怎样告别怕猝死的心理
1、著名心理学家写的关于如何哀悼丧失、摆脱悲痛的专业书籍。悲痛时期最好的陪伴者。
2、读相关书籍。只有深入了解自己，才能针对性的克服问题，首先要克服的是自我恐惧，选择与焦虑相关的书籍进行阅读，作者往往具备相关经验，你会找到共鸣，感受到治愈。
3、还有就是要调整作息时间，可能真的就是太累了，没有休息好呢！我前几天就试了一下，下午的时候补个觉，然后整个人精神状态就很好，晚上睡眠也还可以。
4、对猝死的恐惧，无法转移注意力，无法安静。下。处理措施：药物治疗：可以使用苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、艾司唑仑等，其优点是见效快，一般30-60分钟内，抗焦虑效果肯定，价格相对便宜。
我非常俱怕死亡,请问你能告诉我相关死亡的书籍吗?
1、这是第一本揭开死后奥秘的书，读后令人耳 目一新。《前世今生》在这本书里，魏斯客观地记录下他治疗女病人凯瑟琳的全过程，在催眠治疗中发现了生死轮回的秘密，希冀借此来让大家了解他所知道的不朽和生命的意义。
2、《谈死亡恐惧——从存在性焦虑的视角》 死亡恐惧是什么人对死亡的恐惧是一种文化现象，死亡作为一个黑洞般吞噬著的能指处于所有能指的极限尽头。 我第一次产生对死亡的恐惧，总是在夜晚躺在床上的时候。
3、我认为你的问题不是告诉你如何不害怕，而是要知道它是如何产生的，才能彻底地解决和面对这种恐惧。 印象中记得有一句话，大概是这么个意思：害怕死亡是因为害怕可能失去所有的可能。
4、如果我有一天再也陪不了你了，我希望有另一个人陪你，而不是孤独一人。《探究哲理即是学习死亡》中写道：教会别人死亡的人，同时也能教会人生活。这句话去评价保罗是最合适不过的。
5、抑郁症也许是天空飘过的一朵乌云，而你是整片天空。作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。
6、关于人生的书籍推荐如下：余华的《活着》：人越惧怕死亡，人就活的越怯懦。而坚强乐观是对死亡的超越。人因为孤独而痛苦，又因痛苦而孤独。看了余华的《活着》，才开始觉得自己从未真正的活着。
