帕奥禅林的帕奥禅林的止观禅法
1、帕奥禅师所授禅法，严格依照巴利三藏及其注疏，特别是佛音尊者所编著的《清净道论》（Visuddhi-magga），故也有人誉此禅法为《清净道论》的传承。
2、葛印卡的内观禅和马哈希尊者是一样的，都是教导纯内观体系，而这种体系对定力的要求是的基础定力‘近行定’。帕奥尊者所教导的止观是佛陀所教导比较全面的修行方式，以止禅培养至4禅的定力，再以4禅之力发起16种观智。
3、帕奥禅师，法名伍.阿金纳。禅师于1934年6月24日出生在缅甸中南部伊雅瓦底省兴答达镇（Hinthada Township）雷超（Leigh Chaung）村。
南传佛教的禅修方法
1、初禅定法：静虑，安定身心。 二禅定法：清净，悟空静定。 三禅定法：静定，身处乐境。 四禅定：寂静，念空静境界。 空无边处定法，身与天宇融为一体，在无边处禅定。
2、白遍和安般念是两种不同的禅定修行方法。白遍的修习是专注白色的相，安般念也叫入出息念，专注的是人中部位经过的呼吸，两种修行方法都能达到四禅。
3、看修行的书，明理不求实证，则无意义。目前时代，最好最易成就的，就是藏区的大圆满法，能即生开悟。
2024南京栖霞寺端午止观禅修征集(时间+地点)
报名时间： 即日起至6月5日 报名方式：微信搜索【南京旅游宝】或扫描下方二维码回复“栖霞寺”即可获取报名链接，预录取人员信息将于6月初以电子邮件直接通知报名者，请注意保持联系畅通，及时查看邮件，回复确认。
报名时间：2024年11月30日-12月15日。活动时间：2024年12月29日至2024年1月5日。
景点介绍：栖霞山以秀美的自然风光和深厚的佛教文化闻名，是南京四大名胜之一，也是赏枫的绝佳地点。
南京栖霞寺每年都会有好几次的禅修活动，今年就在端午节开启过禅修活动。
报名要求 禅修营活动内容 南京栖霞寺每年都会有好几次的禅修活动，今年就在端午节开启过禅修活动。
