性强的食物，以免影响拜观音菩萨的效果。 早饭最好在出发前吃，以免在路上或者寺庙里吃，影响拜观音菩萨的效果。
目前，汉传佛教寺院，一天两次过堂用斋的时间：早餐。早课结束之后，大约6点-7点 中餐。
中医和佛教都有过“过午不食”的说法?为什么要“过午不食”?
现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。中医和佛教都“过午不食”，所谓“午”就是中午11点～13点，过了13点就不能再吃饭了。在佛教里，佛教的信徒们每日两餐，过了中午一点信徒就不再进食了，这就是过午不食。
过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
成刚法师 过午不食，就是所说的持斋，斋就是和佛法相应之意。因为饮食也是五欲之一，贪著饮食只能增益生死。另外，早上是天食，中午是佛食，下午是畜生食，所以佛说过午不食，有利于修行。
原因有两个：比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，日中时吃一顿 ，可以减少居士的负担；过午不食，有助于修定。这个制度，今天南方国家仍普遍实行。最严格的只喝白水，连牛奶、茶、椰子水都不喝。
“过午不食是一种持斋”指过午不吃东西。因佛陀在世的时候，曾因有位弟子傍晚托钵，吓坏一位孕妇，导致流产；又因一天两次托钵，占用了弟子学佛修道的时间，从此戒律规定过午不食。佛制比丘不非时食。
所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心清宁。必须说明的是：过午不食是佛教修行的一种修持方法，佛家叫做【持午】。严格的说这是不宜普及的，为了避免误导，这里不作解释。
佛教为什么不主张吃肉?
因为一切众生，从本以来，自性同体，而且都会辗转互为因缘，彼此做过六亲（父母妻子兄弟）眷属。所以基于亲亲同体的观念，就不应该吃肉。驴、骡、骆驼、狐、狗、牛、马、人、兽等肉，屠者互相杂卖，所以不应吃肉。
中国大多数佛教徒不吃肉，讲究食素，其实素菜本与佛教毫无关系，佛教教规主张戒杀放生，一般只食“三净肉”，即没看见、没听见、不怀疑是杀生的肉都可以吃。
佛教不吃肉是依据佛教的戒律，佛教中基本的戒杀，吃肉属于杀生，犯戒。因此出家人不能吃肉。《楞严经》我灭度后，末法之中，多此鬼神炽盛世间，自言食肉得菩提路。
首先，大乘佛教认为所有的众生在生死轮回中都做过父母，而现世的动物可能是由我们父母或者子女转生而来，如果吃肉，可能就会吃到往世父母或者子女的肉。
怎样理解佛律中的过午不食?
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，也是中医所提倡的。在佛教律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。1什么是“过午不食”？午就是指午时。
过午不食这种说法是源于佛陀为出家比丘制定的戒律。另外，过午不食在律部中还有一个正确的说法叫“不非时食”。这说法就是说不能在规定在太阳到正中午后，一直到次日黎明吃东西。
所谓过午不食，是指不吃主食，但为了健康，还是要补充营养物质。在你午休结束以后，就非常适合服用灵芝，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，这是一个非常好的吸收养分的机会。
过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
佛家说:正午过后不食,为什么呢?
僧人的妄念少，体力消耗就少，心清净自然长寿 僧人参禅的时候才是盘腿而坐，双盘确实是要有功夫的，熬腿过了就行了，会越打坐越欢喜 那是勤修戒定慧的结晶，不是结石。
佛是过午不食，天人是早上吃饭，人和畜生是断食，一天三顿，鬼道众生是晚上吃饭。之所以过午不食，是因为从修行角度来说，饱暖思淫欲，不利于入精修行；从慈悲角度来说，夜晚进食，鬼道众生羡不可得，滋生嗔恨。
所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
