禅修—五大禅定法
修行入定的五大步骤，要一步一步来。修行有多种不同的概念，有人认为修行就是打坐参禅，在静坐中进入禅定状态，从而获得身心健康，开发自身的潜能。
把握宇宙“真实”的途径，“因定生慧，定能生慧”，这也是佛教修习禅定的主要目的。本尊法与延寿咒 这是密宗的特殊修法。本尊修持法亦称“人佛合一法”。“延寿咒”则是密宗“三密”之一的语密内容。
《通明禅》。出自《释禅波罗蜜次第法门》，此法之所以叫做通、明。因为只要修此法，必定会得到三种明，与六种神通。而解脱生死神通变化自在。所以叫做通明禅。
双足跏趺：先将左足放置在右腿上，再将右足放置在左足上，这种坐法叫做金刚坐，是男士用的。女士的叫做如意坐，是先将右足置左腿上，再将左足置右足上。有些时候，不论男女都采用金刚坐。
不要入那个定，不要去找那个“找不到无我”的感觉，“空掉了”，“听说坐久了会出神通啊”，就开始天天练禅定，这是错误的修法。我刚才说了，有些时候，修着修着身体也会找不着了，但是你不要去管它。
清迈朗奔寺修禅攻略+注意事项
1、朗奔寺以严格出名，手机需要上缴到外国人办公室，居士会用袋子装好锁在保险柜。内观禅修课程分为十天和26天两种选择，我选的是十天的课程。清迈的士很多，朗奔寺距离古城有一段距离。
2、这是家人团聚，去寺庙向僧侣虔献物品，斋僧行善，用芬芳之水往佛像浇泼的佳节。泼水节不仅是互相泼水的节日，还意味着可以用水洗去过去一年的不顺利，重新出发迈向新的一年。
求佛教修禅定的正宗方法
1、第一个是念佛法门，念佛法念到深入就是禅，念佛念得好，禅观里所有的境界和觉受在念佛当中都会经历，我以前写过一个帖子讲述念佛就是修行，链接是：//zhidao.baidu./question/220244962024884494？oldq=1。
2、这是通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。只要能经常学习关注呼吸，你将会发现：你的情绪更容易控制了，你的内心更容易平静了。
3、第修习禅定者须持戒 经上说：佛弟子须先“持佛禁戒”方可修佛定，群如圆觉经、楞严经、楞伽经等。若不持佛戒，即身心不得清净；身心不清净，极易为魔所扰。
4、在欲界居住之众生都有无穷尽的贪欲；而色界、无色界境界是要靠修禅定才能进入的。
5、佛陀传下来八万四千法门都是为了禅定。念佛求一心不乱即是禅定，所有的修行都是为求禅定。禅定的方法：（一） 办道的先决条件 - 深信因果 无论什么人，尤其想用功办道的人，先要深信因果。
6、如果遇到对禅定已有经验，并对佛法有正知正见的老师，就向他们学习专心修定的方法。那是指的禅观法，或被称为止观方法，禅宗则称为参禅的方法。禅观的方法，一定不离三个原则，那就是：调身的姿势，调息的呼吸，调心的专注。
禅修的要领
1、禅修的要领是，当感到焦虑时，要专注于焦虑；当感到愤怒时，要专注于愤怒。为什么要专注这些情绪呢？因为要了解它们的本质。只有与焦虑、愤怒等负面情绪完全正面的相触，不排斥也不逃避，禅修者才有机会了知心的本质。
2、生活中要学着帮助别人而不求回报；禅修中要学着付出努力而不求果报。4要认出骄傲，以便削弱它或防止它蔓延，这是极为重要的。唯有放下骄傲才能拥有智慧。50、对“观智应当像什么样”执持先入之见，这是危险的。
3、修学佛法四要领：信、解、行、证。 另外通过亲近善知识，听闻正法，运用理性思惟，树立正见，引导我们 完成观念、心态到生命品质的改变。
4、要领：当你心乱时，最好降低视线；当你昏昏欲睡时，就要把视线抬高。一旦心静时，洞见也开始清晰了，你可以随意拉高视线，将眼睛睁开些，仰望前面的虚空。这是大圆满修行推荐的方法。
佛教如何禅修
1、看大乘佛经，以尽快地明白佛法的根本，首先明理，先看《楞严经》，都看文言文 、白话文对照的：《金刚经》《大般涅磐经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
2、（六）规划禅修 找安静、隐蔽、可独处、舒服、不被打扰的地方。时间不要长，不要短。设定练习时间表，持续做。早晨起床是禅修好时机。清醒。睡眠充足，先洗脸、沐浴，做些运动，促进血液循环。
3、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。
禅修怎么做?佛教上座部长老,美国大学哲学博士把这事说明白了
1、用椅子代替盘腿。找把椅面平坦、椅背端正没有扶手的椅子。不斜靠在椅背上，大腿不压椅面，悬空。两腿并排，双脚平放在地板上。双手放在膝上，掌心向上重叠，颈部和肩膀的肌肉不紧绷，手臂放松。眼睛张开或者闭起来。
2、德宝法师，北美地区地位最高的斯里兰卡上座部长老西弗吉尼亚修行协会创办人。德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana）12岁时在斯里兰卡出家，成为佛教僧侣，后来在美国大学（American University）获得哲学博士学位。
3、德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。
4、欧美传统的宗教是基督教及天主教，欧美人接触佛教，是在近两百年的事情。先由于欧洲人向亚洲殖民政策，因而引起对佛教的注意和研究；目前亚洲人也不断移民来到欧美，更促使佛教逐渐在西方一些国家发展开来。
