请神人介绍内功怎么练!!!
1、内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
2、双足相距同肩宽，分站立势，两掌心向前，双臂自然下垂。项正颈直，双目平视，松肩松胯，双足五中趾抓地，精神集中。动作开始时，舌尖抵住人中穴，唇闭尽量自然。
3、内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。
4、练内功首先要懂理知法。太极拳近于道，游于艺。它取“易经”之理，名曰“太极”，又循阴阳之道、易变、变易之义为行功走架之法则。太极拳是道家拳，并融儒、释思想为一炉。所以太极之理能圆融万事万物。
5、部位是从头部以下向下练，至尾闾。揉捣背面的时候，要让人帮助，若无此条件，可暂不习 另外，若有人想在武术上取得大成就，可习腿功，即将腿部， 特别是是小膝迎面骨处行揉、捣、打之功，久之腿部可抗千斤之力。
为什么我喝了冬瓜荷叶茶,喉咙总感觉不舒服,像有什么东西粘着一样。_百...
1、一顿胡扯，没个对的，荷叶，有升发清阳作用，简单讲燥升，但不是燥痰而是清腻，也就损阴液。必须配麦冬生地，常服伤嗓。往往干痒。
2、引发咽喉痛的原因很多，上火导致的咽喉痛是最常见的现象。如吃瓜子过多使咽喉受到刺激，引发淋巴组织非炎症性疼痛，多喝点水或服用点祛火中药就会好转。荷叶保健茶，主要以荷叶为基础原料制作加工而成，不具备清火的作用。
3、一是整日干咳或清喉咙，一是猛咽口水，两种小动作对喉部都不好。因为清喉咙会使空气 *** 咽喉壁的粘膜，使喉头变得更干；猛咽口水也会使有滋润作用的喉部粘膜变干，喉咙会感到不舒服，一而再的清喉咙，形成恶性循环。
4、因为冬瓜荷叶茶属于凉性茶，一旦饮用过量，可能会给自己身体带来伤害。所以冬瓜荷叶茶适合以下人群：第一：久坐办公室的女性。因为冬瓜荷叶茶具有减肥的作用，而久坐办公室的女性由于长久不运动会导致肚子变得很大，严重影响整个身体美观。
5、冬瓜荷叶茶不能天天喝，从中医的角度来看，冬瓜、荷叶两种药都是凉性，喝太多容易伤脾胃，对于脾虚、虚寒的人更不宜多喝。冬瓜荷叶茶有什么用 荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。
6、蜡瓜和荷叶这两种凉性物质，泡水喝对身体有降火的作用，但不能长期喝，如果长期喝会造成脾胃虚寒，对身体有一定的伤害。喝冬瓜荷叶茶有减肥瘦身的功效，适合肥胖者饮用，对高血脂、高血压有辅助治疗作用。
为什么失眠睡不着觉?
1、精神原因 入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症则容易导致长期失眠，主要表现是时睡时醒、过早醒来等。
2、大部分的引起睡不着觉的原因都是功能性的因素造成的，这类的病人白天工作比较紧张、压力比较大、思虑过度、生活节奏太快，到晚上睡觉的时候仍然没有把白天的事情放下，脑子没有放空就会导致失眠。
3、这类失眠人群是因为白天的工作压力太大，导致晚上也一直在不停的回想当前的工作，忧虑着未发生的事情，于是躺在床上感到焦虑，于是睡不着觉。
4、晚上睡不着 一般都是 这7大原因 从心理学原理出发 解析睡眠背后的问题。 0舍不得睡 因为白天的时间都不是属于自己的。属于家人的，属于老板的，属于客户的等等。
5、生理因素造成失眠如果人们的生活环境发生了变化，那么人们就会有生理反应，如开车、飞行等，睡眠质量也会发生变化，如果房间里有噪音，或者过热或其他情况也会导致失眠，如果你对环境f更敏感。演员，那么这是可以容忍的。
礼佛的意义
1、礼佛就是向佛礼拜的意思。礼佛，就是向佛礼拜的意思，忏悔吾人所造之业，以为灭障消灾增加福慧的殊胜法门。
2、烧香礼佛的真实意义在于表达对佛陀的尊敬、感激与怀念。去染成净，奉献人生，觉悟人生。
3、礼佛更重要的意义是让我们向佛陀学习，要学习佛陀的有点，要有见贤思齐焉的觉悟，我们要跟佛陀一样发大愿，要在自己成佛以后，渡众生都能够成佛。
4、先来讲讲拜佛的四层意义： 感应礼拜：为了求佛、菩萨保佑，赐给幸运，免除灾难，求佛接引超度，感谢恩德。 恭敬礼拜：对三宝恭敬，或为了感恩、崇敬，这种礼拜是从内心至诚恳切的自发产生的。 忏悔礼拜：也就是为忏悔而礼拜。
5、才能修成菩萨道。在佛教的发源地印度，佛在世时，就接受这种供奉；佛涅盘后，教徒们依然用这种方式表达敬仰。礼佛一方面能表达对佛的崇敬，一方面是对信徒修行的警醒，因此态度要恭敬虔诚，否则就失去了礼佛的意义。
6、上香本身的意义：修持戒，定，慧、恭敬佛、法、僧。“香代表戒，定，慧，烧香供佛，意味着发愿勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴”。因此，一般上香最多不宜超过三支.三支可用来代表戒定慧.其实一支细长的小香就已经足够了。
