任督二脉都能感觉到动,如何能打通
打坐+腹式呼吸，选一个安静的场所，可以是晚上安静、不会有人打扰的家里、可以是下班后空无一人的办公室、或者一些静室之类的。
可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。震动尾闾法双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。
修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环；至此全身的经脉、络脉自动循环，能将娘胎所带的能量一起都散发出来，这时人体各处的能量是均衡的，没有强与弱之分。
气功是一种通过调整呼吸和运动来调理身体的方法，对于打通任督二脉也有很好的效果。以下是一些常用的气功练习方法：腹式呼吸：坐下或站立，放松身体，用鼻子缓慢吸气，使腹部向外凸起，然后用口缓慢呼气，使腹部向内收缩。
就是收颔藏额，而且脖子不能僵，轻轻地、一点一点地动，好像夹着一个乒乓球在脖子下；有这个动作以后，你就有一种似尿非尿的感觉，这就是任脉打通了。 人身任督二脉，为精气之源。督脉起于小腹，贯脊而上行，又络脑自脊而下。
打通督脉的最快方法打通任督二脉最快的方法
1、欲要获得长寿，必须打开任督二脉间的断脉！在历史上打开任督二脉者只有一人，那就是印度的静树大师，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉！凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。
2、打开任督二脉，也叫小周天功。小周天功的修炼。取站、坐、卧姿均可，等丹田中五气左、右绕转自如后，用意念导引气头入长强穴，（督脉起始穴，在尾椎末节与肛门之中间），沿督脉流注方向向上顺行。
3、保持从容自然，不可憋气使呼吸不畅，这是集中思想的好方法。呼吸。在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意，自无流弊。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。
4、方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。
5、那么通的方法是什么？就是收颔藏额，而且脖子不能僵，轻轻地、一点一点地动，好像夹着一个乒乓球在脖子下；有这个动作以后，你就有一种似尿非尿的感觉，这就是任脉打通了。 人身任督二脉，为精气之源。
如何打通人督二脉
1、打通任督二脉的方法第一步，呼气注意心窝部。方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
2、开通后之人，气质大都超凡脱俗，光彩照人，入静中犹如进入一种超然的神慧空明的境界，进入一种心如澄镜之水，纤尘不染的莲花般的清凉奇妙境界，进入清灵虚空如菩提智慧树明心见性之境界。
3、任督二脉一通“必然进入胎息”。道家书中写的非常清楚。“任督二脉”“通”了，如果没有“胎息”过程告诉你，那这“任督二脉”肯定是没通。此外还有一个特点，任督二脉通了“百病皆无”———基本就没什么病了。
4、这个方法不但好用，而且轻松，相对来说，是我们利用任、督二脉这个“大药方”的最好方法。捏脊时，人需要趴在床上，让身体呈自然放松状态。
5、任督二脉不是一朝一夕就能打通的，站桩没问题，关键是要舌顶上牙膛，上下牙轻叩，人身体前为人脉，后为督脉，但是到了口腔的部位是断的，所以要轻合口腔这个部位，在用气通过口腔贯通任督二脉。
6、可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。震动尾闾法双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。
请问如何打通任督二脉?二脉都在哪里?请具体说明谢谢
1、任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。
2、大椎穴：位于颈部第七颈椎棘突下方凹陷处。用拇指和食指按压此穴位，每次按压约1-2分钟。百会穴：位于头顶中央，两耳尖连线的中点凹陷处。用拇指和食指按压此穴位，每次按压约1-2分钟。
3、我们人体有任督二脉。前面的脉就是任脉，“任”就是生孩子的“妊”的意思，督脉就是总督阳脉，任脉是总任所有阴脉，这是两条非常重要的气脉。相比较而言，督脉不好打通，任脉好打通，尤其是女人容易打通。
4、任督二脉，是指身体上的任脉和督脉督脉是多的意思，位于背的正中央，任脉位于胸腹部的正中。是身体两个比较重要的穴位，如果出现疼痛，等症状，一般是由于经络不通，出现了瘀堵的状况。
5、”以上基础理论均沿用，具体指导着中医针灸学的临床护理。经络学觉得，任督二脉为阳阴诸经之纲要，对十二经血气起着核心、溢蓄缓冲作用。
