神奇的催眠术:极速入睡法门+知道这个,你再也不会失眠。
首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
本人很想学几招催眠术，最好有能让人说出真心话的，随便那种都行，我是新手，深的肯定不会，大家都教几招啊，自我催眠的也行。
放松。水的温度不应超过37摄氏度。浸泡10-15分钟。然后马上床睡觉了。 让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
这样一来，两手手掌紧紧合拢，手指会微微抖动。 因此这时要大声暗示说：“喂，你的两手已无法分开了。” 受术者的两手使处于硬直状态，怎么挣扎，两手也分不开。 这就完全进入催眠状态了。
打手按摩脚底处的涌泉穴或用木棍或按摩锤敲打，5至10分钟，让脚部发热，也能够很好的让人睡眠； 催眠术让人入眠。这个方法是美军采用的，由于晚上睡觉，头脑中容易胡思乱想，翻来覆去，难以入眠，分散头脑思绪。
佛教中失眠念什么经好
佛菩萨治疗严重失眠的方法是默念阿弥陀佛、《心经》。睡觉前，可以默念佛号，懂得“安住一颗心，净在一念中”的道理，专注于一处，就不会有太多想法。除了《金刚经》，《心经》也是大般若大智慧法门。
但一般经文念诵起来的时间比较长，所以建议背诵《心经》或念诵《因果文》。如果时间充足，也可读诵《地藏菩萨本愿经》（地藏菩萨本愿经一部一般一个半小时左右）等。
般若波罗蜜多心经 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
建议你听药师心咒，或者大悲咒，或者般若波罗蜜。都挺好听的。主要是很祥和！很安神。你如果你不知道怎么下载，我再另外告诉你吧！请给个最佳，谢谢！有别的疑问请问我。
佛菩萨治疗严重失眠
1、佛菩萨治疗严重失眠的方法是默念阿弥陀佛、《心经》。睡觉前，可以默念佛号，懂得“安住一颗心，净在一念中”的道理，专注于一处，就不会有太多想法。除了《金刚经》，《心经》也是大般若大智慧法门。
2、第一法门：身心清净。在睡眠中，除了吃了、喝了兴奋的食粮以外，大多是因为工作或情感压力等造成。所以，要想好的入睡就要先找出睡不好的原因。那原因是什么，就是心理压力，心事重重。
3、般若波罗蜜多心经 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
4、失眠90%以上是生理问题造成的，对于这类失眠念佛帮助不大，只有纯粹心理的焦虑恐惧，念佛可以帮助恢复平静，有些效果。
5、可以念诵的 但躺着不能出声念诵 可以默念 念诵分为大、小声、默念、金刚诵都行。金刚诵---就是自己能听到 ，别人听不到。
6、建议念“地藏菩萨”，因为《地藏经》上明确说，念地藏菩萨，会夜梦安乐。但必须恭恭敬敬念，一句接一句不停顿，每次十分钟左右，必能安详入睡。自己试一次就知道很灵验的。
