你打坐吗,入定后是怎样的感觉
打坐最大的问题是不能持之以恒,我总是断断续续的。5年前第一次打坐根据朋友圈里发的一条信息,灵性的实相中的观呼吸的方法,坐到第四天大概20多分钟左右,感觉不到呼吸了,闭着的眼睛出现了湛蓝湛蓝的天,没见过这么蓝这么清楚的蓝,没有一朵云,也没有太阳,半空中有一个打坐的人,我想看看他什么样。使劲往上看他到底是谁?什么样的人!可是突然出现恐惧他要是特别恐怖怎么办。突然自己头晕了,并且手扶了一下差点摔倒地上(本来是盘腿坐着的),之后又连续做了几天,找这个半空中打坐的人,在没出现过!直到有天我照镜子突然意识到半空中打坐的人就是我!他穿的一身黑色,我当时也是穿着一身黑!太不可思议了。后来因为事业工作忙等原因断了两年,但是我对打坐充满了好奇。我相信除了我们能看到世界,一定有我们还没有看到的另外一个空间。之后看了很多关于静坐禅修方面的视频,南怀瑾、万行法师、果空法师、仁达法师。方法很多找到适合自己的,又开始断断续续打坐了,感受很多,比如坐着突然感觉不到身体存在了,除了还有思维小腿有点酸胀,其他部位完全感受不到了。还有打坐时我的腰是弯的,有天打坐时突然直起来了。我往后靠了靠,就好像浮在水里一样倒不了。还有一次自己感觉坐火箭一样往上窜,极力的克制自己恐惧感,直到由于恐惧两小臂不由自主的用力,酸胀到无法忍受才从这感受中出来,还有晚上下坐后莫名其妙的高兴,自己感觉很轻松,这时候人没有任何压力!这种感受也就持续了几天就没了。还有最热的时候没开空调房门窗户紧闭,因为怕楼下吵。静坐一会后感觉到阵阵凉风吹来,好像自己外面一个非常空旷的地方静坐一样!随着不断学习知道静坐中找感觉是大忌。找感觉的结果就是让你不能进步,永远停留在这个阶段。感受来就来走就走不能执着,千万不能去找感觉。静坐应该每一座达到至少两小时,时间短了就当保养了身体吧!每当我精进时总会出现一些让你愤怒的无法忍受的外在原因打断我,然后一落千丈!其实这是考验自己,而自己一次又一次落败。但是我一定要等到愿力大过业力这天!!!
呼吸消失,身体消失。会看到很多场景,听到一些声音。不同的人体验到的会不一样。当然,不管看到、听到什么都不必太在意。下坐后一定要按摩双腿,活动双腿,否则会留下后遗症的。
有一段时间,我因为身体状况不太好,总是头疼耳鸣,还起疹子,鼻炎发作等,总之就是亚健康状态,为了改善身体状况,我开始练习瑜伽,其中也包括打坐。
我打坐只是初级阶段,不会双盘,就一般人都能做到的盘腿坐而已。时间从开始的5分钟慢慢增加到了现在的30分钟左右。
一开始的时候,感觉双腿僵硬,后背酸困,总是无法静心。后来慢慢可以把注意力集中在呼吸和对身体的感觉上,后背可以挺直了,酸困感慢慢减轻,双腿也开始变得松弛。感觉好的时候,能明显感到身体一段段从腿部往上放松,然后会有身体里气体充盈的感觉,会觉得如坐舟中,有一点身体变轻了,要向上漂的意思。整个过程自我感觉意识更加清醒,但至今不知道入定是什么感觉。打坐结束后会感觉神清气爽,就像好好睡了一觉似的。
我打坐单纯是为了强身健体,也不想追求开悟,入定之类的。只是自己的一点感受,跟大家分享一下。
我每天都打坐冥想半小时,感觉睡眠质量好多了,入定后脑子里的杂念都暂时放空了,慢慢坚持下来,身体也好多了,不会这不舒服那儿不舒服的,脾气也慢慢好很多了,做起事来头脑更加清醒、思路也很敏捷,感觉很棒!
高僧盘腿打坐就是十天半月,他们腿不麻吗
打坐时如果睡着了,睡醒以后腿反而不痛。倒是清醒时越坐越痛。所以打坐十天半个月,入定状态,俗话说的神游。没有了感觉。再者常期练习打坐的人越坐越得意越舒服。也没有了痛感。只有身在其中才能感受个中滋味。
我这两年一直在打坐,打坐首先要克服的就是腿麻腿疼的问题,一句话说得好,如果连腿都降伏不了,怎么降伏其心呢?
打坐最重要的不在能坐多久,高僧打坐不吃不喝,坐上十天半月甚至是坐上一年半载都是常有的事,相传达摩祖师当初打坐入定九年。
坐的时间久不是打坐的目的,能坐十天半月说明进入甚深禅定中,打坐功夫的深的人,不一定能明心见性。
如果一个人不吃不喝能坐十天半月,但出定后又被世俗之事超绕,心又随境而转,只能说定多而慧少,所以打坐之人要定慧等持才好。要知道久坐能入静,入静能入定,因定而生慧。
初学打坐时应该根据自己的年龄,身体的状况来选择适合自己的散盘、单盘、双盘。我一开始学打坐是十年前,因工作原因坚持了没多久,去年开始时机成熟,我又开始练习打坐了,开始单盘能坐的十分钟,二十分钟到半个小时一个小时,单盘了半年的时间。
要注意打坐时选择好专门打坐的垫子,我是准备了十公分的圆形垫子,屁股下面垫了一个六七公分高的枕头。打坐时膝盖部位建议盖一床小的毯子或者夏凉被,保护好不要着凉入寒。
打坐出现的腿脚麻木,是因为血脉和经脉不通导致的,高僧打坐也是由痛到通,但是能贵在坚持,并且有名师指导,时间长了自然慢慢习惯,就算普通人也可以达到久坐而腿不麻木。
本人今年50.十多年前练习打坐,不过脑子里总是静不下来,后来看到书上说要注意自己的一呼一吸.或是想象腹中有一朵莲花随呼吸一开一合,试了好长时间都没效果。直到后来看到一个办法,就是口念佛号.阿弥陀佛一遍又一遍,还要口念心听。一段时间后感觉脑袋里空了..就像在太空里一样,那感觉有点说不出的美妙。