佛教教你运动养生方法
另外说道养生锻炼身体，最有经验的应该是道家，像太极拳，八段锦，五禽戏，吐纳术，站桩，都对身体健康很大帮助。练习这些，不是就与佛的信仰相违背，只要你的发心依照佛菩萨的教导修行，就是佛菩萨的好学生。
运动，只适合散散步；掌握呼吸方法：鼻吸口呼。
佛家养生讲究无欲无求，不要过分强求一些事情，顺其自然，将心放平，才能真正做到佛家的养生。 念身不求无病。 念佛就是念佛，念佛不与健康相挂，不求无病长寿。
另外游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一。 长期站立者更不宜常穿高跟鞋。女人穿上高跟鞋以后身体会前倾，全身的重量基本落在脚掌上。
佛说减肥经
《杂阿含经》（一一五0）如是我闻∶一时，佛住舍卫国只树给孤独园。时波斯匿王，其体肥大，举体流汗，来诣佛所，稽首佛足，退坐一面，气息长喘。尔时、世尊告波斯匿王∶「大王！身体极肥盛」。
他的饭量一直减少，进餐次数渐减；睡眠时间也缩短，并尽量以佛的教法，在心中思考生死大事；且养成运动的习惯；时时关心周遭的事物，凡事皆亲自去察看、瞭解。如此，他的体重一天天减少，身体也就一天天的结实。
佛教最早的经典是《阿含经》。但根据天台宗的说法为《华严经》，所谓“华严最初三七日，阿含十二方等八，二十二年般若谈，法华涅磐共八载”。最早传到中国的佛经是《四十二章经》，这是一部平易简明的佛教入门书。
这倒是没有。 因为人胖瘦的原因更多的是后期因素。但佛陀有宣说过‘饮食节制’的话题。饮食节制 愚痴的人，懒惰，好吃又贪睡，像猪一样懒睡翻滚，因此生死轮回不断。
降胃经之逆，开脾经之淤塞，脾胃两经。经络减肥没有绝对不会反弹的概念，主要是在达到减肥效果后，要在生活上全面做好调理，比如不宜暴饮暴食，饮食要均衡，宜多运动等，所以说保持良好的生活习惯才是保持好的真理。
详细解说的专门经典是《大安般守意经》，篇幅不小的一部经典。数息法其实只是这个法门其中的一小部分。为什么我们介绍这个法门呢？佛说的任何法门都是有其对治的问题的。念安般的方法特别容易摄心。很容易集中心念。
佛系减肥到底是什么意思?
1、所谓佛性，就是随缘，都行都可以没关系，造个句就明白了，今天去健身房吗，都行，那算了吧明天再去。今天一起去吃火锅吗，都可以，那就吃吧，晚上多运动就行。
2、佛系减肥：虽有减肥、健身等各种欲望，但久经佛法教诲的他们并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。
3、大概就是这种心理：与其，活得那么累，干嘛不接受现实，好像心理还好过一点。
4、如果本来每顿就吃的很多，那还是别太佛系了，佛系减肥的宗旨是在正常的基础上，不刻意，别太在意，在不太辛苦的情况下慢慢掉秤，这是一种减肥的态度，更是一种生活态度。
拜佛减肥健身养生法
楼梯当跑道眼下城市楼房多向高层发展，上下楼梯作为锻炼健身，已然成为一种时兴的健身法。根据个人体力，尽量加速上楼步伐；下楼时较省力，可顺势使全身受到功能性的锻炼。雨天更可利用楼梯作为锻炼场所。
所以养生之道，养心要静，心可不能动，心动就坏了；身？身一定要动。所以佛法用轮做代表，你看轮，轮转的时候它的身要动，圆心不动，你想这个道理。所以佛家教人拜佛，是身心统统顾到，最好的养生之道。
拜佛，要是光磕头的话，每天磕1000个应该能消耗1500大卡的能量 对腰特别有好处 对膝盖没好处。
道家养生功法你都知道吗1 拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛。等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。
