因为自卑，不想和身边的亲人接触不想受到第二次伤害，该怎样克服这种心理
提出这个问题的亲，很可能你有一个悲伤的童年，造成心理上的阴影[握手]，你能独立了，不愿去面对那些不愉快的人和事，也是一种自我保护意识，有必要的话可以寻找心理医生的帮助。认真工作，多交朋友，多读书，去旅游，接触阳光快乐的人和事，爱护自己，好好活着！[碰拳]
人的自卑的确大多数来自于原生家庭的负面影响。你害怕与亲人接触受到二次伤害，这是很正常的心理。
1.以李子柒为例得到启发
李子柒算是一个原生家庭受害者例子，我们可以从她的成功中找到一些启发。
我们知道李子琪很小的时候就没有了母亲，与父亲生活了几年，最后由后母抚养。后母虐待她几近死亡。可见他从小缺乏父母的疼爱，被人虐待，有着深厚的原生家庭阴影。
李子柒14岁的时候就必须得自己单打独斗得以生存，后来她找准了自己的定位，回归大山与奶奶相依为命。可以说与奶奶的亲密关系，还有与大自然的亲密关系，治愈了她早期的伤痛，使她最终因为弘扬中华文化而大红大紫，取得人生的胜利。
2. 亲密关系是人走向幸福的必经之道。
只有发展亲密关系，才能真正接纳自我，治愈自卑。对于自卑的人而言，发展亲密关系并不容易。可以在以下几个方向努力：
第一。认识到一切心里的问题都是自我在作祟。自我因为缺乏安全感而生发出对外界的欲求，这种欲求往往无法正常获得，便滋生对外界的憎恨埋怨。
第二。因此，自我的消亡是一种无我的境界。这一境界里我们可以接受自己的及世界的原本模样。我们在出生前未经过原生家庭与社会负面影响的时候，这一境界就存在。因此我们所需做的只是将多余的不好的影响抹去，还原我们原本的清纯无邪。
第三，虽然有了这种认知，但是要做到，很可能需要一辈子的时间。这于我们也是一件好事，因为这就关系到我们一辈子的修行。
比如在自己的新生家庭中，夫妻之间经常会有不合的时候。这时候如果能够让自己消融，体贴理解对方，自己多行动，少开口，那么就可以化干戈为玉帛，促进亲密关系。这样促进亲密关系并不是一种卑贱的姿态，而是一种更具大智慧的更有效果的姿态。
做到自我的消亡，真的是很不容易，需要人将一切看空，但是又有入世的热情。也就是说要在现实生活中实现佛法的一些理念。我推荐一本很好的杂志，就是<禅>杂志。它会引导我们将佛法用于生活中，指导人一辈子的修行。
有没有消除自卑，培养乐观心态，改变自己人生观的书推荐
推荐《自律改变人生》
自卑来源于内心，更多是对生活的悲观以及对于未来的迷茫，导致了内心上的自卑。
而纠其根本的问题便是因为无法掌控现有的生活。
所以要自律，规定每天自己要做到些什么，然后尽力去做，每做成一件事。都会培养出一点自己的自信，自信的人身上会散发着迷人的魅力，从而慢慢掌控自己的生活，一点一点变得积极乐观起来。
但是要注意，一开始不要给自己制定远大的目标，要循序渐进，否则一旦完不成，会加重自卑感。
自律建立自信，自然可以消除悲观自卑心态，变得积极乐观起来。
题主如果可以，也可尝试看看网络小说，放松放松心情。也可以尝试多运动运动，改变自身所处环境，要学会娱乐自己。
《大道为巅》本人新书，欢迎鉴赏
所有书籍中，别人的传奇是别人的，很难是自己的，但可以找一些著名的看看，其次网络小说中从屌丝出发打拼世界的，也可以看看，毕竟这些作家的目的就是题主的要求。
最后，推荐一本曾经对我帮助最大的书《病理心理学》，在大一时，差点吓得我严重怀疑自我，在连续一个月的自洽分析调节中，悟出了正常人与病人的差异性，悟出了人性中的中庸之道。
看能不能吓着你[捂脸]
注意，看这本书，最好是在一个积极向上的氛围里感受一段时间再说，否则后果难料。[大笑][大笑][大笑]
给你推荐一本非常经典的、关于如何消除自卑的书，就是阿德勒的《自卑与超越》。
人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。
《自卑与超越》的作者阿尔弗雷德·阿德勒是奥地利著名心理学家，也是个体心理学之父。他是现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一，因有关自卑情结的论述而知名于世。
阿德勒与弗洛伊德和荣格并称为20世纪三大心理学家。阿德勒创立了儿童指导临床体系，并强调女权主义的重要性，他一生主要致力于培训教师、社会工作者和心理医生的工作。
《自卑与超越》这本书虽然是心理学著作，但是语言并不晦涩高深，相反非常的浅显易懂，温暖而不失力量。
书里讲述了自卑情结的来源，主要来自于家庭和学校的影响。并详细阐述了自卑情结出现的各种情境，比如青春期、工作中、恋爱婚姻等等。最后教我们如何超越自卑。
阿德勒告诉我们，想要超越自卑最重要的是做到两点:
一、寻找到生命的意义
二、学会合作
只有寻找到生命的意义，明白我们活着的目的到底是什么，我们才能摒除那些生命里偶然出现的阴影，保持积极乐观的心态去面对生活。
懂得合作的人也更加容易远离自卑，因为合作是抱团取暖、取长补短，合作会让你变得更加的强大，从而更加自信。
因为各种因素，我们每个人都有可能会在某一个阶段出现自卑情结，这并不可怕，自卑有时候也是一种动力，让我们更加努力去改变自己的现状。
《接纳不完美的自己》
值得多看几遍，这样才能真正看进去，从而产生改变。
本书的所有内容的核心就是一个问题，“做一个好人还是做一个完整的人？”
不是去消除自卑，而是去接纳完整的自己，包括“光明面”和“阴影面”。做到真正接纳本来的样子，就不会自卑了。
心态不好，自卑、惩罚自己怎么办
首先你要知道人无完人，没有人是十全十美的，每个人都有自己的缺点与不足，而你与其他人相比最大的不足是缺乏自信，而自信是可以慢慢培养的。你可以去尝试着改变自己，比如去看看书，“腹有书香气自华”，看的书多了，肚子里的东西也就多了，你会有一种蜕变。加油(ง •̀_•́)ง，不要气馁，大胆的与世界交手，对自己好一点，努力去拥抱这个不完美但也还不错的世界，相信你哟😊
心态是你看问题的角度，想的好就是好心态，其实有时候你深入想想，一件事就是那么一件事 自卑是在攀比中而堕落的可笑心态，因为自己看不起自己，一生也就3万多天，过一天少一天，何必为琐事徒增烦恼呢，有空多看看我的文章，我想你会感觉不一样，做新的自己
我曾经也有过一段时间、
我现在想想 其实挺难熬得、
现在其实也不是说完全走出来了 、
但现在好很多了
没有那么多负面心理
不会在强行折磨自己
我那时就是看书
因为什么都干不了
门都出不去
一想到出门 恐惧油然而生、
就是看书、什么书都看 看到很杂
看一本书
天才在左疯子在右
当你看完之后会更低落。
你就觉得你掉进深坑里
而那时候你就要努力去爬
每天爬一点点
每天对自己说，什么都会好的
每天说。给自己自信。
当身体里很多正能量的时候
你的气场是不一样的。自然而然就不会有这种心理了
