佛教为什么一天睡4小时
1、一般没有时间规定，但是寺院有自己的作息时间：一般早晨四点和下午四点为各寺庙做早晚功课时间。也就是说一般和尚都早上四点左右就已经起来用功了。
2、这是因为有禅修的关系。 一般初学禅修者的睡眠时间是6小时，而僧团以及阿拉汉的睡眠时间是4小时，而佛陀只有不到2小时的睡眠时间。原因是禅修者因为培养‘定’的关系，而睡眠的品质会提高很多。
3、这种睡眠四个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
4、佛教没有凌晨3点起床的戒律或者规定，佛只在经律中明确说明了贪睡的坏处，要求他的弟子每天睡眠不超过4个小时。佛在世的时候，就规定了僧人是四个小时的睡眠。这种睡眠四个小时是来源于《阿含经》。
5、佛制让僧人一天睡四个小时，让很好地、充分地睡眠，这是很好的办法。但是为什么四小时之外还有昏沉现象？因为我们末法时期，众生的烦恼重，睡眠本身就是烦恼的一种，地狱五条根嘛。
6、睡觉，6：30起，坚持一年，你也就习惯了，如是练习最后肯定能一天只睡5个小时的。《入菩萨行论》中说：”久习不成易，此事定非有。”多去练习，坚持不懈地练习，那么世界上没有一件事情不会变得简单的。
佛教中失眠念什么经好
1、佛菩萨治疗严重失眠的方法是默念阿弥陀佛、《心经》。睡觉前，可以默念佛号，懂得“安住一颗心，净在一念中”的道理，专注于一处，就不会有太多想法。除了《金刚经》，《心经》也是大般若大智慧法门。
2、普通话 默念：南无六道金刚咒（3声）： 啊啊夏萨嘛哈（七遍或廿一遍） 南无听闻解脱咒（3声）： 阿比甲当嘎（七遍或廿一遍）南无本觉大密咒（3声）： 嘛嘛郭林萨敏达（七遍或廿一遍） 。
3、有疾病首先要看医生，佛教自古就非常重视医药。建议每天读诵《地藏经》，《地藏经》消业快，只要每天读诵，会受益无穷。《地藏经》上的经文明确讲到，读诵《地藏经》会夜梦安乐，一定可以改善睡眠。
4、您是不是真心想治疗失眠，如果想，先读诵《佛说阿弥陀经》、《药师琉璃光如来本愿功德经》、《观世音菩萨普门品》、《地藏菩萨本愿经》。读诵完后，选择自己最喜欢那本经书，一门深入，坚持读诵。
学佛如何能有好睡眠?
1、有智慧的人应当恒时精进，尽量远离睡眠，虽不能像金厄瓦那样一点都不睡，但也要守护菩提的种子——毕竟菩提的种子不可能从睡觉中开花结果。 我经常这样想，凡夫人不睡是不行的，但我以前年轻时特别精进，每天睡三个小时就足够了。
2、第睡禅姿态只有一式，那就是吉祥卧，即右侧卧，心脏在上方，不能把心脏压在下方，不可左侧卧，这一点是合乎生理卫生的姿态的。一手置脑后或脑前均可，一手则顺式向下自然安适。
3、确保充足的睡眠和良好的身体状态，这可以帮助你更好地集中精力读经。 尝试改变读经的方式，例如可以大声读出来，或者跟着大师的讲解一起读。
4、学佛人如何对治昏沉 我修行长期以来不能很好认识昏沉的危害，以为没有杂念就是好的。每每入定，其实都是处于昏沉状态，自己还感觉是好事情，直到最近才发现这是错误的。
5、所以这是一般的现象，也可以说是一个正常的现象，不必忧虑，但是要用另外一个方法来克服。大概念佛念到打瞌睡，多半在止静的时候，就是我们常讲打坐的时候，打坐闭着眼睛念佛，没有多久就睡着，打瞌睡了，这叫昏沉。
佛菩萨治疗严重失眠
佛菩萨治疗严重失眠的方法是默念阿弥陀佛、《心经》。睡觉前，可以默念佛号，懂得“安住一颗心，净在一念中”的道理，专注于一处，就不会有太多想法。除了《金刚经》，《心经》也是大般若大智慧法门。
第一法门：身心清净。在睡眠中，除了吃了、喝了兴奋的食粮以外，大多是因为工作或情感压力等造成。所以，要想好的入睡就要先找出睡不好的原因。那原因是什么，就是心理压力，心事重重。
念佛治失眠（失眠之三，静 坐——静坐之入静）老子说：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。”乃至曾子《大学》“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
一般失眠的时候念任何经文都是可以的，念过之后回向给尽虚空遍法界的众生，回向给自己生生世世的冤亲债主，希望他们可以往生西方极乐世界，可消除业障，从而增长睡眠的质量。
佛学讲睡眠几个小时好
1、至于“违不违反戒律”，佛制规定是每天四个小时睡眠最好，称赞四个小时睡眠，但戒律上并没有完全要求你必须四个小时。超过一个小时结什么罪？超过一分钟结什么罪？这个没有特殊的规定，这就在于我们自觉了。
2、睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四个小时是来源于《阿含经》。
3、精进者4小时，懈怠者8小时，中等者在此区间浮动。 各寺庙有不同，有的早课时间很早，有的没那么早，有的还不上早课呢。佛陀给精进者提的标准是晚11点到凌晨3点睡觉。
4、这个是根据个人发心的，你想要多睡，那也是可以的，因为修行靠各人，你少睡又能做什么呢。
如何不做梦,我想好好睡觉。从佛教入手?
为什么不做梦？梦是意识交汇的产物，所以睡觉必定有梦，因为意识始终还在。
合理运动：如果患者晚上总是做梦，可以在晚上睡觉之前进行适当的运动，比如散步、做瑜伽等，能让身体疲惫，从而快速进入睡眠，也可以减少做梦的几率，但是运动时间不宜过长，以免身体过于兴奋。
问题五：如何能让自己晚上不做梦， 你的描述像神经衰弱。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢 好起来的。
