人的自律是怎样形成的
坚持运动。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速我们的循环，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
平时要坚持自己所喜欢的习惯，而且也要保持一个信仰，这样才可以养成自律的性格，才可以让你获得更好的发展。
一个人之所以无法拥有自律，从根本上来说，是因为自我心智的认知。他们的认知停留在最简单的层面，所以无法有行动上的突破。而我们要想让自己拥有最高级的自律，我们需要从心上发力，才能建立自己的自律系统。
先是发现自己的硬需求，随后付诸行动，连续行动一段时间，就养成一个好习惯；长期持续行动，把这个好习惯变成生活的一部分，像吃饭睡觉一样自然，这就是自律形成的过程。
自律性能够培养良好的生活习惯，当代的年轻人，许多人已经习惯了熬夜和赖床，但自律的人有着很好的饮食习惯，早睡早起，无论对自己还是对人生，都能保持有条不紊。
学佛人可以自己写规章制度来约束自己吗,对自己自律,如果这样,是不是不...
如果家人反对，没办法在家里设佛堂，就可以把佛堂放在心中用意念观想，上供下施。这些都可以培养自己的善根。如果我们常常以正知正念约束自己的身口意，常存善心，不用刻意，在生活当中自然就可以累积非常多的资粮。
其实，这五戒，对于在家居士来说，不饮酒比较难，特别是有应酬，或者有酒瘾，就更难做到。其他四种，普通的好人都可以做到，学佛人应该不难做到了。
自律就是要遵守一定的规则，即使在没有人监督的情况下。我们每天在马路上都要靠右边行走，即使没有交警监督也要自律，因为如果习惯了朝左边走那么就会被车辆撞倒。
严格自律的意思是：指在没有人现监督的情况下，自觉约束自己，执行好各种制度。严格：指遵守或执行规定、规则十分认真、不偏离原则、不容马虎。自律：自己管理、约束自己。
禅定空间助你如何自律
1、在我的页面，点击头像，可以修改头像、昵称或退出登录。
2、你可以选择在上班前或下班后进行这些放松练习，这样可以使你整个一天的心情变得更加愉悦和轻松。在禅定空间还有很多让人放松、充实和愉悦的功能，比如“自我探索”、“音乐治疗”、“幻灯片秀”等等。
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如何自律?
1、养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中，培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
2、你如果想真正做到自律，就应该像清扫街道一般，首先将心中的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
3、设定明确的目标。自律需要有明确的目标，这样才能让我们知道自己需要做什么，以及如何做到。设定明确的目标可以让我们更加有动力和方向，从而更容易实现自律。 制定合理的计划。
4、早起 自律从早起开始。千万不要小看早起，如果你能每天坚持早起，那你一定能比很多同龄人都多出来很多时间。每天可自由支配的时间也会无形中多出来很多，日积月累下的改变非常可观。
5、如何拥有自律，牢记三个要点。 真正的自律其实从来都不是来自外在的压力，所以自律的本质是找到属于自己的规律和节奏。
